Winsor Pilates- ը Pilates- ի աշխարհում ճանաչված անվանումներից մեկն է: Պատրաստված պրոֆեսիոնալ Pilates- ի հրահանգիչ Մարի Ուինսորով, Winsor Pilates- ը հայտնի է իր DVD- ի գծի վրա `քաշի կորուստի, մարմնի քերծվածքների եւ որովայնի վարժությունների, ինչպես նաեւ տանտիրուհիների համար, որոնք բառացիորեն բարձրացրեցին Pilates- ի կենցաղային անունը, երբ նրանք հարվածեցին հեռուստացույցի ողջ աշխարհին:
Մինչ այս բրենդի թողարկումը, Pilates- ը գոյություն ուներ համեմատաբար անորոշության մեջ:
Ով է Մարի Ուինսորը
Մարի Ուինսորը աշխարհի ամենահայտնի եւ հայտնի Pilates ուսուցիչներից մեկն է : Նա հայտնի է իր Winsor Pilates infomercials- ի, նրա լայնածավալ գրաֆիկի, նրա գրքերի, ինչպես նաեւ որպես հոլիվուդյան աստղերի համար առաջին Pilates մարզիչներից մեկը: Մարիը նախկինի պես պրոֆեսիոնալ պարարվեստի շատ մասնագետների շարքում է, ովքեր դառնում էին Pilates ուսուցիչներ: Ապացուցված Pilates- ի հրահանգիչ Մարիը ուսումնասիրում էր Pilates- ի երեցներից մեկը `Ռոմանա Քրիզանովսկին: Մարիը ներկայումս ուսուցանում է Լոս Անջելեսում, որտեղ նա ունի երկու ստուդիա եւ, իհարկե, արտադրում է բազմաթիվ նվագարաններ Winsor Pilates- ի համար: Մարի Ուինսորը ALS- ի մամուլի քարտուղար է, որը 2013 թ. Ախտորոշվել է: Չնայած հիվանդությանը, նա շարունակում է ուսուցանել եւ ներկայացնել Pilates- ին ստուդիաների եւ ուսուցիչների ամբողջ աշխարհում:
The Winsor Pilates Formula- ն
Pilates- ի բազմաթիվ օգուտների թվում, քաշի կորուստը եւ մարմնի տոնայնացումը ամենատարածվածն են:
Սա այն ասպարեզում, որտեղ Winsor Pilates- ն գերազանցել է: Չնայած նրան, որ նա դասականորեն դասավանդվում է Pilates- ում, Մարի Ուինսորը դնում է Pilates ծրարը `ապահովելու համար, որ Winsor Pilates- ի դասընթացները կենտրոնանում են մարմնի ձեւավորման եւ ձեւավորման վրա: Այդ նպատակով նա մշակել է «դինամիկ sequencing» բանաձեւը: Winsor Pilates կայքը պնդում է, որ դինամիկ sequencing- ը «կոնկրետ կարգով եւ ռիթմով արված զորավարժությունների համադրություն է, որպեսզի առավելագույն արդյունքներ տա»:
Winsor Pilates- ը ստեղծել է ավելի քան 30 Pilates տեսահոլովակներ եւ DVD- ներ: Դրանց թվում են Pilates- ի գործնական տեսահոլովակները, Pilates- ի պարապմունքները սարքավորումների հետ (օրինակ, կախարդական շրջան ) եւ բազմաթիվ նպատակային կոչումներ, ինչպիսիք են «Քաշը կորուստը», «Ab Sculpting», «Վերին մարմնի քանդակ» եւ «Bun & Thigh Sculpting»: Winsor Pilates- ի տեսանյութերը հաճախ տարածվում են որպես DVD / սարքավորումային փաթեթներ: Որոշ փաթեթներ առաջարկում են այնքան, որքան 5 DVD- ները եւ Winsor Pilates- ի քանդակային շրջանակը (կախարդական շրջան):
Ով է վինսոր փիլատեսը:
Pilates մեթոդի առավելություններն ու կիրառությունները լայն են: Եթե դուք սկսնակ եք, ով հետաքրքրված է զգույշ Pilates տեխնիկայով, կամ, եթե դուք աշխատում Pilates- ի որպես վերականգնողական գործիք, Winsor Pilates- ը կարող է լինել ձեզ համար: Սրանք Pilates ոգեշնչված տեսանյութեր: Նրանք առաջարկում են ինչ-որ ուղեցույց, ինչպես հավասարեցում եւ իրականացնում փոփոխություններ : Այնուամենայնիվ, եթե դուք փնտրում եք ավանդական Pilates կարճատեւ աշխատանքի կամ լրացուցիչ աջակցություն, դուք կարող եք ավելի լավ ծառայել ձեր հիմունքները միջոցով դասի կամ մեկը մեկ նստաշրջանի առաջին.
Զրուցարան Մարի Ուինսորի հետ
2006 թ. Yoga ամսագրի համաժողովում Մարի խոսեց Pilates- ի եւ նրա մոտեցման մասին: Այն, ինչ նա ասաց, պարզապես զվարճացեք, եւ որ պետք է զգալ ուժեղացված է մարզվելը: Նա ասաց. «Եթե ձեր դասերից հետո միայն հոգնած եք եւ ուզում եք պառկել, այլ բան անել»:
Խմբագրվել է Real Pilates- ի Alycea Ungaro- ի կողմից