Սպորտային բժշկին ձեր ճանապարհորդությունից առավելագույնի հասցնելու համար խորհուրդներ
Շատերն իրենց բժշկությունից հեռանում են ավելի շատ հարցերին, քան նրանք, երբ նրանք մտան: Հետեւյալ խորհուրդների թերթիկը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչու եք այնտեղ, եւ ինչ պետք է հիշեք, թե երբ քննարկեք գրասենյակը: Ահա մի քանի խորհուրդ, ձեր այցից առավելագույնս ստանալու համար:
Ինչպես ստանալ առավելագույնը ձեր մարզական բժշկին
- Գրեք ձեր հարցերը նախքան գնալը:
Անհնար է ամեն ինչ հիշել, հետեւաբար գրառումներ անել: Ներկայացրեք ձեր հարցերի ցանկը եւ գրեք պատասխանները: Ձեր հարցերը թող ձեր բժշկին գիտեն, թե ինչն է կարեւոր ձեզ համար եւ ինչ եք անում եւ չեն հասկանում:
- Նկարագրեք ձեր ախտանիշները:
Մասնավորապես, երբ այն սկսվեց, որքան հաճախ է տեղի ունենում եւ որքան երկար է տեւում: Վերջապես նկարագրեք, թե ինչ եք զգում, օրինակ, ինչպես նկարագրել ցավը: Դուք կարող եք գնահատել ձեր ցավը 1 - 10 սանդղակով կամ պարզ օգտագործման բառերով, ինչպիսիք են «սուր», «այրվում», «դանակահարում» կամ «ձանձրալի»: - Կամավոր ցանկացած առողջության պատմություն:
Եթե տարիներ առաջ նույնպիսի վնասվածքներ եք ունեցել, նշեք սա: Բացի այդ, բացահայտեք ձեր բոլոր դեղերը, որոնք նախատեսված են եւ հաշվարկվում են: - Բացատրեք, թե ինչպես է ձեր վնասվածքը ազդում ձեզ:
Դա կարող է ձեզ համար անհարմար զգալ, քան որեւէ այլ բան քննարկել ֆիզիկական ախտանիշներից, բայց կարեւոր է նաեւ, որ ձեր բժշկին հայտնեք, եթե ձեր վնասվածքը ձեզ դարձնում է անհանգիստ, ճնշված կամ բարկացած: Այս զգացմունքային վնասվածքները կարող են նաեւ բուժվել: Բացի այդ, դա կօգնի ձեր բժշկին լիարժեք պատկերացում ունենալ որպես անձ, այլ ոչ թե «վազող» կամ դահուկորդ », երբ տեսնում եք միմյանց - Մեկը բերել ձեզ հետ:
Դժվար է հիշել ձեր նշանակման ընթացքում ամեն ինչ հիշելու եւ ձեր հետ լսելու, գրառում կատարելու կամ լրացուցիչ հարցեր տալը կարող է լինել ոչ միայն հարմարավետ, այլեւ օգտակար:
- Ասացեք ձեր բժշկին, եթե չեք հասկանում:
Արդյոք դրանք կրկնում են տեղեկատվությունը, դանդաղեցնում են, օգտագործում են տարբեր բառեր եւ սահմանում իրենց ժամկետը: Եթե դուք չեք հասկանում, թե ինչ է ասվում, դուք չեք ստանա նշանակումը: Թող նրանք իմանան, թե դուք շփոթված եք: - Հարցրեք նախազգուշական նշանների եւ սահմանափակումների մասին:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչ դիտեք որպես նշան, որ ավելի լավն եք կամ ավելի վատ: Եվ հարցրեք, թե կան կոնկրետ գործողություններ կամ շարժումներ, որոնք դուք չպետք է կատարեք: Համոզվեք, որ դուք հարցնում եք, թե որքան ժամանակ պետք է սահմանափակեք ձեր գործունեությունը եւ երբ եւ ինչպես վերադառնալ սպորտով:
- Հարցրեք բուժման ծրագրին:
Դուք պետք է հեռանաք գրասենյակի հասկացություններից, թե ինչ ակնկալել առաջիկա շաբաթներին: Դուք նաեւ պետք է համոզված լինեք, որ կարող եք հետեւել բուժման պլանին հետեւելու ունակությանը, եւ եթե չես դրա կարիքը զգում: Դուք նաեւ պետք է հասկանաք, թե ինչ պետք է (կամ չպետք է անեք) անել, եթե դուք կստանաք հետագա բուժում կամ այլ հղումներ, ինչպիսի առաջընթաց պետք է կատարեք, ինչ անել, եթե դա տեղի չի ունենում, եւ երբ կարող եք վերադառնալ կանոնավոր գործողություններ: Այս ամենը հնարավոր է հասկանալ ձեր հիվանդությունը կամ վնասվածքը: - Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր առողջության համար
Կարեւոր է հիշել, որ դուք ձեր ամենալավ սպասավորն եք: Դուք կարող եք իրական փոփոխություն կատարել ձեր առողջության վրա ` ստանձնելով ձեր արդյունքը : Կարդացեք, հետազոտեք, հարցրեք եւ տեղեկացեք հիվանդին:
Մեկ այլ օգտակար հուշում է իմանալ, թե երբ պետք է տեսնեք ձեր բժշկին ծնկի ցավը, ետ ցավը, վազքի վնասվածքը կամ ցանկացած այլ նախազգուշական նշան կամ ախտանիշներ, որոնք ձեզ անհարմարացնում են: