Wii Fit- ը չի կարող վերցնել ավանդական զորավարժությունները, սակայն դա թարմացնող միջոց է ակտիվ մնալ տարբեր զվարճալի եւ երբեմն դժվարին հավասարակշռության, յոգայի , սիրտ ու ուժի վարժություններ: Հաշվեկշիռ խորհրդի ներդրումը, որը ձեր շարժումները զարմանալի զգայունությամբ գրում է, իսկապես դարձնում է նորարարական ֆիթնես գործիք: Անկախ նրանից, թե դուք hula hoop, dodge ֆուտբոլային գնդակներ կամ տեղավորել Tree Pose, դուք կաշխատի ձեր հավասարակշռությունը եւ ճարպկություն, իսկ զվարճալի.
Ինչպես է դա աշխատում
Ինչն է Wii Fit- ը եզակի դարձնում Balance Board- ի ներդրումը: Հաշվեկշիռ խորհուրդը զարմանալիորեն զգայուն է եւ համագործակցում է Wii- ի կոնսոլի հետ, յուրաքանչյուր վարժությունների համար ձեր շարժումները չափելու եւ ձեր կարծիքն ինչպես եք վարում: Որոշ զորավարժությունների համար ցուցադրվում է ձեր էկրանին էկրանը, որը շարժում է ձեր շարժումը եւ դուք մարտահրավեր եք համարում այն որոշակի տարածքում, ստանալով միավորներ եւ բացելու վարժություններ:
Սկսել
Ձեր Mii- ի ստեղծումից եւ գրանցումից հետո, Balance Board- ի մուլտֆիլմի տարբերակը առաջնորդում է ձեզ կշռադատված ընթացքի միջոցով եւ ձեզ տրվում է BMI հաշվարկ, որը նշանակում է, թե արդյոք դուք գտնվում եք թերություն, իդեալական կամ ավելորդ քաշ: Պետք է հաշվի առնել, որ առկա են թերություններ BMI- ի օգտագործումը որպես ձեր առողջության եւ քաշի գնահատական:
Երբ ձեր կշիռը կավարտվի, դուք անցնում եք բավականին խելամիտ հավասարակշռության թեստի միջոցով, որի ընթացքում որոշակի ժամանակահատվածում պետք է անցնեք ձեր քաշը խորհուրդների տարբեր ոլորտներում:
Այնուհետեւ Wii- ն օգտագործում է այս տեղեկությունը ձեր տարիքի, բարձրության եւ քաշի հետ `ձեզ Wii Fit- ի տարիքին: Եթե Ձեր Wii Fit- ի տարիքը գերազանցում է ձեր իրական տարիքը (ինչպես իմն էր), ապա դա պետք է դրդի ձեզ բարելավելու (ինչը դա չի): Ես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչպես են նրանք հաշվարկում Wii Fit Age- ը կամ ինչպես իմ ունակությունը հավասարակշռել թարգմանել, թե ինչպես տեղավորել ես, այնպես որ ես ընտրեցի անտեսել իմ Wii Fit Age- ը:
Այնտեղից կարող եք սահմանել քաշի կորստի նպատակ եւ ժամանակացույց, եթե ցանկանում եք, նախքան զորավարժությունների մենյուն մուտք գործել, որտեղ դուք կարող եք ընտրել յոգայի, ուժի, աերոբիկ կամ հավասարակշռված վարժություն: Մի անհանգստություն. Դուք կարող եք միայն մեկ անգամ իրականացնել մի զորավարժություն, այլ ոչ թե հետեւելու համար մարզվելը:
Դասընթացները
Գոյություն ունեն գրեթե 50 զորավարժություններ, որոնք ընդգրկված են մի շարք կատեգորիաների, ներառյալ յոգայի, ուժեղ ուսուցման, աերոբիկայի եւ հավասարակշռության ուսուցման: Նրանցից ոմանք զվարճալի են, ինչպես եւ hula hoop եւ ֆուտբոլ, եւ մյուսները պարզ ուժ եւ յոգայի վարժություններ, ինչպես ոտքի ընդարձակման եւ Downward Dog. Ձեռնարկների ընտրությունը երբեմն տարօրինակ է թվում: Ոմանք չափազանց հեշտ են, օրինակ `խորը շնչառություն, երբ կանգնած է Հաշվեկշիռ խորհրդի վրա, մինչդեռ մյուսները կարծես թե շատ ծանր են թվում սկիզբի վարժիչի համար, ինչպես, օրինակ, կողային նստատեղ ունեցող բռնակալը եւ ուսի կանգնածը, ես խորհուրդ չեմ տա սկսնակների համար:
Վիրտուալ եւ շատ խոհարար մարզիչը ձեզ առաջնորդում է յուրաքանչյուր քայլի մեջ եւ առաջարկում է ձեր կարծիքը, թե ինչպես եք վարում: Որոշ քայլերի համար դուք պարտավոր եք անցկացնել պозպանություն, ձեր հեռուստադիտողի էկրանին որոշ տեղամասում ձեր դիրքի մարկեր պահելիս: Սա կարող է տրտնջալ կամ հիասթափեցնել, կախված զորավարժություններից: Օրինակ, Tree Pose- ն ավելի դժվարին յոգայի դրվագներից մեկն է, եւ շատ նոր սկսնակներ դժվարություններ կունենան:
Կատարելով այն Հաշվեկշիռ խորհրդի վրա, իսկ շնչելը, հանգիստ մնալը եւ մանրանիշը շատ փոքր շրջապատում պահելը խաթարվում է, նույնիսկ փորձառու վարժիչների համար:
Աերոբիկ եւ հավասարակշռված բաժիններում հայտնաբերվել են ոչ ավանդական գործողություններ: Դրանք ներառում են զվարճալի բաներ, ինչպիսիք են hula hoop, dodging ֆուտբոլային գնդակներ, քայլել tightrope, ski jump եւ ռիթմի բռնցքամարտի. Թեեւ զորավարժությունները զվարճալի են եւ շարժվում են, դրանք չափազանց ուժեղ չեն, չնայած որ դրանք գտնում են, որ դժվար է կախված ձեր ֆիթնեսի մակարդակից եւ ինչ եք սովորել:
Բողոք
- Motivating : Wii Fit- ը ձեզ համար ինչ-որ բան է տալիս: Ունենալով ձեր շարժումները հետեւել եւ ցուցադրվել էկրանին, ինչպես նաեւ հաղթող միավորներ, ավելացնում է մրցունակություն, որը կրում է կրկնօրինակման փորձերը, կրկին ու կրկին, ավելի լավ հասնելու համար: Դուք կարող եք նաեւ մրցակցել այլ ընտանիքի անդամների հետ, տեսնել, թե ով կարող է առավելագույն միավորներ ստանալ:
- Զվարճալի . Չնայած ուժի վերապատրաստման եւ յոգայի քայլերը չափազանց հետաքրքիր չեն, կան որոշ իսկապես նորարարական խաղեր, որոնք ձեզ դարձնում են զբաղված: The hula hoop, օրինակ, այնքան հիմար է, որ դուք չեք կարող օգնել, բայց զվարճալի. Նպատակը (օրինակ, ֆուտբոլային գնդակից խուսափելը) կենտրոնանալով ձեր մտքի վրա, այն է, որ դուք իրականացնում եք:
- Նորարար . Wii Fit- ը այն խաղերից մեկն է, որը դիմում է բոլոր տարիքային մակարդակներին: Դա ինտերակտիվ է, զվարճալի է, եւ որեւէ մեկը կարող է դա անել, դրանով իսկ այն կարող է վայելել ամբողջ ընտանիքը:
Դեմ
- No Workouts- Մեկ խոշոր վերահսկողություն է զորավարժություններից զորավարժությունների ստեղծման անհնարինությունը: Յուրաքանչյուր քայլը անհատապես զգում է նողկալի եւ անբավարար:
- Ինտենսիվության պակաս - Չնայած շատ քայլեր մարտահրավեր են հավասարակշռությունը եւ կայունությունը, շատ զորավարժությունների ինտենսիվության մակարդակը ընկնում է այն ամենից, ինչը մեզանից շատերը պետք է նիհարել եւ տեղավորել:
- Սխալ պարապմունքներ - Կային մի շարք զորավարժություններ, որոնք ինձ ծեծեցին (օրինակ, ուսի կանգնած) եւ փոփոխություններ կամ անվտանգության նկատառումներ չկան:
Ընդհանուր առմամբ, Wii Fit- ը հիանալի տարբերակ է, որ դահլիճից դուրս գալու եւ զվարճալի լինելու համար: Այն չի վերածվում ավանդական զորավարժությունների անցկացման վայրի, բայց դա նստած մարդկանց համար հիանալի մեկնարկ է եւ ամբողջ ընտանիքը ավելի ակտիվ դարձնելու հաճելի ձեւ:
- Տեսակ , Exergam
- Պլատֆորմ : Nintendo Wii
- Սարքավորումները ներառում են `Wii Fit եւ Wii Balance Board:
- Ֆիթնես մակարդակ
- Ֆիթնես մարտահրավեր . 3/10