Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիաներ - 88
Fat - 7g
Քարեր - 2 գ
Սպիտակուց `5 գ
Ընդհանուր ժամանակ 29 րոպե
20 րոպե պատրաստել , եփել 9 րոպե
Ծառայություններ 32
Իր տոնական կարմիր լոռամիրգներով այս կաթիլային թխվածքաբլիթները գեղեցիկ Christmas Cookie- ի են պատրաստում, բայց նրանք ցանկացած ժամանակ մեծ առողջ cookie են: Դրանք շաքարավազ են, ցածր կարբ, սնձան ազատ եւ լի սննդարար բաղադրիչներով: Տես ներքեւում նշված որոշ բաղադրիչների վերաբերյալ նշումներ:
Բաղադրությունը
- 1 եւ 1/2 բաժակ
- նուշ կերակուրը
- 1 բաժակ շիճուկ սպիտակուցի փոշի
- 1/2 բաժակ (մեկ փայտ) կարագ
- 4 ունց սերուցք պանիր (կարող է օգտագործել ցածր յուղայնությամբ տարբերակը)
- 2 ձու
- 2 եւ 1/2 թեյի գդալ հեղուկ stevia (կամ այլ շաքարի փոխարինող հավասար 1 եւ 1/2 բաժակ շաքար)
- 1 թեյի գդալ դարչին
- 1 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1 թեյի գդալ աղ
- 2/3 բաժակ թակած ընկույզ
- 1 բաժակ ամբողջություն
- լոռամիրգ (թարմ կամ սառեցված, շաքարավազ ավելացված)
Նախապատրաստում
- Preheat ձեր ջեռոցում մինչեւ 375 F.
- Կաթն ու կրեմի պանիրը միասին կրեմ մինչեւ խառնուրդը փափուկ: Ավելացնել քաղցրավենիք, դարչին եւ աղ, եւ կրկին ծեծել: Ավելացնել ձվեր եւ ծեծել մինչեւ համակցված:
- Ավելացնել նուշ կերակրատեսակ, սպիտակուցի փոշի եւ խմորի սոդա եւ միավորել:
- Խառնել լոռամիրգում եւ ընկույզով:
- Դուրս գալ կլորացված լիքը գդալով, սառեցված թխվածքաբլիթի վրա, կամ ծածկված սիլիկոնե ծածկով: Չափը ձեզ մոտ է, բայց խուսափեք շատ մեծ բլիթներ:
- Թխել մոտավորապես 7 - ից 9 րոպե, մինչեւ գագաթները պարզապես թխում են: Թարմացրեք cookie- ները ամբողջովին ուտելուց առաջ: Պահպանեք թխուկները կնքված կոնտեյներով:
Հատուկ բաղադրիչների վերաբերյալ նշումներ . Այս բաղադրատոմսում նուշի կերակրատեսակի եւ շիճուկի սպիտակուցի փոշի համադրություն է կատարվում կանոնավոր ցորենի ալյուրի տեղը: Եթե դուք օգտագործում եք բուրավետ սպիտակուցի փոշի, ապա հավանաբար կցանկանաք կրճատել բաղադրատոմսի մեջ քաղցրավենիքի քանակությունը: Ես օգտագործել Դիզայներ ապրանքանիշի Vanilla Praline, որն արհեստական բուրմունքներ ունի: Եթե ես չօգտագործեմ բուրավետ փոշի, ես ավելի շատ հակված եմ ավելացնել մի փոքր սեւ մածուկ, որը ունի մոտ 4 - ից 5 գրամ ածխաջրածին մեկ թեյի գդալով: