Խաղերի ընթացքում բացասական մտքերով զբաղվելու հնարքներ

Թեեւ մենք կցանկանայինք, որ մեր վազքի ընթացքում չմեկնեն վազորդների բարձրությունը , այն միշտ չէ, որ այդպես վարվում է: Կան բազմաթիվ անգամներ, երբ մենք վազում ենք կամ մրցում ենք, որ մենք սկսում ենք զգալ, հուսալքված եւ վստահության պակաս: Այսպիսով, ինչպես եք շրջանցում այն, եւ ինքներդ ձեզ համոզված եւ համոզված եք, որ վազում եք: Ահա մի քանի հնարքներ `բացասական մտքերն անջատելու համար:

1 - Run հետ Optimists

Եթե ​​ձեր վազող ընկերներից մեկը դժգոհ է հաճախակի շրջանում, այն կարող է շատ վարակիչ լինել եւ կարող է ձեր վազքը դարձնել բացասական փորձ: Հնարավոր է, ժամանակն է սկսելու փնտրել նոր վազքուղի կամ որոշ նոր գործընկերներ: Դու հավանաբար ավելի լավն ես աշխատում, քան մեկի հետ, ով քեզ կթողնի: Լավ վազող ընկերը կկառուցի ձեզ, աջակցում է ձեզ եւ հիշեցնում ձեզ վազքի բոլոր մեծ օգուտները : Փնտրեք դրական հոսքային գործընկերներ, դուք զարմանում եք, թե որքան արագ է ձեր թռիչքը թռչում, եւ որքանով եք դրանք վայելում:

2 - Խաղալ այս խաղը կարող է վատ լինել

Երբ ես զգում եմ բացասական լույսի ներքո, ես փորձում եմ համոզվել, որ ես չեմ համարձակվում աշխատել: Կարծում եմ, որ այն ժամանակ, երբ ես վիրավորվել էի կամ այլեւս չկարողացա առաջ շարժվել, եւ ինչպես է հիասթափված եւ հիասթափված, որ ես ետ էի: Կարծում եմ, նրանց մասին, ովքեր չեն կարողանում վազել եւ հասկանալ, թե որքան հաջողակ եմ, որ առողջ եմ, շարունակելու եմ աշխատել:

Կամ, կարծում եմ, թե ինչպես վազքը այնքան լավն է, քան ես կարող էի անել այնպիսի բաներ, ինչպիսին նստած էր աշխատանքի կոնֆերանսի զանգի վրա կամ անում է անցանկալի տնային աշխատանք, մաքրելու բաղնիքը: Մինչեւ ես գիտեմ, ես ավելի լավատես եմ եւ երախտապարտ եմ, եւ ժամանակը սկսում է ավելի արագ անցնել:

3 - պատկերացրեք, որպես Elite Runner

Մտածեք կատարած վազորդի մասին, ում հիացմունքն ես զգում եւ փորձել պատկերացնել, թե ինքներդ ձեզ վազում է: Անկախ նրանից, թե նա ճանաչված վազորդ է, մարզիչ կամ վազող ընկեր, մտածում է, թե ինչպես է հեղուկ եւ անթերի իր ձեւը, եւ պատկերացնում եք, որ նույնն եք անում: Փորձեք ուշադրություն դարձնել լավ ձեւով վարվելու համար `ձեր գլխի ցանկացած բացասական մտքերից շեղելու կամ զգացմունքների զգացողություն զգալու համար:

4 - Օգտագործեք մանտրա

Անկախ նրանից, թե դրանք դրական, թե բացասական են, խոսքը կարող է շատ հզոր լինել առաջադրանքի ժամանակ: Եթե ​​թույլ ես տալիս բացասական մտքերը, ինչպիսիք են, «ես հոգնել եմ հոգնած» կամ «Ես երբեք չեմ ավարտելու այս մրցավազքը», դրանք կդառնան ինքնուրույն կատարող մարգարեություն: Պահպանեք դրական արտահայտություն, օրինակ, «ես լավ եմ զգում» կամ «ավելի լավ եմ զգում»: Վերջապես սկսում ես հավատալ:

5 - Մտածեք ձեր ֆանտաստիկ վազքի մասին

Եթե ​​դուք վատ վազք եք ունենում, մտածեք անցյալում կատարած այն կատարյալ վազքներից մեկին, երբ այն վարվեց այնպես հեշտ, հարթ եւ հեշտ: Մտածեք այն մասին, որ դուք արել եք այն ժամանակ, երբ դեկորացիան այնքան գեղեցիկ էր, որ գրեթե ձեր շունչը վերցրեց: Հիշեք, թե որքան լավ եւ ոգեշնչված եք զգում, երբ դուք վազում եք: Մի մոռացեք, որ մեկ այլ ֆանտաստիկ վազք ճիշտ է անկյունում: