Մենք բոլորս էլ ունեցել ենք մեր սարսափելի ցեղերի կամ ցեղերի մեր բաժինը, երբ մենք զգում ենք դանդաղ, անփորձ, հոգնած, եւ պարզապես չի հուզվում վազում: Ահա մի քանի մեջբերումներ, որոնք կօգնեն մեզ անցնել անցյալի վատ վարժությունները եւ հիշել, որ դրանք նորմալ մասն են կազմում:
- «Մենք բոլորս ունենք վատ օրեր եւ վատ մարզումներ, երբ վազում է տգեղ, երբ պառակտման ժամանակները կարծես դանդաղ են, երբ մտածում եք, թե ինչու եք սկսել:
- Հալ Իգդոն
- «Պետք է դժվար լինի, եթե դա դժվար չէր, բոլորը դա կվարվեին, ծանր ... դա այն է, ինչը մեծ է»:
-Թոմ Հենքսը իրենց սեփական լիգայում - «Ոչ մի նման բան չկա, քանի որ լավ վազք է, որը շոյում է, բայց դուք կարող եք ունենալ վատթարագույն վազք»:
- Ժակ Դանիելս, վազող հեղինակ եւ մարզիչ - «Bad workouts եւ races - Մենք բոլորս ունենք դրանք, եւ մենք միշտ կամենում ենք: Ընդունեք, որ մարմինն ունի փխրուն եւ հոսք, որ մենք չենք հասկանում, մի քանի օր դուք պարզապես զգում եք« դուրս »: Որքան դժվար է ընդունել վատ մարզվելը կամ մրցավազքը, երբ առկա են հիմնավոր պատճառներ, դա կրկնակի դժվար է, երբ բացակայում է որեւէ պատճառ: Ես մտահոգված էի դրա համար, բայց հիմա պարզապես շեղում եմ այն, մարմնին եւ մտքին: Մի ներդրվեք դրա վրա, կամ մտածեք այն:
-Գրիգ Մակմիլան, Gibson- ի Daily Running Quotes- ում - «Նույնիսկ երբ դուք գնացել եք որքան հնարավոր է, եւ ամեն ինչ ցավ է պատճառում, եւ դուք նայում եք ինքնավստահության տեսարանին, կարող եք ավելի շատ ուժ գտնել ձեր ներսում, եթե ուշադիր եք նայում»:
- Հալ Իգդոն
- «Լավ վազք ավելի լավն է, քան վազք»:
- «Հանգստացեք վատ վարժությունը, առանց նրանց դժվար է ճանաչել, շատ ավելի քիչ գնահատել, լավը»:
-Պատ Teske - «Մարմինը չի ուզում, որ դուք անեք դա, քանի որ այն ձեզ ասում է, որ դադարեցնեք, բայց միտքը պետք է լինի ուժեղ: Դուք միշտ շատ հեռու եք ձեր մարմնի համար: դա դիետա չէ, դա հաջողության կհասնի »:
- Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon ճամբար
- «Ես երբեք ավելի կենդանի չեմ զգում, քան երբ ես մեծ ցավ եմ զգում, պայքարելով անհաղթահարելի տարաձայնությունների եւ չբացահայտված դժբախտությունների դեմ»:
- Դիար Կարնազես, բժիշկ եւ հեղինակ - «Ստացեք այն, եթե վատ մարզումներ ունեք կամ վատ մրցավազք եք անում, թույլ տվեք ինքդ քեզ մեկ ժամ շորթել, հետո շարժվել»:
- Սթիվ Սքոթը, մարզիչը եւ ԱՄՆ-ի ռեկորդակիրը մղոնում - «Մի վախեցեք ձեր լավ վազքի վրա կամ չափազանց ցածր դիրքի վրա»:
- Չճանաչված - «Կան ժամանակներ, երբ դուք կանցկացնեք մարաթոն, եւ դուք զարմանում եք, ինչու եմ դա անում, բայց դուք խմելու ջուր եք խմում, եւ հաջորդ սոսինձի վրա, դուք ստանում եք ձեր հողմը, հիշեք ավարտի գիծը եւ շարունակեք շարունակել»:
- Սթիվ Ջոբս - «Անկախ նրանից, թե որքան հեռու եք քայլում, այնքան դժվար է աշխատել, կամ որքան վատ է դա վատանում, դուք միշտ կստանաք այնտեղ, որտեղ դուք պետք է լինեք»:
- Անհայտ - «Փորձը ինձ սովորեցրեց, թե որքան կարեւոր է պարզապես շարունակել, կենտրոնանալով արագ եւ հանգիստ անցնելու վրա:
- Frank Shorter- ը - «Ցավը ժամանակավոր է, հպարտությունը հավերժ է»:
- դիտեք մարաթոնի դիտորդի նշան - «Կլինեն օրեր, երբ դու կարծում ես, որ կարող ես մարաթոն վարել, կկարողանաս իմանալ, թե որն է կյանքը»:
- Անհայտ - «Եթե դու վատ ես զգում 10 կիլոմետրում, դու դժբախտություն ես զգում, եթե 20 մղոնով վատ ես զգում, նորմալ ես, եթե 26 մղոնով վատ չես զգում, դու աննորմալ ես»:
- Ռոբ դե Կաստելլա, վազող մարաթոնների վրա
- «Եթե երբեք« վատ »օր չունեք, հավանաբար ինչ-որ սխալ բան եք անում, եթե դուք երբեք« լավ »օր չունեք, անպայման ինչ-որ սխալ բան եք անում»:
-Mark Remy, Runner's World- ի սյունակագիր
Ավելի շատ վազող գնանշումներ.
Վերադառնալ դեպի ՀԱՂԹԱՀԱՐՎԱԾ ՔՈՉԱՐՆԵՐ