Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) - մարմնի ճարպային տոկոսը չափելու մեթոդ է `ուղարկելով ցածր մակարդակի, անվտանգ, էլեկտրական հոսանք մարմնի միջոցով: Դա մի պարզ մեթոդ է որոշելու մարդու մարմնի կազմը եւ մարմնի ճարպ տոկոսը:
Ինչպես է Բիոէլեկտրական կայունության վերլուծությունը
Ընթացիկ ճամփորդում է տարբեր աստիճանի տարբեր մարմնի հյուսվածքների միջոցով, ինչը թույլ է տալիս ճարպային զանգվածի եւ ճարպային զանգվածի հաշվարկը:
Այս առանձնահատկությունն ընդհանրապես տարածված է այսօրվա տնային թվային զանգվածներում:
Ընթացքը անցնում է հեշտությամբ մկանային հյուսվածքի միջոցով (որը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեղուկ), սակայն այն անցնում է դանդաղորեն, քանի որ անցնում է ճարպային հյուսվածքի միջոցով: Ընդհանուր առմամբ դիմադրությունը հանդիպում է որպես ճարպային հյուսվածքը, որը կոչվում է բիոէլեկտրական անջատում: Հաշիվը, որով էլեկտրական ընթացքը շարժվում է ձեր մարմնի միջոցով, գնահատում է ձեր ճարպային զանգվածի գումարը: Դա դա անում է, հաշվի առնելով նաեւ, թե որքան բարձրահասակ եք, ձեր սեռը եւ քաշային չափումները , այդ հաշվարկները որոշում են ձեր մարմնի ճարպային տոկոսը:
BIA սարքերի տեսակները
Կան բազմաթիվ BIA սարքեր մատչելի, եւ բոլորն օգտագործում են նույն հիմնական սկզբունքները, որոշելու մարմնի ճարպը: Որոշ ավելի հայտնի ապրանքանիշերից են Omron, Tanita եւ HealthTools EatSmart- ը:
Ամենատարածված սարքերը օգտագործում են foot-to-foot BIA- ն, օրինակ, սանդղակ, սակայն ոմանք ձեռքի տակ են, որոնք օգտագործում են ձեռքի BIA- ն, ինչպես նաեւ ձեռքի ոտքով եւ ոտքով ձեռքի BIA սարքեր:
Նկարագրության համար օգտագործենք սանդղակը որպես օրինակ, թե ինչպես են նրանք աշխատում: Երբ դուք քայլեք BIA սանդղակի բարձիկներ, ներկայիս ճանապարհորդում է ձեր մարմինը ձեր ոտքերի միջեւ:
Չափումները ճշգրիտ են:
Բիոէլեկտրական անուղղակի վերլուծությունը մեծ մասամբ ապացուցվել է լաբորատոր պայմաններում մարմնի ճարպը գնահատելու բավականին ճշգրիտ մեթոդ:
Այնուամենայնիվ, ձեր բաղնիքում գտնվող կշեռքները սովորաբար չեն, թե ինչ է օգտագործվում հետազոտական հետազոտություններում: Չափման ճշգրտությունը շատ բան է բերում արտադրանքի որակի, ինչպես նաեւ այլ գործոնների հետ:
Մինչ ընթերցումները կարող են ազդել խոնավության մակարդակների, սննդի ընդունման, մաշկի ջերմաստիճանի եւ այլ գործոնների վրա, ինչպես քաշը: Ճակատագրականորեն կա որոշակի ապացույց, որ BIA- ն ճարպիկ մարդկանց, ինչպես նաեւ շատ մարզիկների համար ճշգրիտ չէ: Ակնհայտ է, որ ձեր մարմնի կազմը միակողմանի կամ այլ կերպ է առաջացնում, այն կարող է շեղել BIA- ի արդյունքները:
Այն, ինչ պետք է հիշել, այն է, որ դրանք գնահատականներ են, այլ ոչ թե բացարձակ: հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք BIA սանդղակ: Չնայած փաստացի համարը չի կարող կատարյալ լինել, այն կարող է դեռ ձեզ թույլ տալ ձեր մարմնի կազմի փոփոխությունները դիետայի կամ վարժությունների հետ:
Ձեզ համար աշխատելու համար BIA սանդղակի ստացման բանալին հետեւել ուղղություններին եւ ընթերցել ընթերցանությունը նույն պայմաններում, ամեն անգամ: Եթե ձեր ընթերցումները հետեւեք, ապա դուք կարող եք տեսնել, թե արդյոք այն, ինչ անում եք, փոխում է ձեր մարմնի կազմի նպատակներին հասնելու տարբերությունը:
Որովհետեւ մարմնի կազմը, ըստ էության, կարող է կարդալ այն մասին, թե ինչպես մարմնի կազմը տարբերվում է մարմնի ճարպի տոկոսից , կամ կարող եք կարդալ մարմնի կազմի չափման ոսկու ստանդարտը :
Աղբյուրները.
ACSM- ի ուղեցույցները մարզման փորձարկման եւ դեղատոմսի համար, յոթերորդ թողարկում
Ալվարես VP, եւ այլն: Single հաճախականությունը bioelectrical impedance աղքատ զանգվածը որոշելու վատ մեթոդ է չափավոր obes կանանց. Շագանակագեղձի վիրաբուժություն: 2007 թ. Փետրվար
Անտրոպոմետրիկ գնահատման միջազգային ստանդարտներ (2001 թ.), Քենանթրոպոմետրիայի առաջընթացի միջազգային կազմակերպություն (ISAK)