5 Սնձեն ազատ կարճուղիներ `շնորհակալագրության պատրաստելու ավելի հեշտ

Հարմար սահուն խառնուրդներ, լցոնած խմորեղեն, ճաշացանկ եւ կարկանդակ

Շնորհակալության նշումը լիովին սնձան ազատ տոնով կարող է թվալ ահագնացող, հատկապես, եթե դուք երկար ժամանակ չեք պարունակում սնձան ազատ: Գծանշված լցոնումների, գլանափաթեթների, սուսամբարների եւ աղանդերի տիպի նկարագրությունը սովորական Շնորհակալության ընթրիքի ժամանակ կարող է հանգեցնել վախի, նախանձի կամ երկուսի խիստ հարձակմանը, հատկապես, եթե վերջերս վերջերս ախտորոշվել եք ցյիակային հիվանդության կամ չելիկի սնձանման գենետիկ զգայունության հետ:

Սակայն վերջին տարիներին սնձան ազատ սննդամթերքի արտադրողները պարզեցրել են Շնորհակալության ընթացքում սնձան ազատ դիետան հետեւելու միջոցով, շատ կարեւոր բաղադրիչները վերափոխելու համար, ինչպիսիք են լցոնումներն ու սիսեռ խառնուրդը, սնձան ազատ ձեւով:

Դուք դեռ կարող եք ընտրել ձեր սնձան ազատ Շնորհակալության կերակուրը զրոյից հետո, այս խորհուրդները կատարել ավանդական սնձան ազատ Շնորհակալության ցանկը :

Բայց եթե դուք հետաքրքրված եք դյուրանցումներով (կամ պարզապես տեւում են տոների ժամանակ), կարող եք ներառել այս սնձան ազատ բաղադրիչներից մի քանիսը ձեր Շնորհակալության տոնի մեջ.

1. Սնձան ազատ սնկային խառնուրդ : McCormick- ը, որը հայտնի է իր համեմունքներով, կազմում է սնձան ազատ շագանակագույն սիսեռ եւ թուրինայի սիսեռ խառնուրդներ (երկուսն էլ պարունակում են եգիպտացորեն, կաթ եւ սոյայի բաղադրիչներ): Ճանապարհորդի վերջնական օրգանիզմը Vegan- ի սանրվածքը խառնվում է Ոսկե, Shitake սնկով եւ Խրթխրթան հոտի համը (բոլորը պարունակում են բրինձ, տապիոզա եւ սոյայի բաղադրիչներ): Վերցրեք դրանցից մեկը եւ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, ջուր ավելացրեք, խառնուրդը մի կաթսայում մի քանի րոպեով, եւ ձեր սոխը ձեր թուրինն է:

1. Բույոնյան խորանարդը : Իմ նախընտրած սնձան ազատ Շնորհակալության բաղադրատոմսերից մի քանիսը կոչում են bouillon cubes- լրացուցիչ բուրմունք ավելացնել լցոնման համար, օրինակ, կամ որպես աղցան: Սալիվբրրը, սաղավարտի պարունակող սննդի արտադրող այլ մասնագիտություն, պատրաստում է բուսակերների կողմից հաստատված սնձան ազատ բուլյան խառնուրդներ `երեք բուրմունքով` բուսական խառնուրդ, բուսական հավի եւ բուսական տավարի միս: Կամ, կարող եք ընտրել հիմնական տարբերակ. Herb-Ox Bouillon Cubes տավարի, հավի եւ բանջարեղենի մեջ պիտակավորված են սնձան ազատ, ինչը նշանակում է, որ դրանք սնձան ազատ չեն, մեկ միլիոնի կամ GF-20 մակարդակից ցածր:

1. Լցոնում : Thanksgiving- ը նույն տոնը չէր լինի, առանց լցոնման ձեր Թուրքիային: Սնձան ազատ անվտանգության պատճառով դուք երբեք չպետք է պատրաստել սնձանով պարունակվող լցոնում պատրաստել ուտել: Բայց եթե ձեր կաղամբի համար սնձան ազատ լցոնում եք կատարում, մարդիկ կարող են չկարողանալ ասել տարբերությունը: Մի քանի արտադրողներ առաջարկում են լցոնման խառնուրդներ եւ հացաթխոցներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր սնձան ազատ թուրքի լցոնման համար: Այս լցոնող խառնուրդի տարբերակները կարող են օգտակար լինել, եթե դուք բարեկամների տանը լցոնում եք, քանի որ դրանք արդեն պարունակում են անվտանգ սնձան ազատ համեմունքներ: Ահա իմ ուղեցույցը, Շնորհակալության համար սնձան ազատ լցոնում կատարելու համար , որը ներառում է լցոնում արտադրող ընկերությունների ցուցակը:
2. Ճաշի գդալներ: Ընտանիքի մեծամասնությունը ցանկանում է, որ ճաշկերույթները գոհություն ունենան Շնորհակալության ժամանակ, եւ նրանք, թերեւս, ամենից շատ բարդ մենյուի տարրը վերածնվում են սնձան ազատություն ստեղծելու համար, ընտանիքի մի քանի անդամներիս ուղղակի չեն անդրադարձնի սնձան ազատ հացին: Չկա որեւէ հարց, որ թարմ պղպեղի սնձան ազատ հացը դիպչում է խանութի կողմից ձեռք բերված զանազան ձեռքերը, եւ եթե ժամանակ ունեք, այս սնձան ազատ գլանաձեւ բաղադրատոմսը հավանաբար հարված կլինի: Բայց եթե դուք սեղմված եք ժամանակին եւ կարիք չունեն սնձան ազատ գլանափաթեթներ, կարող եք պարզապես ջեռոցում փչել, սննդամթերքի մի շարք արտադրողներ ընտրում են ընտրություն: Ահա իմ ուղեցույցը. Սնձան ազատ ճաշի գդալներ :

1. Կարկանդակներ: Thanksgiving պարզապես չէր լինի նույնը, առանց դդմի կարկանդակ: Եթե ​​դուք ապրում եք «Whole Foods» խանութի մոտ `սնձան ազատ Bakehouse- ի արտադրանքով (ոչ բոլոր Ամբողջական Սնունդը ունենա դրանք), խանութը, ամենայն հավանականությամբ, կունենա տարբեր պատրաստված սնձան ազատ թխվածքներ, այդ թվում` դդումի կարկանդակ եւ տոն օրերին հարավային կաթնային կարկանդակ: Իհարկե, դուք միշտ կարող եք թխել ձեր սեփական կարկանդակ, օգտագործելով պատրաստի սնձան ազատ կարկանդակ ընդերք (Ես նշում եմ, որ դրանք գտնել իմ Gluten- Free Pie Crusts հոդվածում).