Յոգայի վարման վերաբերյալ խորհրդատվություն, երբ դուք հիվանդ եք

Սիրելի մորաքույր Յոգա,

Ես հաճախում եմ իմ յոգայի դասի առնվազն շաբաթը երեք անգամ: Ցավոք սրտի, ես ցուրտ եմ ընկել հազի հետ, որը տեւեց մոտ մեկ շաբաթ: Ապահով կողմում լինելը ես որեւէ յոգայի չեմ գնացել: Պետք է սպասել, որ մինչեւ իմ հիվանդությունը լիովին անցնի կամ կարող եմ շարունակել իմ դասերը:

Շնորհակալություն,

EE

Հարգելի Է.

Այստեղ իսկապես երկու խնդիր կա: Պետք է անել յոգայի ժամանակ, երբ դուք հիվանդ եք, եւ դուք պետք է գնաք yoga դասի, երբ դուք հիվանդ եք:

Եկեք նրանց մեկին միաժամանակ:

Նախեւառաջ, ձեր հավատարմությունը ձեր հետեւողական գործելակերպի համար, որը կենսական յոգայի պրակտիկայի բոլոր օգուտները վայելելու բանալին է: Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է հիվանդությանը, նույնիսկ աննշան բաներ, ինչպիսիք են ցուրտը եւ հազը, ամենայն հավանականությամբ երկար տեսք ունենա: Ասանայից մի քանի օր տեւողությամբ, երբ դուք վատ եք զգում, չի ազդի լուսավորության կամ նույնիսկ ուժեղ ABS- ի ձեր ճանապարհին: Մենք պայմանավորված ենք մտածել, որ հիվանդությունը ցույց է տալիս, որ թուլությունն ու անելիքը հիանալի է, քանի որ ոչինչ սխալ չէ: Յոգան ցույց է տալիս մեզ այլ կերպ `սովորեցնելով մեզ նախապատվությունը տալ մեր մարմիններում: Թող դա լինի ձեր առաջնորդող սկզբունքը: Ես մի ժամանակ ունեի մի ուսուցիչ, ով երդվում էր, որ ուժեղ պրակտիկան նրան ավելի լավ զգա, երբ հիվանդացավ: Ես երբեք չեմ գտել, որ ինքս ինքս նախընտրում եմ ամբողջ օրը քնել, արթնանալով միայն խայտաբղետ կերպով: Դա այն է, ինչ ինձ համար աշխատում է: Երբ սկսում ես ավելի լավ զգալ, լավ է, որ տաքանում է ձեր միտքը մի փոքր նուրբ շարժման համար:

Նմանօրինակ ամենօրյա ձգվող ռեժիմը նման է:

Դեպի հիվանդություն, երբ հիվանդ է, այնուամենայնիվ, իմ անձնական կենդանական աշխարհն է: Երբ ես լսում եմ աշակերտները, ասում եմ, «ես շատ հիվանդ եմ, բայց ինչ-որ բանի վրա եմ քաշում յոգա» եւ ակնկալում եմ, որ շնորհավորենք նրանց բախտը: Նույնիսկ վատն այն է, երբ ես լսեցի յոգայի ուսուցիչները, նույն բանը:

Դուք լավ եք արել, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում հեռանաք ուրիշներից, երբ դուք ունեք հազ. Ընդհանրապես, դուք պետք է վերադառնաք դասարան, երբ ավելի լավ եք զգում, 90 րոպե կարող եք գնալ առանց Kleenex- ին եւ այլեւս վարակիչ չեն: Ձեր ընկերոջ ծննդյան օրը մասնակցելու եք ձեր ներկայիս վիճակում: Դուրս գալ մի ամսաթվի: Թենիս խաղալ? Եթե ​​պատասխանները այո են, ուրեմն լավ է, որ գնաս յոգայի դասարան: Հաշվի առնելով դասի ժամանակ, երբ դուք պետք է անկողնում լինեք, որեւէ մեկին ոչինչ չի անում:

Հիմա, հիշեք, որ ես բժիշկ չեմ, միայն մորաքույր, եթե ձեր ախտանիշները շարունակի մնալ սառը նորմալ կյանքի ընթացքում, հավանաբար պետք է տեսնեք ձեր բուժաշխատողը:

Միեւնույն ժամանակ, խմեք ինչ-որ yogi թեյ , սիրելի, եւ հարմարվեք ձեր TiVo- ի հետ: Յոգան կշարունակվի այստեղ, երբ ավելի լավ եք զգում:

Namaste ,

Հեքիաթ Յոգա