Ինչ է առաջացնում գոլֆիի տերեւները, նյարդերը եւ ջիլերը:

Գոլֆիի օձը դարձնում է աղքատ:

Շատ գոլֆերներ անդրադառնում են տարօրինակ երեւույթին, որոնք կոչվում են «yips», երբ խոսում են լարված եւ անհայտ կորած հեշտության մասին: Որոնք են այս առեղծվածային հիվանդությունները եւ ինչպես են դրանք տարբերվում խեղդվող կամ կատարողական անհանգստությունից, որ մյուս մարզիկները խոսում են:

Yips- ը պայման է, որը ներառում է ձանձրալի սարսուռներ, գոլֆի կրակոցների ընթացքում ձեռքերի սառեցում կամ թռիչքներ, ինչպես օրինակ `դնելով եւ ճեղքել:

Սկզբում yips- ը համարվում էր զուտ հոգեբանական եւ կապված անհանգստության կամ սթրեսի հետ: Այժմ հետազոտողները կարծում են, որ yips- ը կարող է նաեւ ունենալ ֆիզիկական պատճառ:

Գոլֆիի Եփսի պատճառները

Թեեւ հստակ պատճառը golfers- ները փորձել են yips- ը հայտնի չէ, հնարավոր տարբեր պատճառները, որոնք առաջարկվել են, ներառում են.

• Նյարդեր, անհանգստություն կամ «խեղդում», որ շատ մարզիկները զգացվում են բարձր սթրեսային մրցակցության ժամանակ
• Մեքենայի գերակշռությունը, որը ներգրավված է շարժիչի հսկողության եւ ճշգրիտ շարժումների մեջ
• Ֆոկալ դիստոնիա

Ըստ Mayo Clinic- ի հետազոտող, դոկտոր Այդսլի Սմիթը, անհանգստությունը կարող է ավելի վատ լինել, բայց երեւում է, որ գոյություն ունի նաեւ ֆիզիկական բաղադրիչ, որը շատ golfers- ով, ովքեր փորձում են yips- ը:

Որոշ գոլֆերներ ստանում են ախտանիշներ, որոնք կարծես yips են, բայց դրանք, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստության, նյարդերի կամ բարձր ճնշման իրավիճակներում խեղդում են: Շատ մարզիկներ, ուսանողներ եւ հրապարակախոսներ այսպիսի սթրեսային արձագանք ունեն:

Յիպս - Ֆոկալ դիստոնիա - Անխուսափելի շարժումներ կամ սպազմեր

The yips, սակայն, վերաբերում է շատ իրական ֆիզիկական վիճակի, որը կոչվում է focal dystonia. Dystonia- ն նյարդաբանական խանգարում է, որը բնութագրվում է փոքր մկանների անհարկի շարժումներով կամ խոցերով: Այս ախտանիշները երեւում են նաեւ պրոֆեսիոնալ երաժիշտների եւ մյուսների կողմից, որոնք բազմիցս կատարել են շարժողական շարժիչ հմտություններ պահանջող շարժումներ:

Մենք բոլորս նման բաներ էինք փորձել, եթե երկար ժամանակ անցանք «գրողի ցատկում» գրիչ կամ մատիտ անցկացնելուց հետո:

Գոլֆի մեջ դնելը պահանջում է այդ շարժումները վերահսկող փոքր մկանների ճշգրիտ եւ բարակ շարժիչ հսկողություն: Այս դեպքում yips կարող են կապված լինել այս մանր մկանների ավելցուկային եւ հոգնածության հետ:

Դիստոնիայում կարող է զարգանալ նյարդային համակարգի անոմալ շարժիչը, ինչը հանգեցնում է թափառող կամ ցնցումների: Դա կարող է դժվար լինել բուժելու համար, քանի որ ուղեղը պետք է վերապատրաստվի, որպեսզի կատարի ցանկալի շարժման օրինակ: Որպեսզի դա անելու համար անհրաժեշտ է աշխատել փորձառու նյարդաբանի հետ:

Getting ձեր նյարդերի երբ golfing

Բարեբախտաբար, դիստոնիան բավականին հազվադեպ է, եւ գոլֆիների մեծամասնությունը, ովքեր տառապում են այն բանից, թե ինչ են մտածում, ուրեմն իրականում պարզ նյարդեր են, որոնք կարող են փոփոխվել, օգտագործելով մի քանի սպորտային հոգեբանության հնարքներ եւ տեխնիկաներ, ինչպիսիք են `

• Հոգեկան ֆոկուս եւ կենտրոնացում . Իմացեք, թե ինչպես պահել ձեր գլուխը խաղի մեջ: Ինչպես փորձել կենտրոնացնել տեխնիկան `կենտրոնանալ շնչելու վրա, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել կատարողական անհանգստությունը եւ շեղումը: Գոլֆը կարող է ավելի քիչ շեղումներ ունենալ, քան շատ մարզաձեւեր, բայց դուք կարող եք օգտվել ուշադրության կենտրոնումից:
• Վիզուալիզացիայի տեխնիկա . Ինչպես օգտագործել մտավոր փորձը եւ ղեկավարվող պատկերները, որպեսզի ձեզ մրցակցային առավելություն ցուցաբերեն: Գոլֆի մեջ սա հատկապես օգտակար է հոգեկան ռիթմով ձեր ճոճանակները եւ դնում:

• Կատարողականության անհանգստության եւ խեղդման հետ կապված խնդիրներ . Խնդիրն այն մասին, թե ինչպես պետք է նվազեցնել ձեր անհանգստությունը մինչեւ խաղի, խաղի ընթացքում եւ միջոցառման ավարտից հետո:

_{Աղբյուրը `}

_{Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN: Աննորմալ համաձուլվածքներ, որոնք ազդում են Yips- ի վրա, բայց չեն ազդում գոլֆերների վրա `ապացույցներ ֆոկալ դիստոնիայի համար: Նյարդաբանություն: Մայիս 2005 թ.}

_{Stinear CM, եւ այլն: The Yips in Golf: Multimodal Evidence երկու Subtypes. Մեդ Սպորտային սպորտի վարժություն: Նոյ 2006.}