Բացայական օգուտները

Կարող է այս գերծանրաբեռնվածությունը բարելավել ձեր առողջությունը:

Բացայան, արմավենի ծառ, մայրենի եւ հարավային Ամերիկայում, արտադրում է կարմրավուն մարգարիտ հատապտուղներ, որոնք նման են հապալաս եւ լոռամիրգ: Հագեցած հարուստ շոկոլադի համը, բացայական հատապտուղները վերջերս հայտնաբերվել են սննդային հավելումներով եւ հյութերով (այլ հանրահայտ հակաօքսիդանտներ ` goji berry , noni հյութ , մանգոստեն , camu camu եւ տտիպի կեռաս ):

Բրազիլիայում բնիկ ժողովուրդը օգտագործում է առանցքային հատապտուղներ `բուժելու մաշկի պայմանները եւ սայթաքել առանց սերմերի թեյ` հանգստացնել ջերմությունը: Մայրենի բրազիլացիները նաեւ երկար ժամանակ օգտագործում էին բացայական արմատից պատրաստված խաշած պատրաստուկներ, որոնք վերաբերում են պայմանավորված պայմաններին `սկսած menstrual ցավից մինչեւ շաքարախտ:

Բացայայի օգուտները

Վերջին տարիներին լրացուցիչ արտադրողները սկսել են մարքեթինգի բացահայտումները որպես հակաօքսիդանտների վերին աղբյուր (նյութեր, որոնք օգնում են բջիջները պաշտպանել ազատ ռադիկալից): Իրականում, 2008 թ. ԱՄՆ-ում ներդրվել է 53 նոր բացա-պարունակող ապրանքներ: Այդ նույն տարում, որպես հիմնական բաղադրիչ, արտադրանքի վաճառք, գերազանցել է 106 մլն դոլար:

Աչավի կողմնակիցները պնդում են, որ «սուպերֆրուտը» 10 անգամ ավելի շատ հակաօքսիդիչ է առաջարկում, քան կարմիր խաղողը եւ ապահովում է ամինաթթուների, էական ճարպային թթուների եւ մանրաթելի նշանավոր սիներգիա: Աչավիի փաստաբանների կարծիքով, մրգի սննդային պրոֆիլը որակվում է որպես հզոր պաշտպանություն սրտի հիվանդությունից, քաղցկեղից, մարսողական խնդիրներից, ալերգիաներից եւ աուտոիմմունքի խանգարումներից:

Որոշ լրացուցիչ արտադրողներ նաեւ առաջարկում են, որ açai- ն նպաստում է քաշի կորստի:

Գիտությունը Աթայայի մասին

Չնայած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բացաինը շատ բարձր է հակաօքսիդիչներով, շատ քիչ ուսումնասիրություններ են ստուգել պտղի ազդեցությունը մարդկանց վրա: Մարդկանց վրա հիմնված ուսումնասիրությունների թվում է 2008 թ. Դատավարությունը, ընդ որում ընդամենը 12 հոգի. առանցքային հայտնաբերումն այն էր, որ բացայը, ըստ էության, կարող է կլանել մարդու մարմինը, երբ օգտագործվում է որպես հյութ կամ պղպեղ:

Ընդհանուր առմամբ, գիտնականները ցույց են տվել, որ թեյի քաղվածքները կարող են քաղցկեղի մահվան պատճառ դառնալ եւ նվազեցնել բորբոքումը: Այնուամենայնիվ, մինչեւ մարդկային ուսումնասիրությունները կարող են կրկնօրինակել այդ արդյունքները, բացաինը չպետք է համարվի, որ անպաշտպան քաղցկեղ կամ մարտունակ հակաբորբոքային նյութեր:

Այլ սննդամթերքները բարձր են հակաօքսիդիչներով

Հետեւելով հավասարակշռված դիետա, որը լի է մրգերով, բանջարեղեններով եւ այլ բուսական սննդով, կարող եք մեծապես խթանել ձեր հակաօքսիդանտ ընդունումը սննդի հետ, առանց հենվելով ոչ բավարար ուսումնասիրված հավելումների վրա:

Գտեք հակաօքսիդանտների լավագույն սննդամթերքի աղբյուրները :

Caveats

Հետազոտության բացակայության պատճառով քիչ հայտնի է բացային հավելումների օգտագործման անվտանգությունը: Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի: Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները: Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը: Հաշվի առեք լրացուցիչ օգտագործման մասին լրացուցիչ ընթերցանությունը:

Օգտագործելով Աչայ առողջության համար

Սահմանափակ հետազոտությունների շնորհիվ, շուտով շուտով առաջարկվում է բացային հավելումներ, որպես ցանկացած պայմանի բուժում:

Կարեւոր է նաեւ նշել, որ ստանդարտ խնամքի ինքնուրույն բուժումը եւ խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ: Եթե ​​դուք սկսում եք բացային հավելումներ օգտագործել ցանկացած առողջական նպատակներով, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք:

_{Աղբյուրները.}

_{Del Pozo-Insfran D, Percival SS- ը, Talcott ST- ն: «Ագարակ (Euterpe oleracea Mart) polifhenolics իրենց glycoside եւ aglycone ձեւացնում են apoptosis է HL-60 leukemia բջիջները»: Գյուղատնտեսական եւ պարենային քիմիայի ամփոփագիր 2006 22; 54 (4): 1222-9:}

_{Anthocyanin-rich acai juice and pulp (Euterpe oleracea Mart.) Օգտագործման ժամանակ անթոցյանների եւ հակաօքսիդիչ ազդեցությունների ֆարմակինինետիկա, «Միտենս-Թալկոտ Սու», Ռիոս Ջ, Ջիլիս-Ստոհլաետ Պ, Պաչեխո Պալենցիա LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. ) առողջ մարդու կամավորների մեջ »: Գյուղատնտեսական եւ պարենային քիմիայի ամսագիր 2008 10; 56 (17): 7796-802:}

_{Շաբուս AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D, Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "Սառեցված չորացրած Amazonian palm berry- ի հակաօքսիդիչ հզորությունը եւ այլ բիոակտիվությունները, Euterpe oleraceae mart. Աքայ): Գյուղատնտեսական եւ պարենային քիմիայի ամփոփագիր 2006 1, 54 (22): 8604-10:}