Մարաթոնի հանդիսատեսին ներկայացվող խորհուրդներ

Եթե ​​դուք երբեւէ վազում եք կամ քայլում եք մարաթոնով, դուք գիտեք, թե որքան մեծ բազմության աջակցությունը կարող է մեծապես օգնել ձեզ: Բայց լավ մարաթոն հանդիսատես լինելը նախապատրաստում եւ աշխատում է: Եթե ​​դուք մտադիր եք առաջիկա մարաթոնի դիտելիս, հետեւեք այս մարաթոնի հանդիսատեսի խորհուրդներին, որպես մրցարշավային ակտիվության ակտիվություն:

1 - Պատրաստվեք

Ջուրը դադարում է եւ պարենային կայանները մրցավազքի մասնակիցների համար են, այնպես որ դուք պետք է պատրաստ լինեք ձեր սեփական միջոցներով: Փաթեթեք մի քանի շշալցված ջուր եւ նախուտեստներ: Հաճախորդների համար որոշ ռոբոտներ, ինչպիսիք են ժելե լոբի, փափուկ արջեր, նարնջի շերտ եւ այլն: Հյուսվածքները կամ թղթե սրբիչները նույնպես հարմար են սպորտի վարպետների համար: Runners- ը իսկապես գնահատում է աղմուկը `հեգնանքով, ծափահարումից, սեղմումից եւ ձեր ձեռքերը կարող են հոգնել ծափահարելուց, այնպես որ դուք նույնպես կարող եք ունենալ ինչ-որ աղմկոտ կոկորդի նման:

Համոզվեք, որ դուք նաեւ ունեք հուսալի ժամացույց, դասընթաց քարտեզ, կանխիկ, տեսախցիկ եւ բջջային հեռախոս: Եթե ​​անձրեւը կանխատեսում է, բերեք հովանոց, անձրեւի բաճկոն եւ լրացուցիչ գուլպաներ: Եթե ​​դա արեւոտ է, մի մոռացեք արեւապաշտպան եւ արեւային ակնոց: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պատրաստվում եք մնալ դեռ որոշ ժամանակով: Այնպես որ, միշտ լավ է ունենալ լրացուցիչ շերտեր, եթե դուք ցուրտ եք: Եվ, ամենակարեւորը, համոզվեք, որ դուք հագնում եք հարմարավետ կոշիկներ:

2 - նշանների ստեղծում

Վազորդները սիրում են մրցավազքի երկայնքով նշանները կարդալ, որպեսզի օգնի կոտրել միանմանությունը: Փորձեք մի քանի արտահայտություններ նշանների համար, «դու իմ հերոսն ես». «Գարեջուր կա ավարտական ​​գծում»; «Բոլոր պատերը դռներ ունեն» (լավն է, եթե դուք ուրախանում եք մոտ 20 մղոնից կամ դրանից դուրս): Եթե ​​դուք աջակցում եք ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը, նշեք նրա անունը, որը կխրախուսի ձեր վազորդին, այլեւ օգնում է ձեզ հեշտությամբ բացահայտել ձեզ: Ահա մի քանի գաղափարներ, եթե ցանկանում եք զվարճալի նշաններ , ոգեշնչող նշաններ , եւ եթե դուք կանգնած եք կոպիտ բեկորների վրա, այդ կատարյալ ժամանակացույցի նշանները :

3 - Հարգեք դասը

Մի կանգնեք կամ քայլեք որեւէ մասի վրա: Ճանապարհորդների համար դա արդար չէ, եթե դուք դարձնեք մրցավազքի դասընթացը ավելի շատ մարդկանց կամ խոչընդոտ դառնաք, որ նրանք պետք է վազեն: Եթե ​​դուք չեք կարող տեսնել վազորդներին, որտեղ դուք կանգնած եք, քանի որ այն չափազանց մարդաշատ է, տեղափոխեք այլ տեսադաշտ:

4 - Ընտրեք խրախուսական արտահայտություն, որ բարձրանա

Փոխարենը պարզապես ծափահարում են, քանի որ վազորդները գնում են, բղավել արտահայտություն կամ երկու ձայն: Որոշ լավ գործեր կան, «ճանապարհը վազում է», "Դու կարող ես դա անել;" «Փնտրում եմ ուժեղ»; «Լավ աշխատանք»; «Դուք թռչում եք»; կամ «Լավ է փնտրում»: Շատ մարաթոնային վազորդները իրենց առաջին անուններն են ցուցադրում իրենց վերնաշապիկների կամ ռասայական բիբի վրա: Այնպես որ, եթե տեսնեք ինչ-որ մեկի անունը, միշտ կարող եք ավելացնել, որ ձեր բռնում արտահայտության ավարտին:

5 - Բայց մի ասա ...

Եթե ​​դուք վերջնական գծի կողքին ճիշտ չլինեիք, մի երգեք, «Գրեթե կա» կամ «Ոչ հեռու գնալ»: Վստահեք մեզ, մարաթոնային մարզիչները չեն ցանկանում լսել այդ արտահայտությունը, եթե նրանք չեն պատրաստվում ավարտել գծի ավարտը: Դա նաեւ լավ գաղափար է, որ հատուկ առանձնահատկություն հեռացնել, ինչպիսիք են, «Երկու մղոն գնալ», եթե դուք 100% վստահ եք, որ համարը ճիշտ հեռավորությունը ավարտի գծի վրա (եթե դուք պատահում եք, մղոն նշիչ, օրինակ): Չափից շատ հանդիսատեսները սխալ տեղեկություններ են տալիս, որոնք կարող են վտանգավոր լինել, շփոթեցնելով եւ հիասթափեցնել մարզիչներին:

Ավելին

6 - Օգտագործեք տեխնոլոգիան

Շատ խոշոր մարաթոններ ունեն մի շարք մեծ ծառայություններ, որոնք կօգնեն հանդիսատեսին հետեւել իրենց վարպետներին: Տեսեք, թե արդյոք մրցավարի վեբ կայքը գրանցող է վազող հետեւի համակարգում, որը կարող է ազդարարել բջջային հեռախոսներին, պեդերներին կամ անլար շարժական սարքերին, քանի որ ձեր վազորդը շարժվում է ամբողջ ժամացույցի գորգերի ընթացքում: Որոշ մրցավազք նաեւ առաջարկում են Ինտերնետ կայաններ ամբողջ ընթացքում եւ ավարտի տողում, որտեղ հանդիսատեսները կարող են ստուգել իրենց վարպետների առաջընթացը առցանց: Եթե ​​ձեր վազորդը իրականացնում է իր խելացի հեռախոսը, կան ծրագրեր, ինչպիսիք են Իմ ընկերը, որը կարող է օգնել ձեզ հետեւել դրանց:

7 - Ժամանակն է ամեն ինչ

Եթե ​​դուք փնտրում եք ընտանիքի անդամի կամ ընկերոջ մասին, իմանալով, որ իրենց նախադպրոցական տեմպը մեկ մղոն առաջ է: (Ահա թե ինչպես կարող են կանխատեսել իրենց մարաթոնային ժամանակը ): Սա կօգնի ձեզ պարզել, թե որտեղ եւ երբ նրանք պետք է որոշակի կետեր հասնեն: Սակայն հաշվի առեք մեծ մարաթոնների համար, որ կարող է վազորդին հասցնել այնքան, որքան 20 րոպե, որպեսզի խաչմերուկից անցնեն գիծը: Այսպիսով, հիմք չեն հանդիսանում կանխատեսվող դիտարկումների ժամանակները սկիզբը: Դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր նախագծված դիտման ժամանակները ձեր վազորդի առաջին տեսածուց հետո:

8 - Գտնել ձեր վազորդը

Համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ է ձեր վազորդը կրելու, գլուխը մինչեւ ծայրը: Ժողովրդական ցեղերի մեջ ավելի հեշտ է մանուշակագույն վերնաշապիկը տեղավորել, այլ ոչ թե բոլորի դեմքին նայելը: Թող ձեր վազորդը իմանա, թե ինչ պետք է հագնես, եւ որտեղ ես կարծում, որ դու կանգնած կլինես, այնպես որ նա գիտի, որ փնտրում է ձեզ: Եթե ​​մրցավազքը եւ հուզիչ հատվածները իսկապես մարդաշատ են, ապա վազորդին օգտակար է իմանալ, թե որ կողմի վրա եք կանգնած: Որոշ դիտորդներ նույնիսկ փուչիկները են վարում, որպեսզի նրանց մարզիչները հեշտությամբ կարողանան հեռացնել հեռավորությունից:

9 - Հետազոտել եւ պլանավորել ձեր երթուղին

Քաղաքի խոշոր մարաթոնների համար հանրային տրանսպորտը ճանապարհը ստանալու լավագույն միջոցն է: Ստուգեք մարաթոնի կայքէջը `պարզելու համար, թե որ գնացքները կամ ավտոբուսները պետք է վերցնեն մի կետից մյուսը: Եթե ​​դուք բացարձակապես պետք է վարվեք շրջագայության ընթացքում, ապա պետք է նաեւ ստուգեք մրցավազքի կայքէջը ճանապարհային փակման մասին տեղեկատվություն ստանալու համար: Անկախ նրանից, թե դուք օգտվում եք հասարակական տրանսպորտից կամ շարժիչից, ձեզնից շատ ժամանակ կտա մի տեղից մյուսը ստանալու համար:

10 - Ավարտական ​​ծրագիր

Վերջնական գծի տարածքը կարող է լինել բազմամարդ եւ քաոսային, այնպես որ համոզվեք, որ դուք եւ ձեր վազորդն ունենում եք հանդիպում, երբ նա ավարտում է ավարտել գիծը: Որոշ ցեղեր նշանակում են այն կետերը, որտեղ ճանապարհորդները կարող են հանդիպել ընտանիքի անդամներին: Եթե ​​չկա ընտանիքի վերամիավորման տարածք, համոզվեք, որ դուք նշում եք մեկ այլ կետ, որտեղ կհանդիպեք կամ միմյանց հետ շփվելու պլան ունեք: