Ինչու են տղամարդիկ ավելի կանայք, քան կանայք

Եթե ​​դուք կին եք, դուք հավանաբար գիտեք այն փաստը, որ տղամարդիկ կարծես թե ավելի արագ են նիհարել , քան կանայք եւ որքանով է դա անարդարացի:

Կան շատ լավ պատճառներ, որ տղամարդկանց եւ կանանց միջեւ այդպիսի տարբերություն կա, երբ խոսքը քաշի կորստի մասին է , եւ նրանցից շատերը ֆիզիոլոգիական պատճառներ են, որոնք մենք պարզապես վերահսկողություն չունենք:

Երբ դուք գիտեք, թե ինչ են այդ գործոնները, դուք կարող եք գնալ ձեր սեփական քաշի կորստի ուղեւորության, քանի որ, իրոք, համեմատելով արդյունքները կարող է ձեզ զգալ, որ դուք չեք առաջընթաց, ուստի ինչու անհանգստացեք:

Դե, դու առաջադիմում ես ... դա պարզապես նույնը չէ, որ մարդիկ կարող են զգալ:

Ինչու տղամարդիկ ավելի արագ են կորցրել

1. Տղամարդիկ ավելի շատ մկաններ ունեն : Կիրառական ֆիզիոլոգիայի ամսագրում հրապարակված մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ 468 տղամարդկանց եւ կանանցից տղամարդկանց զգալիորեն ավելի շատ մկաններ են եղել, մոտ 10-15%: Որքան ավելի շատ մկաններ ունեք, այնքան կալորիա եք այրում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հանգստանում եք, ուստի այն դրդապատճառ է պատճառում, որ տղամարդիկ ավելի արագ կկորցնեն քաշը պարզապես այն պատճառով, որ նրանք ունեն մետաբոլիկ ակտիվ մկան:
2. Կանայք նախասպած են պահել եւ պահպանել ճարպը : Կանայք ունեն բարձր մակարդակի էստրոգեն, հորմոն, որը աշխատում է կնոջ մարմնի վրա ճարպը պահպանելու համար, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հղիանալ : Դա նշանակում է, որ կանայք ստիպված են ավելի շատ աշխատել նիհարելու համար, տղամարդկանց նույն չափով:
3. Տղամարդիկ մարմինները ավելի արագ արձագանքում են իրականացնելու համար : Կանանց մարմինները, միեւնույն ժամանակ, իրականում գնում են մի տեսակ սովամահության ռեժիմ, դանդաղեցնում են նյութափոխանակությունը `կախված ավելի ճարպից:

1. Կանայք կարող են ավելի ցածր հանդուրժողականություն ունենալ : Կանայք ավելի փոքր թոքերի կարողություններ ունեն, քան տղամարդիկ, որոնք կարող են զգալ, որ կանայք, կարծես, ավելի ծանր են աշխատում, քան տղամարդիկ, նույնիսկ եթե կանայք աշխատում են նույն մակարդակով: Դա կարող է նաեւ իրականացնել զորավարժությունները դժվարին ջերմության կամ բարձր խոնավության մեջ:

Սա չի նշանակում, որ կանանց համար անհնար է նիհարել, եւ երբ մտածում եք, կան գերազանց պատճառներ կանանց ճարպը պահպանելու միտումի հետեւում:

Ի վերջո, նոր կյանք ստեղծելու եւ կերակրելու համար ոչինչ չպետք է խրված լինի:

Ամեն անգամ, երբեք չպետք է խուսափել ուրիշների համեմատությունից, տղամարդկանցից կամ կանանցից, երբ խոսքը քաշի կորստի մասին է: Յուրաքանչյուրը կորցնում է քաշը տարբեր կերպ, եւ գեները, հորմոնների հետ միասին, մեծ դեր են կատարում, թե որքան արագ են նիհարել որոշ մարդիկ:

_{Աղբյուրները.}

_{Վնասներ, Քրեյգ; Ռոզենկրանզ, Սառա: Սեռական տարբերություններ են վարակիչ ֆունկցիայի ընթացքում զորավարժությունների. Մեդ բժշկություն եւ վարժություն: 40 (4): 664-668, ապրիլ 2008:}

_{Janssen I, Heymsfield S եւ Wang Z. "Skeletal մկանային զանգվածը եւ բաշխումը 468 տղամարդկանց եւ կանանց 18-88 տարեկան": Կիրառական ֆիզիոլոգիայի ամսագիր 89.1 (2000): 81-88: Վեբ. 21 Մարտ, 2016 թ .:}

_{Տարնոպոլսկին, Մարկ Ա. Սեռը տարբերվում են զորավարժությունների նյութափոխանակության եւ 17 բետա էստրադիոլի դերի վրա: Մեդ բժշկություն եւ վարժություն: 40 (4): 648-654, ապրիլ 2008:}