Եթե դուք պրոֆեսիոնալ փրկարար, ազատ գրող, կամ յոգայի ուսուցչուհի, հնարավորություններ եք ծախսում ձեր օրվա մեծ մասը ծախսում կոշիկներով: Իսկ կոշիկները շատ են անում շատ բաներ անելը. Լեռնագնացություն, քաղաքային մայթ, դիսկոտեկ պար: Բայց ոչ յոգայի համար:
Յոգայի ստուդիաներում, դա սովորական պրակտիկա է (եւ լավ էթիկետ ), ձեր փողոցային կոշիկները հեռացնելու համար:
(Որը բերում է այլ ոճի կանոններին, որոնք վերաբերում են կոշիկներին: Յոգայի սենյակի հատակի վրա մի քայլեք, նախքան նրանց դուրս գալը: Դրանով դուք հետեւում եք դրսի կեղտին եւ անհարգալից վերաբերմունք ունենաք:)
Յուղալի ոտքերը ավելի լավ են կարողանում գտնել կայուն, հավասարակշռված շփում հատակին, ինչը կարեւոր է կանգնած դրվածների համար : Կոշկեղենները կախարդական են եւ ճկուն եւ գուլպաներ են սայթաքուն: Ծնեց ոտքերով աշխատելը նաեւ հնարավորություն է տալիս ձգվել եւ ուժեղացնել ձեր ոտքերում գտնվող բոլոր մկանները, որոնք կարող են օգնել աջակցել ձեր թեւերին եւ կանխել ոտքով ցավը:
Երբ պահեք ձեր կոշիկները
Սակայն, հաշվի առնելով ձեր կոշիկները եւ գուլպաները, «պետք է անեք» եւ ավելի «խստորեն խորհուրդ»: Եթե դուք ունեք վնասվածք կամ հիվանդություն, որը խանգարում է ձեզ ոտքերի հոտից, ապա, անկասկած, կարող եք աշխատել շուրջը `ճկուն կոշիկներով կամ գորգի գուլպաներներով: Կան նույնիսկ որոշ սցենարներ (արշավային յոգա գալիս է մտքում), որտեղ կոշիկները անհրաժեշտ են:
Այնուամենայնիվ, երբ հնարավոր է անել կոշիկի յոգա, դա իդեալական չէ:
Եթե դուք տատանվում եք ոտքով գնալու համար, քանի որ զգում ես ձեր ոտքերի մասին, փորձեք անցնել այն: Յոգան բոլորն էլ ձեր մարմնին ընդունելու համար ինչ կարող է անել, սկսած մինչեւ գետնից: