Համացանցը զարմացնում է այն մասին, որ խնձորի քացախ քացախը կարող է լինել մեր քաշի կորստի բոլոր վեճերի պատասխանը: Եկեք խախտենք փաստերը:
Ընդհանուր պահանջներ
1. Սպասելուց առաջ խնձորի խնձորի քացախի մի ճաշի գդալով ձեր մարմինը արգելում է ձեր քաղցկեղը մարսելուց, որը օգնում է վերահսկել արյան շաքարը եւ հանգեցնել քաշի կորստի:
2. Պտտինը (դիետիկ մանրաթելի աղբյուրը) հայտնաբերվել է խնձորի խնձորօղի քացախի մեջ, որն օգնում է ձեզ լիարժեք զգալ եւ ճարպակալել ձեր ախորժակը:
3. Այն օգնում է մարսողություն, քանի որ այն հարուստ է ֆերմենտներով, որոնք օգնում են ձեր մարմնին կոտրել սնունդը:
Շատ լավ չէ փորձել կամ շատ լավ լինել ճշմարիտ:
Գիտահետազոտական կոնսենսուսը, կարծես, այն է, որ ձեր սննդակարգին մի քիչ խնձորի խնձորի քացախ ավելացնելու ժամանակ կարող է օգնել ձեզ կորցնել ֆունտ կամ այնքան ժամանակահատվածում, այն չի պատրաստվում կախարդվել հոնք: Մի քանի հրատարակված հետազոտություններից մեկը, որը փորձարկել է խնձորի քացախի քացախի քաշը կորցնելու գաղափարը, պարզել է, որ երեք ամիս ամեն օր քացախի մի փոքր սպառումը հանգեցրել է 1-ից 2 ֆունտ ընդհանուր կորստի (ի տարբերություն վերահսկողության խմբի, եւ կորցրել է քաշը); բոլոր մասնակիցները սաստիկ էին, բայց առողջ էին: Շատ քիչ ուսումնասիրություններ են եղել, սակայն, ցույց տալով, որ խնձորի քացախի քացախը շաքարախտով հիվանդների համար օգուտներ ունի: Հետազոտողները պարզել են, որ այն իջեցրել է արյան շաքարի մակարդակը, ինչը շաքարախտով հիվանդների համար օգտակար թերապիա է:
Եթե դուք ուզում եք փորձել ջրի քացախի հնարքին նախքան ճաշը, գնացեք դրա համար: Անկախ նրանից, թե արդյոք քացախը անմիջապես հանգեցնում է քաշի կորստի, դա կարող է ձեզ քաղելուց առաջ ջուր սպառում սովորության մեջ: Եվ դա կարող է լավ լինել քաշի կորստի համար, քանի որ այն օգնում է վերցնել ձեր քաղցից դուրս: Ընդ որում, սովորական է մարդկանց համար, որ նրանք սոված են, երբ նրանք իսկապես ջրահեռացվում են:
Այսպիսով, ճաշից առաջ լրացուցիչ ջուրը կարող է օգնել ձեր քաղցած կարգը կարգավորելու համար, խուսափել ձեզ հացահատիկից եւ արդյունքում հանգեցնել քաշի կորստի: Պարզապես համոզվեք, որ քացախի այս ճաշի գդալը խառնուրդի խնձորի քացախից առնվազն 16 ունցիա է շատ acidic, եւ այն սպառելով ուղիղ կարող է վնասել ձեր ատամնաթելային եւ ճարպաթթու: Եթե դուք պլանավորում եք սկսել խնձորի խնձորի քացախը կանոնավոր կերպով սպառել, ապա դա լավ գաղափար է `այն ձեր բժշկի կողմից:
Մեկ այլ եղանակի խնձորի քացախ քացախը կարող է օգտակար լինել քաշի կորստի համար: Այն ավելացնում է ճաշակի սնունդը `ավելացնելով շատ քիչ կալորիաներ: Քաղցր խնձորի քացախի յուրաքանչյուր ճաշի գդալ ունի մոտավորապես 3 կալորիա եւ ոչ մի այլ բան: Մեկ արտադրանքով մարդը երդվում է `Bragg Organic Raw Apple Cider Քացախ: Այն կարծես murkier է, քան մյուսները, որոնք հետազոտողներն ասում են, որ սննդանյութերը եւ ֆերմենտները չեն զտվել վերամշակման միջոցով:
Չի ներգրավված նաեւ քացախի խմելու ջրի գաղափարը: Ահա որոշ բաղադրատոմսեր գաղափարներ.
Օգտագործեք այն ձեր հացահատիկի վրա հագնվելու տեղում: Ի տարբերություն այլ քացախի այլ տեսակների, խնձորի խնձորի քացախը խնձորի շնորհիվ ունի քաղցրության ակնարկ: Այն նաեւ լավ է սենդվիչ փաթիլներում: Եթե ցանկանում եք բժշկել այն որպես սալահատակ սոուս, խառնել այն փոքր քանակությամբ նռան հյութով, մի քիչ ձիթապտղի յուղ, աղացած սխտոր, աղ եւ պղպեղ:
Բայց իմ ամենօրյա սիրած ուղիներից մեկը, խնձորի խնձորի քացախը օգտագործելու համար, DIY խորովածի սոուսում է: Պարզապես խառնել երկու քաղցրավենիք քացախով, 1/4 բաժակով պահածոյացված լոլիկի սոուսով, երկու ճաշի գդալով ketchup, երկու թեյի գդալ շագանակագույն շաքարի եւ մի փոքրիկ սխտորի փոշի:
Հանցանքի համար նախատեսված բաղադրատոմսեր, սննդի հայտնաբերում, խորհուրդներ 'հնարքներ եւ այլն, գրանցվեք անվճար օրական նամակներով կամ այցելեք Սոված Girl!