Ինչ կարող եք ուտել մաքուր դիետայի վրա

Երբեմն առողջության կամ բերանի խնդիրները ձեզ կպահանջեն հետեւել դիետային, որը փոփոխվել է, քանի որ հյուսվածք եւ հետեւողականություն: Բաղադրյալ դիետան գտնվում է լիարժեք սննդային դիետայի եւ մեխանիկական փափուկ դիետայի միջեւ եւ օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր հիվանդության պատճառով կամ որոշակի տեսակի վիրահատություններից հետո չեն կարողանում ծխել:

Բաղադրյալ դիետան ներառում է հեղուկներ եւ եփած սննդամթերք, որոնք խառնված են պուդինգի կամ մանկական սննդի հետեւողականության համար, այնքան քիչ է, թե ոչ, չգիտեմ:

Քանի դեռ դուք ունեք լավ բլենդեր, այս դիետան հեշտ է հետեւել, եւ դա չպետք է ձանձրալի լինի: Այս դիետայի վրա թույլատրվում են շատ սննդամթերք, որոնք կարելի է պատրաստել եւ մանրացնել: Բայց խուսափեք հում կամ չոր մրգեր եւ բանջարեղեն, ձու, գետնանուշ կարագ, մակարոն, բրինձ, չոր հաց, թխվածքներ, կոկտեյլներ, կոկոսներ, ընկույզներ եւ սերմեր:

Սննդամթերքը թույլատրվում է մաքուր դիետայի վրա

• Բոլոր հեղուկների եւ խմիչքների (ոչ պակաս)
• Յոգուրտ (առանց մրգերի)
• Pureed եփած պտուղները
• Pureed հասած բանան
• Pureed եփած բանջարեղեն
• Կաթնաշոռ
• Եփած հացահատիկները, ինչպիսիք են բրնձի կրեմը կամ ցորենի կրեմը
• Հարթ վարսակի ալյուր
• Հաց, առանց կաթով կամ ջրի մաքրությամբ
• Մսամթերք
• Հումուսի մանրացված պղպեղը
• Պուդինգ կամ կրեմ
• Պաղպաղակ, շերբետ եւ յոգուրտ (առանց մրգերի, ընկույզների կամ չիպերի)
• Կարագ կամ մարգարին

Օրինակ մենյու, մաքուր դիետայի համար

Ահա մի գաղափար, որը դուք կարող եք ուտել մթերքների սննդակարգում: Այդ գումարները կարող են ճշգրտվել, ձեր ախորժակի եւ կալորիականության պահանջներին համապատասխանելու համար:

Նախաճաշ

• Մեկ բաժակ մրգային հյութ

• 1/2 բաժակ եփած շաքարով կամ մեղրով եւ կաթով հարուստ վարսակի ալյուր
• Մեկ բաժակ ջուր կամ բաժակ սուրճ

Առավոտյան խորտիկներ

• Մի բաժակ մածուն մեղրով
• Մեկ բաժակ թեյ

Լանչ

• 1/2 բաժակ եփած սոխաքաղց
• 1/2 բաժակ պյուրե խորոված տավարի մսից
• 1/2 բաժակ պյուրե կարտոֆիլ, նրբորեն սահում
• 1/2 բաժակ սպիտակ հաց, որը զտված է հեղուկով
• Մեկ բաժակ կաթ կամ սոյայի կաթ

Afternoon Snack

• Մի փոքր կաթնաշոռ
• Մեկ բաժակ ջուր

Ճաշ

• 1/2 բաժակ պյուրե թունա մայոնեզով
• Մեկ բաժակ եփած խառը բանջարեղենը եփում է
• 1/2 բաժակ սերուցքային ապուր (ոչ մի կտոր միս կամ բանջարեղեն)
• Մեկ բաժակ կաթ, սոյայի կաթ կամ ձեր սիրած ըմպելիք

Գիշերային խորտիկ

• Մեկ հասած բանան պինցոն է
• 1/2 բաժակ բուսական հյութ
• Մեկ բաժակ ջուր

Դուք կարող եք ունենալ լրացուցիչ դիետիկ սահմանափակումներ, ուստի ամենալավն այն է, որ այս դիետայի մասին խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Սա հատկապես կարեւոր է, եթե դուք ունեք որեւէ առողջական կամ կոնկրետ սննդային խնամք:

Այլ դիետաները փոխվել են հետեւողականության համար

• Մաքուր հեղուկ դիետա
• Լիարժեք հեղուկ դիետա
• Մեխանիկական փափուկ դիետա

_{Աղբյուրները}

_{Մահեր Ա.Կ. «Պարզեցված դիետայի մենյու»: Վեցերորդ թողարկում, Hoboken NJ, ԱՄՆ: Wiley-Blackwell Publishing, հոկտեմբեր 2011:}

_{Վիսկոնսիայի համալսարանի բժշկության եւ հանրային առողջության դպրոց: «Փոփոխված դիետա. Մաքուր դիետա»:}