Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիա - 119
Ճարպ - 0 գ
Կարծր - 29 գ
Սպիտակուցը `0 գ
Ընդամենը 15 րոպե
Պատրաստել 5 րոպե , եփել 10 րոպե
Ծառայություններ 1
Կանաչ թեյը եւ գինդերը ջերմ, թարմացնող հակաօքսիդանտով լի դաջվածքի համար: Կանաչ թեյ պարունակող polifhenols, ինչպիսիք են flavonoids եւ catechins. Կրծքագեղձի, շագանակագեղձի եւ գույնզգույն քաղցկեղի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանաչ թեյի խմիչքները կարող են ավելի ցածր լինել այս քաղցկեղից:
Կանաչ թեյը կարող է նաեւ նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը: Ginger- ն հավասարապես բուժիչ է: Ginger հիմնական բիոակտիվ բաղադրիչը gingerol է, որն ունի հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային ազդեցություններ: Այս համեմունքը ցուցադրվել է կանխել սրտխառնոցը, ինչպես նաեւ առավոտյան առավոտյան հիվանդությունը:
Օգտագործելով խնձորի խնձորի եւ ջրի համադրություն, սա խմում է խմիչքը դարձնում է շատ քաղցր եւ ածխաջրածին: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ կալորիաներ, դուք կարող եք օգտագործել բոլոր խնձորն ու ջուրը:
Բաղադրությունը
- 1 բաժակ ջուր
- 1 կանաչ թեյի պայուսակ
- 1 բաժակ խնձորի խնձոր
- 1 ճաշի գդալ պղպեղ թարմ պղպեղ շերտ
Նախապատրաստում
1. Վառարանից վերեւի փոքրիկ զամբյուղի մեջ ջերմացրեք ջուրը կանաչ թեյի տոպրակի եւ խնձորի խնձորի հետ: Ավելացնել մատանի շերտը:
2. Լվանալ խառնուրդը 5 րոպե միջին ցածր ջերմության վրա:
3. Ներկիր մի գավաթ եւ ծառայեք, պահելով գինդեմ շերտերը հեղուկի մեջ զարդարի համար:
Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ
Սիրում է գանգի համը: Զանգվածային շերտ ավելացնելուց բացի, մանր կտրատեք մանրադիտակը եւ ավելացրեք այն simmering հեղուկ:
Ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր այս համեղ թեյի համար, եթե ցանկանում եք լրացուցիչ խթանել քաղցրությունը:
Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ
Կիրառեք այս բարձր սննդարար արժեքի թեյի մեծ կափույրը շաբաթվա ընթացքում եւ առավոտյան կամ երեկոյան ջերմացեք անհատական հատվածներ վայելելու համար: Փորձեք սառույցով եւ կիտրոն ավելացնել զովացուցիչ եւ թարմացնող խմիչք: Այս ըմպելիքը մեծ կլինի աղցանների եւ սենդվիչների հետ, եւ նույնիսկ կարող է գործել որպես այդքան անհրաժեշտ կեսօրվա կաֆեին:
Դուք նաեւ կարող եք զուգակցել այս թարմացված խնձորօղի սուրալի կամ գրանոլա սալիկի հետ, գիշերային մանրաթելով լցված խորտիկի համար: Կամ, վայելեք այն առավոտյան ձեր սիրած վարսակի ալյուրը տաք եւ կոկորդ-հանգստացնող կերակուրի համար: