Ջենի Քրեյգի դեմ եւ անհանգստություն

Պարզեք, թե ինչ կարելի է ակնկալել Jenny Craig diet- ում

Դուք պատրաստ եք փորձել Jenny Craig diet? Եթե ​​այո, ապա դու մենակ չես: Jenny Craig- ը հանդիսանում է ամենատարածված առեւտրային քաշի կորուստների ծրագրերից մեկը եւ շատ dieters նիհարելու հաջողությամբ հաջողությամբ, իսկ պլանում: Բայց ոչ ամեն diet աշխատում է յուրաքանչյուր dieter. Համոզվեք, որ դուք գնահատում եք Jenny Craig- ի բոլոր առավելությունները եւ նախասիրությունները `նախքան ներդրումը:

Ինչպես է դա աշխատում

Jenny Craig- ի հաճախորդները չեն հաշվարկում կալորիաներ, կշռում են սննդամթերք կամ միջոցներ, իսկ ծրագրում:

Փոխարենը նրանք նախընտրում են նախընտրական փաթեթավորված Jenny Craig entrees, որոնք վերցրել են Jenny Craig կենտրոնում կամ առաքվել է հաճախորդին: Եթե ​​դուք դիետայի վրա եք, խրախուսվում եք «խթանել» ձեր սառեցված նախուտեստները: Դա նշանակում է, որ դուք ավելացնում եք ձեր սեփական պտուղները, վարսակները եւ ցածր կալորիաներով հավելումներ, որպեսզի ավելի մեծ եւ ավելի լրացուցիչ հավելումներ կատարեն:

Ծրագրի դիետաները շաբաթական մեկ անգամ կշռադատեն կամ տանը կամ ծրագրի կենտրոնում: Ծրագիրը նախատեսված է հանգեցնել մեկ կամ երկու ֆունտի շաբաթական քաշի կորստի կամ ձեր մարմնի քաշի 1 տոկոսի: Քաշի կորուստը կատարվում է սահմանափակող կալորիաներով եւ ավելացնելու հաճախորդի վարժությունը եւ ինքնաբուխ ակտիվության մակարդակը:

Յուրաքանչյուր Jenny Craig հաճախորդը զույգ է խորհրդատուի հետ: Խորհրդատուն սահմանում է ձեր պլանը, ստուգում է ձեր հետ ամեն շաբաթ, օգնում է պլանավորել պլանները եւ հասցեագրված մարտահրավերներին: Դուք կարող եք ընտրել հանդիպելու ձեր խորհրդատուի հետ հեռախոսով կամ Jenny Craig կենտրոնում:

Ծախսերը

Երբ որոշում եք, թե որքան գումար եք վճարելու Jenny Craig ծրագրի վրա, դուք պետք է գործի առնեք նախապես փաթեթավորված սննդամթերքի եւ լրացուցիչ մրգերի, բանջարեղենի եւ առողջ սննդամթերքի այլ տեսակների արժեքի վրա: Դուք կարող եք հաշվարկել ձեր ընդհանուր արժեքը կորցնելու քաշը Jenny Craig վրա , figuring դուրս ծախսերը մեկ ամսվա եւ ամսվա համար, դուք պետք է լինի դիետայի վրա:

Շատ dieters համեմատում Jenny Craig է Nutrisystem . Մարդկանց մեծամասնության համար, Jenny Craig- ը արժե ավելի շատ, բայց շատ մարդիկ նախընտրում են նաեւ Jenny Craig- ի սննդի ճաշատեսակ Nutrisystem- ի սննդի համով : Մյուս ձեռքերում, որոշ դիետաներ զգում են, որ Nutrisystem- ի սնունդը ավելի հարմար է: Կարեւոր է հաշվի առնել այդ գործոնները, երբ մտածում եք դիետայի ընդհանուր արժեքի մասին: Ոչ մի սննդակարգ արժե վճարել, եթե չես դիմանում:

Սնունդ

Ջեննի Քրեյգը լավ ծրագիր է այն մարդկանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն խանութներ պատրաստելու կամ տան պատրաստելու համար: Ծրագրում հաճախորդները նախընտրում են նախաճաշից, ճաշից, ընթրիքից, աղանդերից եւ թեթեւ նախաճաշիկներից: Հաճախորդը նախատեսում է լրացուցիչ մրգեր, բանջարեղեն եւ առողջ սնունդ ընտրանքներ :

Գրեթե բոլոր Jenny Craig սնունդը պետք է սառեցվի: Կան խորտկարաններ եւ այլ փոքրիկ իրեր, բայց պետք է պահել սառնարանները: Սա կարող է լինել որոշակի դիետաների համար, ովքեր հաճախ ճանապարհին են:

Բացի այդ, դիետիկները խրախուսում են ճաշակել իրենց ճաշը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է տանը պատրաստեք որոշ կերակրատեսակներ , ծրագրի առավելագույն արդյունքի համար: Դուք կծում եք կտրատած մրգեր, թարմ թարմ մրգեր կամ լրացուցիչ ցածր կալորիականությամբ մթերքներ յուրաքանչյուր ճաշի համար: Սա ոչ միայն կօգնի ձեզ լիարժեք զգալ դիետայի ընթացքում, այլեւ կօգնեն ձեզ կարեւոր դիետիկ հմտություններ սովորեցնել ձեր քաշի կորուստը հետագայում:

Աջակցություն

Jenny Craig- ի հաճախորդները տրամադրվում են մոտիվացիայի աջակցություն , իրենց խորհրդատուի հետ հանդիպման կամ հեռախոսազրույցների միջոցով: Խորհրդատուներ հաճախ են նախկին Ջենի Քրեյգի հաճախորդները, որոնք հաջողությամբ կորցրել են քաշը պլանում: Դրանք այնտեղ են, որոնք կօգնեն ձեզ աշխատել քրտնաջան աշխատանքի փորձերի միջոցով :

Եթե ​​ձեր առողջության պատմությունը կամ ախտորոշումը պահանջում է, որ դուք աշխատում եք գրանցված դիետոլոգի հետ, կարեւոր է նշել, որ Jenny Craig- ի խորհրդատուները պարտավոր չեն այդ ֆոնին ունենալ: Այնուամենայնիվ, խորհրդատուները վերապատրաստվում են սննդաբանների եւ գրանցված դիետոլոգների թիմի կողմից: Նրանք օգտագործում են ակտիվ լսողության հմտություններ եւ մոտիվացիայի վրա հիմնված վարքի հմտություններ, հասնելու լավ ընդհանուր առողջությանը քաշի կորստի միջոցով:

Կողմ եվ դեմ

Յուրաքանչյուր սննդակարգ ունի այլ կենսակերպ, հաշվի առնելու այն ժամանակ, երբ նրանք ընտրում են դիետա: Jenny Craig- ը լավ մշակված ծրագիր է տրամադրում քաշի կորստի համար, բայց դա չի աշխատի բոլորի համար: Բացի վերը նշված գործոններից, հաշվի առնեք այդ առավելություններն ու առավելությունները:

Միտք,

• Ամբողջական եւ հեշտ պլան: Jenny Craig ծրագրի հաճախորդները ստանում են ծանր քաշի համապարփակ ծրագիր, երբ նրանք հանդիպում են իրենց խորհրդատուի հետ ամեն շաբաթ: Աջակցություն, սննդի խորհուրդներ, բաղադրատոմսեր եւ վարժություն խորհուրդներ: Բոլոր սննդամթերքները նախապես փաթեթավորված են, որպեսզի կանխատեսումները վերացվեն մասնակի վերահսկողությունից: Նախկինում ԱՄՆ-ի նորություններ եւ համաշխարհային զեկույցը Ջեննի Քրեյգը համարեց երկրորդ ամենահեշտ դիետան:
• Աջակցություն: Motivational աջակցությունը կառուցված է Jenny Craig ծրագրի դիետիկ ծրագրի սկզբից: Շատերի համար աջակցության դեմքի տարբերակը տալիս է այն ոտքը դեմ մրցակից Nutrisystem- ի դեմ: Այդ պատճառով Ջեննի Քրեյգը հաճախ նյարդայնացնում է Nutrisystem- ի սպառողական վարկանիշում:
• Համտեսում: Jenny Craig- ի սննդամթերքը լավ նախանշան է: Իհարկե, ոչ բոլոր սնունդը վայելելու է ամեն սննդի, բայց ընդհանուր առմամբ սննդի որակը բավարար է:

Դեմ `

• Հարմարություն: Որոշ dieters- ի համար Jenny Craig- ը ամենահարմար տարբերակն է: Սննդամթերքի սեզոնները պետք է սառեցվեն մնալ, հետո վերացվեն միկրոալիքային վառարանում: Եթե ​​օրվա ընթացքում այդ սարքերին չեք հասանելի, ձեր դիետան ավելի դժվար է հետեւել:
• Արժեքը: Jenny Craig ծրագրի արժեքը հաճախ ներկայացվում է որպես դիետայի ծրագրի թերություն: Այնուամենայնիվ, ծրագրի արժեքը կախված է ընտրած պլանի տեսակից, ձեր գտնվելու վայրից եւ տարվա ընթացքում, երբ դուք գրանցում եք: Jenny Craig- ը երբեմն առաջարկում է զեղչեր ծրագրերի վերաբերյալ:

Հիշեք, երբ դուք ընտրում եք դիետա, մի ընտրեք այն, ինչ ձեր ընկերները ընտրել են կամ նույնիսկ դիետաները, որոնք կարդում եք ամսագրերում: Գնահատեք Ջեննի Քրեյգը եւ կողմնորոշվեցինք ապրելակերպի գործոնների եւ բյուջեի հետ `ձեր անձնական կարիքների համար լավագույն քաշը կորցնելու ծրագիրը գտնելու համար:

Տեսեք Ջեննի Քրեյգի դիետի ամբողջական վերանայումը այստեղ: