Յոգա հարմարեցնել մարզասրահին
Power յոգան ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է վինյասա ոճով յոգայի համար ուժեղ, ֆիթնեսի վրա հիմնված մոտեցման նկարագրության համար : Թեեւ շատերը համարում են, որ դա «մարզասրահ յոգա» է, պրակտիկայի այս ոճը սկզբում սերտորեն մոդելավորվեց Աշթանգայի մեթոդի վրա:
Power յոգան ընդունում է Ashtanga- ի մարզականիզմը, ներառյալ բազմաթիվ vinyasas , բայց յուրաքանչյուր ուսուցչին տալիս է ճկունություն ցանկացած դասի դասավանդելու ցանկացած կարգի, դարձնելով տարբեր դասեր:
Իր շեշտը դնելով ուժի եւ ճկունության վրա, իշխանությունը յոգան բերեց յոգայի Ամերիկայի մարզադահլիճներին, քանի որ մարդիկ սկսեցին տեսնել յոգայի որպես մշակման միջոց:
Ինչ ակնկալել ուժի յոգայի դասարանում
Չնայած իշխանության յոգայի դասերը լայնորեն տարբերվում են ուսուցչից ուսուցչից, դուք կարող եք ակնկալել որոշ ինտենսիվ հոսող յոգայի հետ `նվազագույն քանակով երգելով եւ խորհրդածելով: Սպորտային եւ առողջության ակումբները, մասնավորապես, տերմինը վերցրել են իրենց հաճախորդներին իմանալու համար, թե դա իրականություն է: Պատրաստվեք աշխատել եւ աշխատել քրտինքով:
Ով է ստեղծեց Power Yoga- ն:
Տերմինը տարածված է 1990-ականների կեսերին, երբ երկու ամերիկյան յոգայի ուսուցիչները, որոնք ուսումնասիրել էին Աշթանգյան գուրի Սրի Կ. Պաթթաբի Ջոիսը, սկսեցին կատարել այն, ինչ նրանք սովորել էին ավելի հասանելի արեւմտյան աշակերտների համար: Նրանք նաեւ ցանկանում էին հեռանալ կոշտ Ashtanga հաջորդականությամբ, որը մի շարք շարք է, որը միշտ կատարվում է նույն կարգով:
Նյու Յորքում տեղակայված Բրայան Կեսթը, որը գտնվում է Լոս Անջելեսում եւ Բերիլ Բենդեր Բիրչում, հաճախ համարվում է հակառակ ափերի մոտ միաժամանակյա իշխանության յոգայի գյուտի հետ:
Երկուսն էլ ամերիկյան Ashtanga ուսանողության երկրորդ սերնդի մի մասն էին. Քեյթը սկզբում սովորել է Դեյվիդ Ուիլյամսից եւ Բենդերի ծննդյան օրից, Նորմալ Ալենից: Ուիլյամսը եւ Ալենը Ջոիսի առաջին արեւմտյան աշակերտներ էին: Քեսթը շարունակեց Հնդկաստանի Միսուրի համալսարանի Ջոիսի հետ աշխատել: Նախկինում Սիվանանդան , Կունդալինին եւ Իյնգար Յոգազը զբաղեցրած Բենդ Բիչը 1980-ականների ընթացքում ԱՄՆ-ի հետ գործուղման ժամանակ աշխատել է Ջոիսի հետ:
Kest եւ Bender ծնունդը օգտագործեցին տերմինը իշխանության յոգայի համար, տարբերակելու յոգայի ինտենսիվ, հոսող ոճը, որոնք սովորեցնում էին նուրբ ձգվող ու խորհրդածությունից, որ շատ ամերիկացիներ կապված են յոգայի հետ: Բենդեր Բիրչն ասել է, որ երբ նա սկսեց իր դասերը հզոր ուժով յոգայով, նա դեռ սովորեցրել է Աշթանգանի հաջորդականությունը:
Յուղի ոճերը
Լարրի Շուլցը, որը 80-ական թվականներից սկսած Աշթանգային սովորեցրեց Ջոիսին, նույնպես ներկայացրեց իր դիմանկարային Սան Ֆրանցիսկոյի «Յոգա» ստուդիայում 90-ականների սկզբին: Շուլցը կոտրեց Ջոյսի մեթոդով, համադրելով միասին առաջին երեք Ashtanga շարքերից: Հետագայում Schultz- ը կոդավորեց իր մոտեցումը որպես հրթիռային յոգայի անվանման ոճ:
Baron Baptiste- ը եւս մեկ ճանաչված յոգայի ուսուցչուհի է, որը հաջողությամբ հիմնադրել է ուժի յոգայի սեփական ոճը, Baptiste Power Vinyasa : Բապտիստը նաեւ ուսումնասիրել էր Իէնգար եւ Բիկրամին : Օգտագործելով ոչ կոնկրետ տերմինի ուժի յոգա, այս նորարարներից յուրաքանչյուրին հնարավորություն տվեց մեթոդներ քաղելու եւ բոլոր ազդեցություններից միաժամանակ ձեւավորելու ազատությունը նոր բան ստեղծել:
CorePower Yoga- ն առաջարկում է տաք յոգայի ստուդիաներ, որոնք օգտագործում են ուժի յոգայի պրակտիկան որպես ֆիթնես պարապմունք: