Դուք դիտում եք Weight Watchers diet ծրագիրը : Դուք լավ ընկերություն եք: Ծրագիրը մեկն է առավել տարածված քաշի կորուստների ծրագրերի մատչելի եւ շատ Weight Watchers ակնարկներ գնահատականը փոխարժեքը շատ բարձր է: Բայց դա չի նշանակում, որ դա ճիշտ դիետա է ձեզ համար :
Այսպիսով, ինչպես եք իմանում, եթե Weight Watchers- ը իսկապես կարող է աշխատել ձեր կյանքում, երկարաժամկետ քաշի կորստի համար: Այս ամբողջական ուղեցույցը ձեզ հնարավորություն կտա զգալի Weight Watchers- ի տեղեկատվությունը `օգնելով խելացի որոշում կայացնել:
Ինչ է քաշի Watchers Diet Plan?
Նախքան գրանցվեք դիետայի համար, կարեւոր է հասկանալ, թե ինչպես է Weight Watchers- ը աշխատում: Այս պլանում դուք չեք գնահատում կալորիա կամ կերակուր պատրաստված կերակուրներ, ինչպես անում եք այլ համեղ դիետաներում : Փոխարենը, դուք հաշվում եք SmartPoints- ը եւ վայելեք FitPoints- ը :
Weight Watchers- ում ոչ մի սնունդ չի սահմանափակում: Սակայն յուրաքանչյուր սննդամթերքի համար տրվում է SmartPoint արժեք `հիմնված կալորիականության հաշվարկի եւ հագեցած ճարպի , սպիտակուցի եւ շաքարի գրամի վրա: Ավելի հագեցած ճարպով եւ շաքարով սնունդը կունենա ավելի բարձր միավորներ: Սպիտակուցը նվազեցնում է SmartPoint արժեքը: Այլ կերպ ասած, կետերը կալորիաներ փոխանակելու ուղղակի ուղի չէ:
Ամեն օր դուք ունեք մի շարք SmartPoints դուք կարող եք սպառել: Եթե դուք ուտում եք սննդամթերք, որոնք բարձր են SmartPoints- ում, ամեն օր կերեք պակաս կերակուր , եւ դուք կարող եք սոված լինել: Բայց եթե դուք սնվել SmartPoints- ում ավելի ցածր սննդամթերքներ եք ուտում, ապա կարող եք ավելի շատ ուտել եւ ամբողջ օրը գոհ մնալ:
Մրգեր եւ բանջարեղենները զրոյական SmartPoint արժեք ունեն, քանի դեռ դրանք չեն խառնվում: Եվ նիհար սպիտակուցները նույնպես ունեն SmartPoint- ի արժեքները: Այսպիսով SmartPoint համակարգը խրախուսում է ձեզ կերակուրներ սննդարար եւ ցածր կալորիաներով ուտել: Բայց համակարգը թույլ է տալիս նաեւ մի անգամ պտտվել եւ կերակուրներ ունենալ, որոնք քիչ առողջ են:
Weight Watchers- ը նաեւ տրամադրում է ձեզ FitPoints- ի նպատակ: Դուք ստանում եք FitPoints- ը վարժություններով կամ այլ ամենօրյա ֆիզիկական շարժումով : Ձեր վաստակած FitPoints- ների քանակը օգնում է որոշել ձեր շաբաթական SmartPoints- ի հավասարակշռությունը եւ կարող է ազդել ամեն օր կերակուրի քանակի վրա :
Weight Watchers Diet Plan- ի արժեքը
Քաշը դիտողների դիետայի պլանում անդամակցության երեք մակարդակ կա, եւ յուրաքանչյուրը գալիս է այլ պլանի արժեքի հետ: Գները նշված են ներկայումս հրատարակման ժամանակ, բայց միշտ էլ խելացի է վեբ կայքի ստուգումը ցանկացած ընթացիկ գործարքների կամ գնային փոփոխությունների համար:
- Online Plus: Այս տարբերակը կարող է լավագույնս աշխատել այն ինքնուրույն dieter- ի համար , որը հարմար է սմարթֆոնի, պլանշետի կամ ֆիթնեսի որոնման սարքեր օգտագործելով: Ծրագիրը ապահովում է առցանց այցելություն Weight Watchers ֆիթնես ծառայություններ, բաղադրատոմսեր եւ սննդի գործիքներ:
Online Plus Cost: Եթե դուք գրանցվեք վեցամսյա ծրագրի համար, ապա ընդհանուր արժեքը կազմում է $ 99,72: Վեց ամիս անց, դուք ավտոմատ կերպով կստանաք ստանդարտ ամսական վճար `$ 19.95: Դուք կարող եք նաեւ գրանցել եռամսյակային պլանի ($ 49.95) կամ ամիս ամսվա համար վճարել $ 19.95 ամսական: - Հանդիպումներ + Online Plus: Այս ծրագիրը լավագույնն է դիետաների համար, ովքեր վայելում են սոցիալական աջակցությունը եւ խմբային խրախուսանքը: Ծրագրում դուք կստանաք առցանց հասանելիություն բոլոր Weight Watcher- ի խորհուրդներին, գործիքներին եւ բաղադրատոմսերին եւ շաբաթական խմբի հանդիպումների համար:
Հանդիպումներ + Online Plus արժեքը. Եթե դուք գրանցվեք վեցամսյա ծրագրի համար, ապա ընդհանուր արժեքը կազմում է $ 229.68: Վեց ամիս հետո դուք ավտոմատ կերպով կստանաք ստանդարտ ամսական վճար `$ 44,95: Դուք կարող եք նաեւ գրանցել երեք ամսվա պլան ($ 114.85) կամ ամսական վճարել ամսական 44.95 ԱՄՆ դոլար:
- Անձնական կադրեր + Online Plus: Այս ծրագիրը լավագույնն է այն անձի համար, ով գերադասում է անհատական մեկ քաշային կորուստը: Այս ծրագրում դուք կստանաք առցանց գործիքներ եւ trackers, ինչպես նաեւ հանձնարարություն նվիրված դիետայի հատուկ մարզիչին, որն օգնում է ձեզ կոտրել քաշի կորստի խոչընդոտները եւ գնալ ճանապարհին:
Անձնական կադրեր + Online Plus արժեք: Ընդհանուր արժեքն է $ 139.85 եթե գրանցվեք երեք ամսվա ընթացքում: Եթե դուք ցանկանում եք գրանցվել եւ ամսական վճարել, ապա վճարը ամսական կազմում է $ 54.95:
Բոլոր Weight Watchers- ի դիետայի ծրագրի անդամները ինքնաբերաբար թարմացնում են: Այսպիսով, ամեն ամիս ձեզանից գանձվում է հաջորդ ամսվա ավտոմատ կերպով, եթե դուք նախապես չեղարկեք:
Քաշի Watchers- ը առաջարկում է գովազդային զեղչեր ժամանակ առ ժամանակ եւ գները տարբեր են ըստ տարածաշրջանի, որպեսզի ստուգեն իրենց կայքը `ստանալու ճշգրիտ գնային տեղեկատվություն:
Արդյոք քաշային հետեւորդները իրականում աշխատում են
Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք հավատում են, որ Քաշային դիտողները կաշխատեն ձեզ համար: Ծրագիրը ուսումնասիրվել է այլ առեւտրային ծրագրերով, եւ որոշ հետազոտություններ պարզել են, որ այն աշխատում է: Բայց արդյոք պլանը կաշխատի ձեզ համար, կախված է այն բանից, թե արդյոք ծրագիրը համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին եւ ձեր պահանջներին: Եթե դա արվում է, ապա դուք հավանական է, որ մնաք պլանին եւ նիհարեք:
Բայց եթե չես սիրում ձեր կերակուրը պատրաստել , եթե դուք չեք օգնում խմբային աջակցությունից եւ եթե չես դիմանում, որ օրական պարենային կետերը հաշվի առնեք, ապա հավանական չէ, բավականաչափ երկար է նիհարել:
Համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ կստանաք բավարար քանակությամբ Weight Watchers- ի մասին `խելացի ընտրություն կատարելու համար: Վերջնական որոշում կայացնելուց առաջ քաշեք այս ծրագրերի առավելություններն ու թերությունները : Պարզապես, որ ձեր հարեւանի կամ ձեր ընկերոջ համար աշխատած դիետան չի նշանակում, որ դա լավագույն դիետան է ձեզ համար: