Ուղեցույց ձեր երեխայի BMI- ի հաշվարկման համար

Ձեր երեխայի մարմնի զանգվածային ինդեքսը (BMI) կարեւոր գործիք է, որն օգտագործվում է ձեր երեխայի ավելաքաշը, ծանր քաշը կամ առողջ քաշը որոշելու համար: Ամերիկյան Ամերիկյան ակադեմիան այսօր խորհուրդ է տալիս բոլոր երեխաներին սովորեցնել BMI- ի ռեժիմը, երբ նրանք գտնվում են երկու տարիքում:

BMI- ն հաշվարկվում է երեխայի բարձրության եւ քաշի հետ `օգտագործելով պարզ բանաձեւ: Այն չի չափում մարմնի ճարպը, այլ երեխայի հյուսվածքի զանգվածի (մկանների, յուղերի եւ ոսկրերի) քանակությունը: Այս արժեքը այնուհետեւ օգտագործվում է երեխային դասակարգելու որպես ծանր քաշի, նորմալ քաշի, ավելորդ քաշի կամ գիրանալու:

Ավելի քան 25-30 տարեկան BMI- ի չափահասների համար համեմատաբար հեշտ է մեկնաբանել արդյունքները, եւ ավելորդ քաշը համարվում է 30 կամ ավելի բարձր BMI:

Դա մի փոքր ավելի բարդ է երեխաների հետ, քանի որ դուք նույնպես պետք է հաշվի առնեք երեխայի տարիքը եւ սեռը, որոշելու այն տոկոսային միջակայքը, որը կարող է ընկնել ներսում: Այնուհետեւ BMI հաճախականությունը օգտագործվում է երեխայի կշիռը դասակարգելու այն խմբի վրա, որը նշված է այդ խմբի շրջանակներում:

Ստանալ ճիշտ հաշվարկները

Getting the right BMI հաշվարկը պահանջում է ստանալ ճշգրիտ բարձրությունը եւ քաշի չափումները: Դա անելու համար `

• Հեռացրեք երեխայի կոշիկները, արտաքին հագուստը եւ մազերի նախշերը:
• Ճշգրիտ բարձրություն ստանալու համար երեխան պետք է կանգնի իր ոտքերի հետ, միասին, ուսերին, ետին, ցցերին եւ կրունկներին, որոնք տեղադրված են հարթ պատի մակերեւույթի վրա:
• Ճշգրիտ կշիռ ստանալու համար օգտագործեք թվային սանդղակ, որը տեղադրվում է մակարդակի վրա, անջատված հատվածով եւ երեխային տեղադրեք սանդղակի կենտրոնում առանց ոտքերի վրա գտնվող երկու ոտքերը: Խուսափեք գարնանային բեռնված սանհանգույցից:

Հաշվարկելով BMI- ի երեխաները

Երեխայի BMI- ի հաշվարկի ստանդարտ բանաձեւը քաշը / (բարձրությունը `x բարձրություն) x 703 : Հաշվի առնելու համար անհրաժեշտ է.

1. Չափել երեխայի քաշը (ֆունտ):
2. Չափել երեխայի բարձրությունը (դյույմներով):
3. Հաշվարկել BMI- ն, քաշը բաժանելով քառակուսի բարձրությունից եւ բազմապատկելով այդ գումարը 703-ի փոխարկման գործակիցով

Երեխայի BMI- ի հաշվարկի համար մետրային բանաձեւը քաշը / (բարձրությունը `x բարձրություն) : Հաշվի առնելու համար անհրաժեշտ է.

1. Չափել երեխայի քաշը (կիլոգրամում):
2. Չափել երեխայի բարձրությունը (մետր):
3. Հաշվարկել BMI- ն, քաշը բաժանելով բարձրության վրա:

BMI- ի երեխաների տոկոսը

The BMI centile- ն թույլ է տալիս մեզ դասակարգել երեխայի BMI- ն `իր տարիքային խմբում գտնվող այլ տղաների կամ աղջիկների վրա: Ճիշտ տոկոսադրույքը որոշելու համար անհրաժեշտ է.

1. Գտնել ձեր երեխայի համար համապատասխան տարիքը եւ սեռը BMI աղյուսակում:
2. Հողամասի ձեր երեխայի BMI աղյուսակում:

Քաշը `երեխաների համար

Երբ դուք ունեք ձեր երեխայի BMI եւ տոկոսադրույքը, ապա դուք կտեսնեք, թե որտեղ է նա կամ ընկնում է ակնկալվող միջակայքում: Քաշի կարգերը սահմանվում են հետեւյալ կերպ.

• Underweight- ը դասակարգվում է որպես BMI պակաս, քան 5-րդ տոկոսը:
• Նորմալ կշիռը դասակարգվում է որպես BMI- ի 5-րդ տոկոսից մինչեւ 85-րդ տոկոսը
• Ավելորդ քաշը դասակարգվում է որպես BMI- ի 85-րդ տոկոսից բարձր `95-րդ տոկոսից ցածր
• Obese- ն դասակարգված է որպես BMI ավելի քան 95 հավանականին հավասար: