, Որոշ ժամանակ անց բժշկական եւ ֆիզիկական աշխարհը հասկացա, որ կանայք ոչ միայն փոքր տղամարդիկ են (եւ եթե նրանք կարդում են, «Մարդիկ Մարսից են, կանայք են Վեներայից», նրանք գիտեին, որ), բայց նրանք այնտեղ ստանում են: Մենք գիտենք, որ կանանց մարմինները տարբեր կերպ են աշխատում տղամարդկանցից, կանայք տարբեր սրտի ախտանիշներ ունեն, նրանք հակված են նիհարել տարբեր կերպ, եւ նրանք ունեն նաեւ այլ պատասխան:
Վերջերս անցկացրած ուսումնասիրության արդյունքում փորձագետները որոշեցին հարց տալ, թե արդյոք մենք օգտագործում ենք սրտի կշիռի ձեւակերպումները, որոնք հիմնականում հիմնված են տղամարդկանց, ճշգրիտ կանանց համար:
Պատասխանը `ոչ: Որոշ հետազոտություններից հետո նրանք հասկացան, որ սովորական բանաձեւը, որն օգտագործվում է սրտի առավելագույն արագության հաշվարկի համար, 220 տարեկան կամ նորացված տարբերակն է, 206.9 - (0.67 x տարիք)), իրականում գերակշռում է կանանց համար առավելագույն չափը:
Այս տեղեկատվության շնորհիվ փորձագետները եկել են նոր բանաձեւով `հաշվի առնելով կանանց համար առավելագույն սրտի տոկոսը: 206 - (.88 x տարիք) = MHR
Այս ուսումնասիրության փորձագետները, փաստորեն, ավելի շատ հետաքրքրում էին կանանց համար ճշգրիտ գագաթնակետային մակարդակը գտնելու համար, ապագա առողջությունը կանխատեսելու համար եւ համոզվելու, որ սրտային հիվանդություններից վերականգնվել են կանանց վերականգնման ճիշտ վարժությունը: Եթե թվերը չափազանց բարձր էին (քանի որ փորձագետները առաջարկում են այս ուսումնասիրության մեջ), նրանք կարող են կանանց ավելի շատ վնաս պատճառել, քան լավը `փորձելով նրանց շատ ծանր աշխատանք կատարել:
Հիմա, ես միշտ խոստացել եմ, որ այս բլոգում մաթեմատիկա չէր լինի, բայց ես ստում էի, այնպես որ ինձ հետ կրեք: Եկեք նայենք, թե ինչպես նպատակային սրտի փոխարժեքի գոտիները կարող են տարբեր լինել, օգտագործելով նոր առավելագույն սրտի փոխարժեքի բանաձեւը, ինչպես նաեւ karvonen բանաձեւով : Ասեք `49-ամյա մի կին, 65-ի հանգիստ սրտի (RHR)
Հին ֆորմուլա
206.9 - (0.67 x 49) = 174
174 - 65 (RHR) = 109
109 * 65% (սիրտը ցածր գոտու ցածր վերջ) OR 85% (բարձր վերջ) = 71 (65%) կամ 93 (85%)
71 + 65 (RHR) = 136
93 + 65 (RHR) = 158
Այս անձի թիրախային սրտի փոխարժեքի գոտին մեկ րոպեի ընթացքում կկազմի 136-158 դյույմ:
Նոր ֆորմուլա
206 - (.88 x 49) = 163
163 - 65 (RHR) = 98
98 * 65% (սիրտը ցածր գոտու ցածր վերջ) OR 85% (բարձր վերջ) = 64 (65%) կամ 83 (85%)
64 + 65 (RHR) = 129
83 + 65 (RHR) = 148
Այս անձի համար թիրախային սրտի փոխարժեքի գոտին կարող է լինել մեկ րոպեի ընթացքում 129-148 դյույմ:
Դուք կարող եք տեսնել, թե որքան տարբեր են այդ թվերը, եւ սա ենթադրում է, որ որոշ կանայք կարող են պայքարել որոշակի ինտենսիվության հասնելու համար, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ դրանք ձեւավորված չեն, այլ այն պատճառով, որ նրանց սրտի առավելագույն մակարդակը գերագնահատվել է:
Այսպիսով, ինչ է ձեզ համար: Ինչպես է այս բանաձեւը փոխում ձեր թվերը եւ կարծում եք դա ավելի ճշգրիտ է: Որքանով եք հույսը դնում այսպիսի հաշվարկների վրա:
Աղբյուրը `
> RJ Gibbons- ը, GJ > Balady- ը , J Timothy Bricker- ը, ալ. Սրտի մակարդակի արձագանքը `ասիմպտոմիկ կանանց սթրեսների ստուգման համար: Սուրբ Ջեյմս կանանց կանանց սրտի նախագիծը: Circulation . 2002, 106: 1883: