Սնձան ազատ Բրաունի խայթոցները

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 178

Ճարպ - 10 գ

Carbs - 24 գ

Սպիտակուց `3 գ

Ընդհանուր ժամանակահատվածը 60 րոպե
Պատրաստել 35 րոպե , եփել 25 րոպե
Ծառայություններ 12 (1 շագանակագույն յուրաքանչյուր)

Դժվար սնձան ազատ թխված ապրանքները դժվար է գալ, քանի որ շատ բաղադրատոմսեր բարդանում են եւ դժվար է գտնել բաղադրիչները: Այս brownies են շոկոլադե սիրահարների երազանքը: Նրանք հեշտ են պատրաստել եւ լցված հարուստ կակաոյի լավությամբ : Դրանք նաեւ ցածր են ճարպի վրա, փոխարինելով որոշ նավթի եւ կարագի անսպասելի խնձորով:

Բաղադրությունը

• ½ բաժակ ամուր սնձան ազատ թխում խառնուրդը, ինչպիսիք են Արթուր Արթուրը կամ Bob- ի Կարմիր Mill- ը
• ½ բաժակ անուշաբույր կակաոյի փոշի
• ¼ թեյի գդալ խմորիչ փոշի
• 1/8 թեյի գդալ խմորի սոդա
• ½ թեյի գդալ քոսեր աղ
• 4 ճաշի գդալներ չծածկված կարագ, հալված եւ թեթեւակի սառեցված
• ½ բաժակ անուշահոտ խնձոր
• 3/4 բաժակ շաքարավազ
• 2 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ
• 2 խոշոր ձու
• ½ բաժակ կիսամյակային քաղցր շոկոլադի չիպսեր

Նախապատրաստում

1. Preheat ջեռոցում մինչեւ 350F:
2. Spray 9 × 9-inch քառակուսի թխում ուտեստ ճաշ պատրաստելու լակի եւ մի կողմ դնել:
3. Միավորել սնձան ազատ թխում խառնուրդ, կակաո, թխում փոշի, խմորի սոդա եւ աղ մի գավաթ, բռնելով լավ եւ մի կողմ դրեք:
4. Տեղի հալված կարագը մի մեծ ամանի մեջ եւ թափահարում է խնձոր, շաքարավազ եւ յուղ:
5. Միանգամից ցողեք ձվերը:
6. Ավելացնել կակաոյի խառնուրդ եւ նրբորեն խառնել փայտե գդալով մինչեւ ընդամենը համակցված:
7. Վերջապես խառնել շոկոլադի չիպսերին:

1. Տրանսֆերային խառնուրդ պատրաստված թխվածքաբլիթի վրա:
2. Թխել 20-25 րոպե կամ մինչեւ կենտրոնից մաքուր դագաղը:
3. Թույլ սառեցրեք առնվազն 20 րոպե առաջ փոքր քառակուսու հատվածից առաջ:

Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ

Բաղադրիչներից շատերը պարունակում են սնձան ազատ բաղադրիչներ, որոնք պարունակում են սնձան ազատ առանցքների եւ սպիտակուցի հարուստ լոբի, ինչը նշանակում է, որ ավելի շատ մանրաթել կա:

Մի քիչ ճռճռոցով ավելացրեք մի բուռ թակած ընկույզ: Նրանք կավելանան ընդամենը մի փոքր լավ օղի օմեգա -3 ճարպաթթուների համար :

Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ

Ծառայել այս brownies խայթոցների փոքր cupcake wrappers կազմակերպված մեծ platter. Այս brownies են պատշաճ չափը, բայց կարող է կտրել մեջ փոքր խայթոցների, որից հետո ավելի քիչ, քան 90 կալորիա յուրաքանչյուր.

Ջերմություն միկրոալիքային վառարանում 15 վայրկյանում, իսկ հետո վերեւում մի փոքրիկ կաշվե պաղպաղակի համար հիանալի բրնձի սոդայի համար: