Բուժում `անսարքության քայլ հաշվիչների համար
30 րոպե քայլում եք, եւ ձեր մանկավարժը կարդում է ընդամենը 100 քայլ: Pedometers եւ ֆիթնես խցիկները կարող են մի քանի պատճառներով հաշվել կամ թերագնահատել քայլերը: Պեդոմետրը կարող է վատ լինել, կամ դա կարող է լինել ինչ-որ բան, որը կարող եք ուղղել թարմ մարտկոցի կամ ավելի լավ կրելու դիրքով: Իմացեք ամենատարածված խնդիրների մասին:
1 - Pedometer- ն ընկնում է եւ հաշվում է մի քանի քայլ
Հին դպրոցական էժան pedometers- ն օգտագործում է ճոճանակի մեխանիզմ եւ պետք է մաշված լինեն կոնկրետ դիրքերում, որպեսզի ճիշտ քայլեր կատարեն: Եթե այն առաջ է շարժվում, կամ հետի կամ կողմի կողքին, այն չի հաշվում ամեն քայլափոխի: Փորձեք վերարկուել այն իրանամերձ գոտին կամ գրպանին: Եթե դուք չեք կարող ստանալ ճշգրիտ ընթերցանություն, ապա ամենալավն այն է, որ անցնեք գրպանի հիթոմետրեր կամ ֆիթնես խողովակ, որն օգտագործում է արագաչափ մեխանիզմ կամ արագաչափ չափիչ սարք: 2-առանցքի մոդելները հանդուրժում են որոշակի թեքություն, սակայն 3-առանցքի մոդելները եւ accelerometer chip- ի (ինչպես նաեւ ֆիթնես խցիկներում) հայտնաբերվածները չեն ազդում թեքության վրա:
2 - այն վատ դիրքում կրում
Clip-on pedometers- ը պետք է մաշված լինի գոտիով, մինչդեռ ֆիթնես խողովակները նախատեսված են դաստակի վրա : Հրահանգները սովորաբար ցույց կտան մի դիրք, բայց դա չի կարող ճիշտ լինել անհատի մարմնի ձեւի եւ քայլի համար: Փորձը գտնել լավագույն դիրքորոշումը pedometers հագած է իրան, որը մի տեղ միջեւ hip եւ navel մի դիրքում, որտեղ pedometer չի դանդաղել առաջ, հետամնաց կամ երեսապատման.
Նոր մեթոդներով հագնելուն ուղղված փորձերը, ինչպիսիք են գրպանը, վարդը կամ բռնակները, կարող են անճշգրտ արդյունքներ տալ: Եթե դուք փորձում եք խոչընդոտել ձեր pedometer- ի կամ ֆիթնեսի ժապավենը , կրելով ձեր կոշիկի վրա, երբ դուք շրջանցում եք ցիկլը, կարող եք ստանալ միայն մի քանի քայլ կամ կարող եք խփել մի փունջ:
Նրբատախտակները, որպես գրպանի ընթերցողներ, ավելի հանդուրժող են ավելի դիրքերից, բայց նրանք ունեն նաեւ ճշգրտության սահմանները: Ֆիթնես նվագախմբի աստիճանները, ինչպիսիք են Fitbit, խնդրում են նշանակել, թե արդյոք դուք այն կրում եք ձեր գերիշխող կամ ոչ գերիշխող դաստակի վրա, ապա այն կկարգավորի համապատասխանաբար զգայունությունը:
3 - Պատահականորեն հարվածում է վերակայման կոճակը
Պարզ pedometers- ն կարող է վերականգնել կոճակը, եւ դա կարող է հեշտությամբ հարվածել պատահաբար: Դրա բուժումը հասկացության կոճակի վրա ծածկակ է կամ ստեղնաշարի կոճակները, որոնք դժվարանում են պատահական կերպով սեղմել: Որոշ pedometers- ն պահում է ամենօրյա հաշվարկը եւ սեղմում վերականգնումը միայն մաքրում է ընթացիկ նստաշրջանը, այլ ոչ թե ընդհանուր: Բարեբախտաբար, ֆիտնեսների խմբերի եւ գործունեության որոնիչները չունեն վերականգնման կոճակ, նրանք շարունակում են հաշվել քայլերը, քանի որ նրանք ունեն մարտկոցի կյանք:
4 - Միացրեք այն
Որոշ pedometers- ն ունեն անջատիչներ / անջատիչներ: Տեղադրեք հրահանգները, տեսնելով, թե ինչպես այն միացնել: Նոր pedometers- ն կարող է ունենալ մարտկոցի վրայից, որը պետք է հեռացվի մինչեւ այն աշխատի: Միշտ մի քանի րոպե քայլելուց հետո ստուգեք ձեր հրաձիգը `տեսնելով, թե արդյոք այն հաշվում է քայլեր կամ անհրաժեշտ է միացնել կամ փոխարինել:
5 - Այն հարվածեց հատակին
Pedometers հայտնի են թռչել ձեր իրան կամ դաստակ (հատկապես զուգարանների). Եթե ձեր հրաձիգը նորից վերցրեց եւ այժմ չի աշխատում, ապա դա հավանաբար կոտրվում է: Դուք կարող եք փորձել հեռացնել մարտկոցը եւ այն փոխարինել հույսով, դա կվերականգնվի:
Այս ընդհանուր վթարի լավագույն կանխումը կանխարգելիչ սարքերի օգտագործման համար է: Դուք կարող եք ձեռք բերել մեկ կամ պարզապես կատարել ձեր սեփականը որոշ տողերից եւ անվտանգության հանգույցից:
Եթե ձեր ֆիթնես խումբը չի դադարում ձեր դաստակի վրա, ապա դուք կարող եք ավելացնել o-ring- ը `որպես« պահակ »: Կամ դուք կարող եք գնել Bitbelt- ը , որն ավելի լայն սիլիկոնային հանգույց է, որը գալիս է գույներով, որպեսզի համախմբվի կամ համապատասխանի ձեր ֆիթնես խմբի հետ:
6 - Մարտկոցը մեռած է
Պեդոմետր մարտկոցը ընդհանուր օգտագործման համար տեւում է վեց ամիս մեկ տարի: Ֆիտնեսային գոտիները, հնարավոր է, պետք է լիցքավորվեն օրական կամ մի քանի օրվա ընթացքում: Քանի որ մարտկոցը վազում է, ճանապարհորդը կարող է տեսնել փխրուն ընթերցումներ, հաշվելով չափազանց քիչ կամ շատ քայլեր: Եթե մի քանի ամսվա ընթացքում օգտագործեք pedometer- ը առանց խնդրի, ապա դա կարող է լինել նոր ճշգրիտ ընթերցումների պատճառը: Եթե դա նոր pedometer է, փորձեք փոխել մարտկոցը `տեսնելու, թե արդյոք դա ուղղում է խնդիրը: Այն կարող էր վաճառվել արդեն մարտկոցով:
Եթե ձեր Fitbit- ը կամ այլ վերալիցքավորվող ֆիտնես ուղեցույցը ստիպված է լինում ավելի հաճախակի լիցքավորել սովորականից, մի ծանր վերականգնում: Ստուգեք կայքում հրահանգների համար: Սա կարող է բուժել ավելցուկային մարտկոցը Fitbit Alta- ի եւ այլ մոդելների համար:
7 - Pedometer Got խոնավ
Քիչ pedometers անջրանցիկ են : Եթե սխալ եք թույլ տվել եւ սուզվել ձեր pedometer- ը, ապա կարող եք փորձել փրկել այն մարտկոցը (հնարավորության դեպքում) եւ թույլ տալ, որ մի օր կամ երկու օր ջերմ, չոր տեղում չոր տեղում, մինչեւ մարտկոցը վերադառնա: ցանկանում է օգտագործել մազերի չորանոցը նրբորեն հարված հասցնել այն չոր (ցածր կամ ջերմության վրա): Եթե դա դեռ ցույց է տալիս դատարկ ցուցադրություն կամ տարօրինակ փունջ համարներ, ապա դա երեւի դուրս է փրկարարական:
8 - նայելով սխալ ռեժիմում
Շատ pedometers ունեն տարբեր էկրանային ռեժիմներ, որոնք ցույց են հեռավորությունը, կալորիա այրված, զորավարժությունների ժամանակը, արագությունը, վայրկյանաչափը եւ այլ տվյալներ, բացի քայլի հաշվարկից: Ստուգեք, որպեսզի համոզվեք, որ դուք փնտրում եք ճիշտ էկրանին ռեժիմում: Եթե հեռավորությունը կարծես տարօրինակ է, ստուգեք, թե արդյոք այն ցույց է տալիս կիլոմետր կամ մղոն:
Եթե դուք ստուգում եք հավելվածը, համոզվեք, որ դուք համաժամեցել եք տվյալները եւ դիտում եք ճիշտ օրը: Այն կարող է տեւել մի քանի անգամ, որպեսզի թվերը թարմացվեն համաժամեցուց հետո:
9 - Մեխանիզմը հասունացել է
Ավելի հասանելի pedometers օգտագործում գարնանային մեխանիզմը, որը կորցնում է իր լարվածությունը, քանի որ այն տարիքի. Մեկ միլիոն քայլից հետո նրանք հակված են քայլեր ձեռնարկել: Ամենաթանկ hairspring մոդելները տարիքում են ամենաարագ, բայց կաղապարային աղբյուրները նույնպես տարիք են: Սա հանգեցնում է ոչ ճշգրիտ քայլի ակնկալիքների: Նայիր փիղ-մագնիսական սարքով, որը օգտագործվում է էլեկտրոնային չիպի միջոցով: Նրանք կարող են ավելի շատ ծախսել, բայց նրանք լռում են եւ իրենց ճշգրտությունն ավելի երկար են պահում:
10 - Պետք է սահմանել երկարություն եւ քաշ
Քայլի հաշվարկը չպետք է ազդի սխալ քայլի երկարության կամ կշռի վրա, բայց դուք պետք է ճշգրիտ կերպով սահմանեք հեռավորության եւ կալորիաների լավ գնահատական: Ստուգեք ձեր մանկավարժի հրահանգները եւ ժամանակ հատկացեք քայլի երկարության լավ գնահատման համար : Եթե դուք քայլում եք չափավոր մղոն, եւ դա չի համապատասխանում նախադպրոցական ցուցիչին, ավելացրեք ձեր քայլի երկարության ընդլայնումը, եթե այն թերագնահատում է հեռավորությունը (ասելով, որ գնացել եք 0,75 մղոն, 1 մղոնի ընթացքի փոխարեն) եւ նվազեցնել ձեր քայլի երկարությունը, եթե այն գերագնահատում է (ասելով, որ դուք գնում եք 1.25 մղոն մեկ կիլոմետր հեռավորության վրա): Մի թերագնահատեք ձեր քաշը, մեկ կիլոմետր ավելի կալորիա կստանաք, այնքան ավելի կշռադատեք: