Սխտորի թեյի օգուտները եւ կողմնակի ազդեցությունները

Սուրճի թեյ եք խմում սառը կամ գրիպի ախտանիշների համար:

Սխտոր թեյը կիտրոնի, մեղրի եւ սխտորից պատրաստված բուսական տոնիկ է: Թեյի մատուցվող թեյը սառը ցնցումների համար հայտնի միջոց է, ինչպիսիք են գերբնակվածությունը եւ հազը: Դեղամիջոցի մի քանի դեղամիջոցների օգտագործումն իրականացվում է գիտական ​​հետազոտությունների արդյունքում, սակայն ոչ թե բոլոր սխտորի թեյի օգուտները ապացուցված են մարդկային ուսումնասիրություններում:

Ինչ է սխտոր թեյը:

Սխտոր ( Allium sativum) բազմամյա բույս ​​է, որն ի սկզբանե Կենտրոնական Ասիայից է:

Բույսը արտադրում է լամպ, որն օգտագործվում է ճաշ պատրաստելու եւ ողջ առողջության բուժման համար: Պատմաբանները կարծում են, որ եգիպտացիները, հույները, հռոմեացիները, չինացիները, ճապոնացիները եւ բնիկ ամերիկացիները պատմության ընթացքում օգտագործել են սխտոր դիետիկ եւ բուժիչ նպատակներով: Սխտորը նաեւ հայտնի է որպես աստվածների նեկտար, աղքատ մարդու մարգարիտ կամ վարդ:

Սխտորի փոշի, սխտորով յուղ եւ սխտոր հավելումներ են մատչելի: Սխտորով հավելումներ կարելի է կատարել սխտորի յուղից կամ թարմ, չորացրած կամ ծերունի սխտորից: Ըստ Penn State Medical Center, յուրաքանչյուրը կարող է տարբեր ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա:

Սխտոր թեյը կարելի է կատարել մի շարք տարբեր բաղադրիչների հետ, թեեւ ամենատարածված են սխտորը, կիտրոնը եւ մեղրը: Եթե ​​դուք չորացրեք սխտոր թեյը Camellia sinensis բույսի այլ տեսակի թեյով, սխտորով թեյ չի պարունակում կոֆեին:

Ինչպես կատարել սխտոր թեյ

Դուք կարող եք գտնել սխտորի թեյի պայուսակներ առցանց կամ առողջապահական սննդի խանութում:

Այնուամենայնիվ, սխտոր թեյը կարող է հեշտությամբ տանը պատրաստվել պարզ բաղադրիչներով, որոնք դուք կգտնեք ցանկացած շուկայում:

Ինչպես կատարել սխտոր թեյ տանը

Հավաքեք հետեւյալ բաղադրիչները.

• 3-4 մեխակ սխտոր
• 1/2 բաժակ կիտրոնի հյութ
• 1/2 բաժակ մեղր

Լրացրեք մի կաթսա երեք բաժակ ջրի մեջ: Ավելացնել սխտորի մեխակները, որոնք կեղեւվել եւ կտրվել են կեսում:

Ջուրը տապալեցրեք: Հեռացնել ջերմությունից եւ ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ մեղր: Ստացեք սխտորից եւ ծառայեք ջերմ կամ խանութը, հետագայում վերամշակեք:

Այս սխտորի թեյի բաղադրատոմսը կան տատանումներ: Օրինակ, որոշ մարդիկ ավելացնում են ճարպը դեպի թեյը `ավելացված բույրով եւ ավելացնում առողջապահական նպաստները: Բացի այդ, զամբյուղը նվազեցնում է ուժեղ սխտորի հոտը:

Սխտոր Tea Health Benefits

Կա գրեթե որեւէ հիվանդություն, որ սխտորը չի բուժվում կամ բուժելով: Ոմանք, բայց ոչ բոլոր սխտորները նպաստում են գիտական ​​ապացույցների: Պարզապես միայն սխտորի մի շարք օգուտները ներառում են.

• բարելավում է իմունային առողջությունը
• կանխարգելում եւ քաղցկեղի բուժում
• կշռի կորուստ
• խթանում էներգիան
• պայքարել վարակների դեմ
• նվազեցնել խոլեստերինը
• ցածր արյան ճնշումը
• ախտահանում վնասվածքներ
• բուժել հեշտոցային խմորիչ վարակները
• բերանի խոռոչից հեռացում
• բարելավում է վարժությունների կատարումը
• վերաբերվում է ստամոքսի քաղցկեղերին
• բուժում էթերոսկլերոզով (զարկերակների ամրացում)
• ծխողները դուրս են գալիս մոծակներից

Ուրեմն ինչ գիտական ​​ապացույցներ են ասում սխտորի օգուտները: Օրեգոնի համալսարանից, Linus Pauling ինստիտուտի տվյալներով, սխտորն օրգանների միացությունների մի լավ աղբյուր է, ներառյալ ալլինազազը, որը ազատվում է, երբ սխտորը մանրացված կամ թակած է: Organosulfur միացությունները ենթադրվում են ապահովել որոշակի առողջապահական նպաստներ:

Լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հում սպիտակուցը կարող է սպանել բակտերիաներ, նվազեցնել արյան լիպիդների մակարդակը, դանդաղ արյան հյուսվածքը եւ պոտենցիալ նվազեցնել արյան ճնշումը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել նաեւ, որ սխտորը կարող է խթանել իմունային համակարգը եւ նվազեցնել քաղցկեղի իմունային աճը: Սակայն սխտորի քաղցկեղի կանխարգելման հետաքննության հետազոտությունը խառը արդյունքներ է տվել:

Լաբորատոր հետազոտություններում հում սպիտակ սխտորը ցույց է տվել, որ ունեն հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակաբազատիկ եւ հակաբորբոքային հատկություններ: Հետազոտությունները, որոնք ուսումնասիրում են արյան ճնշումը իջեցնելու եւ սրտի հիվանդության ռիսկը նվազեցնելու իր ուժերը, նույնպես խառը արդյունքներ են ապահովել:

Կարեւոր է հիշել, որ խմելու սխտորի թեյը չի կարող ապահովել այն նույն օգուտները, ինչ սպառվում է հում սխտորը: Շարմիններից շատերը ուսումնասիրում էին սխտորի օգուտները, ուսումնասիրելով իր օգուտները, օգտագործելով հում սխտոր, սխտորով ձեթ կամ սխտոր փոշի:

Սխտորի թեյի կողմնակի ազդեցությունները

Ըստ առողջապահության ազգային ինստիտուտների, սխտորը հավանաբար անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար: Սուրճի սպառումի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են վատ շնչառություն եւ մարմնի հոտ, սրտխառնոց եւ խանգարված ստամոքս: Կարելի է ալերգիկ լինել սխտորի համար, եւ սխտորի ալերգիկ ունեցող մարդիկ ավելի ծանր ախտանշաններ են ունենալու:

NIH- ն նաեւ խորհուրդ է տալիս, որ սխտորը վերցնելը կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը: Եթե ​​դուք վերցնում եք արյունահեղություն, օրինակ, վորֆարին կամ եթե վիրահատություն եք անցնելու, քննարկեք սխտորի հավելումները, սխտոր կամ սխտոր թեյը, ձեր առողջապահական սպասարկողը, նախքան այն ձեր դիետայում: Բացի այդ, սխտորը հայտնաբերվել է խանգարել որոշ դեղամիջոցների արդյունավետությանը, որոնք օգտագործվում են ՄԻԱՎ վարակի բուժման համար:

> Աղբյուրներ.

> Սխտոր: Բուսական անվտանգություն: UT El Paso / Austin Cooperative Դեղագործական Ծրագիր եւ Paso del Norte Առողջության Հիմնադրամ http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/

> Սխտոր: Միչիգանի բժշկություն Միչիգանի համալսարան https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1

> Սխտոր: Memorial Sloan Kettering Խեցգետին կենտրոն: Խոտաբույսեր, բուսաբաններ եւ այլ արտադրանքների մասին: https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic

> Սխտոր: Ազգային առողջապահական ինստիտուտներ Կոմպլեմենտար եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոն: https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm

> Սխտոր: Penn State Hershey. Միլթոն: Ս. Հերշեյի բժշկական կենտրոն: http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245

> Սխտոր: Թերապեւտիկ հետազոտությունների կենտրոն: Բնական դեղերի բազա: https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food`-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300