Weight Watchers- ի հետաքրքրաշարժ պատմությունը
Weight Watchers- ը ամենահաջողված եւ ժողովրդական քաշի կորուստների ծրագրերից է : Դուք կգտնեք տեխնոլոգիապես սովորում դիետայի պլանը ամբողջ աշխարհում, որպես հանդիպումների վրա հիմնված ծրագիր կամ առցանց, WeightWatchers.com- ում: Այսպիսով, երբ սկսեցինք կշիռը դիտողները: Խելացի դիետիկ համակարգը մշակվել է շատ առաջ apps, սմարթֆոններ եւ ինտերնետ: Weight Watchers- ի հետաքրքրաշարժ պատմությունը ցույց է տալիս, թե որքան հեռու է այս ծրագիրը:
Երբ կշռադատողները սկսեցին
Weight Watchers- ը ստեղծվել է 1960-ականներին: Ծրագիրը անցել է մի քանի փոփոխություններ, որոնք սկսվել են այն տարիներից:
Նախնական տարբերակներից մեկում ծրագիրը բաղկացած էր փոխանակման դիետայից : Այս նախնական ծրագիրը ավելի խիստ էր, քան այսօրվա ճկուն SmartPoints ծրագիրը : Առաջին ծրագրում մասնակիցներին պատմեցին, թե ինչպես են սննդի յուրաքանչյուր խմբում սպառում: Սննդի խմբերը մտնում էին մրգեր, բանջարեղեն, կաթնամթերք եւ ճարպեր:
Օրինակ, «ճարպի փոխանակումը» կարող է բաղկացած լինել ճարպի ձիթապտղի յուղից: Եթե ձեր օրվա ընթացքում օրական երկու ճարպեր փոխանակվեին, ձեր Քաշի տեսուչները փոխանակեցին դիետան, եւ աղցանի վրա օգտագործեց երկու ճաշի գդալ յուղ, դուք կլցնեիք օրվա ընթացքում ձեր ճարպային փոխանակումները: Փոխանակման դիետան պարզապես կալորիաների վերահսկման մի միջոց է `ապահովելով առողջ սննդային ուղեցույցներ:
Weight Watchers- ի գնահատականների ծրագրերի պատմությունը
1997 թ.-ին Weight Watchers- ը ներկայացրեց նոր ծրագիր, որը կոչվում է 1-2-3 հաջողությունների ծրագիր :
Այս միավորի վրա հիմնված համակարգը հեշտ կերպով տրամադրեց անդամներին, որոնք սպառում էին սպիտակուցը , կալորիականությունը եւ սպառված սննդի եւ խմիչքի յուղայնությունը :
Կետերի ծրագրում յուրաքանչյուր անդամին տրամադրվեց օրվա ընթացքում թույլատրված Weight Watchers Points- ի թիրախը: Նրանք խորհուրդ տվեցին հետեւել սննդամթերքի եւ խմիչքների, որոնք սպառվում էին, որպեսզի մնան իրենց միավորները քաշի կորստի համար:
Weight Watchers- ի միավորի վրա հիմնված տարբերակները տարածված են եւ այսօրվա ծրագրի կենտրոնում շարունակում է մնալ հայեցակարգը: Ծրագիրը փոքր-ինչ փոխվել է եւ վերանվանվել 2000-ականների սկզբին: Տարիների ընթացքում պլանին փոփոխություններից մեկն այն էր, որ անդամները հնարավորություն ունենան լրացուցիչ միավորներ վաստակել `իրականացնելով: Այդ կետերը կարող էին օգտագործվել լրացուցիչ սնունդ կամ խմիչքներ սպառում:
Ավելի ուշ ներկայացվեց « Շրջադարձների շրջադարձ» ծրագիրը : Ծրագրի այս տարբերակում անդամներին հնարավորություն տրվեց ընտրել երկու տարբեր տեսակի տարբեր տեսակների միջեւ: Հիմնական ծրագիրն ուղղված է թույլատրելի սննդամթերքների ցանկից ընտրված առողջ ապրանքի ընտրության եւ այլ ցանկի մեջ խուսափելու համար:
Այլ տարբերակը, The Flex պլանը թույլ տվեց դիետիկներին ուտել այն ամենը, ինչ նրանք ուզում էին, քանի դեռ նրանք հետեւում էին իրենց սննդին եւ խմիչքին, հաշվարկեցին իրենց միավորները եւ մնացին իրենց միավորի նպաստի սահմաններում:
2009 թ.-ին Քաշընդակալները վերացրին Հիմնադրամը եւ ներկայացրին Քաշի դիտորդների պահեստային պլանը : The Momentum Plan- ը օգնեց անդամներին հասկանալ, թե ինչպես սպառում որոշակի լցոնվող սննդամթերքներ օգնում են նրանց ավելի քիչ ուտել եւ խուսափել overeating.
Քաշային դիտորդներ այսօր
2012 թ.-ին Weight Watchers- ը գործարկել է PointsPlus ծրագիրը, որը շարունակում էր ճանաչված լինել: Եվ վերջապես, 2015-ին, PointsPlus- ը փոփոխվել է, դառնալու ներկայիս Weight Watchers ծրագիրը, որն օգտագործում է SmartPoints եւ FitPoints համադրությունը:
Ընթացիկ պլանը խրախուսում է դիետաները հաճախ վարժել, տեղափոխել օրվա ընթացքում եւ ուտել սննդամթերք, որոնք բարձր են նիհար սպիտակուցներով եւ ցածր կալորիաներով, հագեցած ճարպով եւ շաքարով :
Եթե դուք մտածում եք Weight Watchers- ին անդամակցելու մասին, ավելին իմանեք այն մասին, թե ինչ կարելի է ակնկալել հանդիպման ընթացքում , դիետայի ծրագրի եւ առավելությունների եւ առավելագույն ընթացիկ ծախսերի, «Քաշի կորպուսի» ծրագրի պլանների եւ ակնարկների վերաբերյալ: Ծրագրի մասին որքան հնարավոր է սովորել, կօգնի ձեզ լավագույն լուծում տալ, թե արդյոք ծրագիրը ճիշտ է ձեզ համար: