Ինչպես կարող եք վճարել այն
Runners- ը շատ բան է ստանում սպորտից եւ լավ է զգում, որ այն առաջ է անցնում: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք վազորդները կարող են վերադառնալ:1 - Run for cause.
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք օգնել պայքարել հիվանդությունների դեմ, կանխել կենդանական դաժանությունը կամ աջակցել եւ բարձրացնել իրազեկվածությունը մեկ այլ պատճառի համար, կան հարյուրավոր կազմակերպություններ, որոնք մրցում են մրցումներին կամ առաջարկում են դասընթացներ `օգնելու իրազեկվածության կամ միջոցների ավելացման համար:
Որոշ խոշոր վերապատրաստման ծրագրեր եւ մրցավազքային շարքերում ընդգրկված են Սյուզան Գ. Կոմենի մրցավազքը, բուժման լեյկեմիայի եւ լիմֆոմայի հասարակության թիմը եւ Ամերիկայի քաղցկեղի դեմ պայքարի կազմակերպության որոշումը: Ստուգեք ձեր սիրած գործի կայքը, պարզելու համար, թե արդյոք նրանք ունեն առաջիկա մրցավազք: Եթե դուք հետաքրքրված եք կոնկրետ մրցավազքով եւ ցանկանում եք դրամական փոխանցումներ կատարել մրցավազքի դիմաց փոխարենը, նայեք բարեգործական կայքէջի բարեգործական բաժին `իմանալով իրենց նշանակված բարեգործական կազմակերպությունների մասին:
Նույնիսկ եթե ձեր սիրելի բարեգործությունը չունի ուսումնական ծրագիր կամ նշանակված մրցակցություն, դուք կարող եք գումար հավաքել իրենց անունից, օգտագործելով դրամահավաք կայք, օրինակ, Crowdrise: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել CharityMiles հավելվածը, որը թույլ է տալիս վազորդներին վաստակել մինչեւ 25 ¢ մեկ մղոն, կորպորատիվ հովանավորների ողջ խնամք:
Նաեւ տես `Բարեգործության վազող խմբեր
2 - Կամավոր է մրցավազքում:
Կամավորությունը մրցավազքի մեջ հիանալի միջոց է վերադարձնելու առաջադեմ համայնքին եւ ոգեշնչված եւ ոգեւորված մրցավազքի մասին: Կամավորները սովորաբար օգնում են գրանցմանը, բազմության վերահսկմանը, ջուրը անցնելու կամ հրաշագործների վզնոցների վրա մեդալների տեղադրման աշխատանքին: Եթե դուք երբեք չեք առաջադրվի ճանապարհային մրցավազք առաջ, կամավորությունը գերազանց միջոց է ձեր ոտքերը թրջելուց առաջ, նախքան սուզվելը եւ գրանցվել ձեր առաջին մրցավազքում: Իսկ վազորդները կարող են գումարներ խնայել նաեւ ցեղերի կամավորների կողմից, քանի որ շատ ցեղեր սովորաբար տալիս են իրենց կամավորների խթանները, ինչպիսիք են ազատ մրցավազքը գրանցելը կամ վազքը: Կամ, երբեմն նույնիսկ ավելի արժեքավոր, քան փողը, որոշ ցեղերի հետ ցեցրտված մրցավազքի կետերը առաջարկում են երաշխավորված մուտքի հաջորդ տարվա մրցավազքում:
Հեծանվով կամավոր մասնակցելու համար այցելեք կայքի կամավորների հնարավորությունների բաժինը կամ մրցավազքի ռեժիսորին դիմեք մրցավազքի կայքում: Տեսնելով երախտագիտության եւ երախտագիտության ժպտացող ժպտացողները, անշուշտ, արժե ձեր ժամանակը եւ ձեզ դրդապատճառի `պատրաստելու ձեր հաջորդ մրցավազքի համար:
Նաեւ տես: 5 Հրատապ պատճառներ կամավորության մեջ ռասայից
3 - լինել աջակցող հանդիսատես:
Եթե դուք երբեւէ մասնակցել եք մրցավազքին, դուք գիտեք, թե ինչպես է բազմությանը աջակցելը կարող է մեծապես օգնել ձեզ: Դասական հանդիսատես լինելու համար ընտրեք խրախուսող արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Հանգստացեք»: կամ «Դուք կարող եք դա անել»: ասելու, որ անցնեն: Համոզվեք, որ դուք ունեք դասընթացի քարտեզի պատճենը, որպեսզի կարողանաք գտնել ձեր ճանապարհը մի կետից մյուսը: Վազորդները սիրում են տեսնել ոգեշնչող կամ զվարճալի նշաններ ունեցող հանդիսատեսին: Եվ ինչ էլ որ անեք, համոզվեք, որ դուք չեք ստանում մրցավազքի մասնակիցների ճանապարհին կամ ասեք, որ նրանք «գրեթե այնտեղ են»:
Տես նաեւ, թե ինչպես պետք է աջակցել դիտորդին
10 բան Մարաթոն վազորդները չեն ուզում լսել
4 - Մենթոր նոր վազորդ:
Նոր վազք սովորություն սկսելու կարող է վախեցնել եւ մի քիչ ճնշել, այնպես որ դա միշտ օգնում է, երբ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը պատրաստ է ուղղորդել, խորհրդատվություն եւ աջակցություն: Եթե ունեք ընտանեկան անդամ կամ ընկեր, որը շահագրգռված է վազում, հարցրեք նրան, արդյոք նա կցանկանա միանալ ձեզ հետ վարժության համար (նրա տեմպերով), կամ եթե նա կարիք ունի գնումներ կատարելու համար: Դուք կարող եք համոզել նրան, որ գրանցվեք 5K- ի համար, եթե ասում եք, որ այն կսկսի նաեւ այն: Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես վերցնելով ձեր թեւերի տակ նորածինը նաեւ բարելավում է ձեր սեփական շարժառիթը:
Նաեւ տես: