Այս գործունեության մոնիտորները կօգնեն ձեզ հետեւել կալորիաներին, քաշը եւ այլն
Քաշի կորուստը կախված է նիհար կալորիաներից, քան ամեն օր այրվում է: Գործունեության մոնիտորները կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե որքան եք այրվում: Բայց դուք պետք է հետեւեք, թե ինչ եք ուտում հավասարակշռության հետ, թե ինչ եք այրել, որպեսզի կարողանաք նիհարել: Ահա թե ինչ է փնտրում դիետիկ օգնող գործունեության մոնիտորը:
- Հարմարություն. Արդյոք օրվա ընթացքում սննդամթերքի գրանցման համար նախատեսված ծրագիր ունի, թե բջջային հեռախոս:
- Կորցրել կալորիաները, որոնք համապատասխանում էին կալորիաներին: Որքանով է դա ցուցադրում այս տեղեկատվությունը հավելվածում:
- Սննդային վերլուծությունը, նպատակները եւ մարզումը: Դուք ստանում եք անհրաժեշտ սնունդը, ոչ թե կալորիականությունը նվազեցնելու համար:
- Մոնիտորը չի գրանցում այն գործունեությունը, որը թույլ է տալիս գրանցել (օրինակ `լող կամ շարժական հեծանվավազք) կամ այն ժամանակ, երբ դուք մոռացել եք մոնիտորը կրել:
1 -
Fitbit- ի բժիշկների խումբը միշտ ինտեգրվել է անձնական առցանց վահանակի եւ հավելվածի հետ, որը թույլ է տալիս մուտքագրել կերակուրը հավասարակշռելու ձեր կալորիաներին հավասարակշռելու համար: Fitbit մոդելները ներառում են Fitbit One- ը եւ Fitbit Zip- ը, որոնք մաշված են ձեր գոտիով եւ wristband կամ ժամացույցի մոդելները, որոնք ներառում են Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze եւ Fitbit Surge Watch
- Կալորիաների այրվածությունը . Fitbit- ը ցուցադրում է ամբողջ օրվա կալորիականությամբ այրվածք, որը ներառում է ձեր բազային նյութափոխանակության մակարդակը, այնպես որ կարող եք հավասարակշռել կալորիա-կալորիաները: Եթե դուք իրականացնում եք այն, որ Fitbit- ը չի արձանագրվել, կարող եք մուտքագրել այն ձեռքով առցանց կամ հավելվածում `այդ կալորիաները ձեր ընդհանուր գումարը ավելացնելու համար:
- Food Logging: Մուտք գործեք ծրագրի կամ առցանց վահանակի միջոցով: Դուք կարող եք մուտք գործել սիրված ուտելիքներ եւ սնունդ, վերաօգտագործման համար: Տեսեք ամենօրյա սննդանյութերը, ինչպիսիք են մանրաթելը, սպիտակուցը եւ ճարպը: Եթե նախընտրում եք այլ ծրագրեր, ձեր դիետային դիտելու համար, Fitbit- ը կփոխանակի LoseIt- ի, MyFitnessPal- ի, SparkPeople- ի, Walgreens- ի մնացորդի պարգեւների, Digifit- ի եւ Microsoft Health Vault- ի հետ:
- Weight Logging : Սա կատարեք ձեռքի մուտքի կամ իրենց Aria WiFi սանդղակի հետ, որը հետեւում է քաշը, մարմնի ճարպային տոկոսը եւ BMI- ն:
- Նպատակը եւ մարզիչը . Սահմանեք ձեր քաշային նպատակը եւ տեսեք ձեր սննդակարգը ամեն օր ձեր կալորիականության նպատակների համար:
- Ինչ է Else Fitbit Tracks : Sleep- ի որակը, քայլերը, հեռավորությունը, ակտիվ րոպեները (շատ մոդելներ):
- Պահանջները . Fitbit- ը ունի ինչպես iOS- ի, այնպես էլ Android- ի հավելվածների եւ / կամ անլար USB- ի համաժամացման `PC- ի եւ Mac- ի հետ:
- Ծախսեր . Բաժանորդային վճարներ չկան, եթե դուք ընտրեք Պրեմիում ծառայությունը անհատականացված մարզչական ծառայության համար:
2 -
The Jawbone UP- ն զուտ շարժական է, համաժամացման ձեր բջջային հավելվածով: Մոդելները ներառում են UP2, UP3, UP4 եւ UP MOVE տարբերակները:
- Կալորիա այրել. Դուք տեսնում եք ամբողջ օրվա կալորիաներ, ակտիվ կալորիաներ եւ այրվող կալորիաներ: Դուք կարող եք մուտք գործել այն գործառույթները, որոնք նա կարոտել է կամ կատարել եք, երբ չեք կրում խումբը եւ ժամանակն այն ժամանակաչափի գործառույթով:
- Food Logging: Դուք կարող եք մուտքագրել ձեր սնունդը առցանց կամ իրենց հավելվածի կամ համատեղելի հավելվածների, այդ թվում `շտրիխ սկանավորման, ընտրելով իրենց մեծածախ սննդի տվյալների բազայից կամ լուսանկարում: Երբ դուք գրանցում եք սննդամթերք, ձեր ամենօրյա սպառումը գունավորվում է կանաչից կարմիր, կալորիաներով, օպտիկամանրաթելային, չհաշվեկշռված եւ չհաշված ճարպերի, կարբների, շաքարավազի, սպիտակուցի, նատրիումի եւ խոլեստերինի համար:
- Նպատակը եւ մարզիչը . The UP ծրագիրը սոցիալական եւ շարժառիթ է, որը ձեզ խորհուրդ է տալիս բարելավել ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտները:
- Ինչ է Else UP Tracks: Քայլեր, կալորիա այրված, ակտիվ ժամանակ ինտենսիվության կոդավորված գունավոր գրաֆիկներով, ամենաերկար ժամանակի ակտիվ, ամենաերկար ժամանակը պարապ է: Դուք կարող եք սահմանել Սխալ Զգուշացումներ եւ նվագախումբը թրթռում է, երբ դուք չեք եղել ակտիվ: Նրանց քնի հետեւելը շատ մանրամասն է, խորը եւ թեթեւ քնի եւ ընդհատումների համար եւ ներառում է խելացի ահազանգ, որ ձեր երազանքների ժամանակ ամենալավ ժամանակն է արթնանում:
- Պահանջներ. IOS- ը կամ Android ծրագիրը եւ հեռախոսները կամ շարժական սարքերը, որոնք օգտագործում են Bluetooth:
- Ծախսեր. Շարունակվող բաժանորդային ծախսեր:
3 -
The IFit Active- ը կարող է մաշվել որպես ֆիթնես խմբի կամ գոտի clip- ով, սենսորը հեշտությամբ է անցնում երկուսի միջեւ: The iFit- ն հեշտացնում է հետեւել կալորիաներին, ինչպես նաեւ կալորիաներին: Դուք կարող եք օգտագործել սենսորային կոճակները, որպեսզի գրեք 50 կալորիականությամբ կալորիաներ: Հավելվածը թույլ է տալիս ավելի մանրամասն պարենային զննում եւ սնուցման հետեւել, եւ տալիս է մեծ ցուցադրություն, թե ինչպես եք հավասարակշռում կալորիաներով կերակված կալորիաները:
- Ցուցադրել : Սեղմեք կոճակը, ժամանակը, քայլերը, հեռավորությունը, կալորիաները եւ կալորիաները:
- Ինչ է այն հետապնդում . Քայլեր, հեռավորություն, ամբողջ օրվա կալորիաներ, կալորիաներ, կերակրման ժամանակ: Այն նաեւ քնում է քունը:
- Կալորիականությամբ կերակրելը : Դուք կարող եք ավելացնել օրական կալորիաներ, օգտագործելով սենսորային կոճակները, միաժամանակ ավելացնելով 50 կալորիա: Սա հիանալի է այն բանի համար, որ գնա: Հավելվածում դուք կարող եք ավելացնել սննդամթերք մեծ տվյալների բազայից հետագա սննդակարգի հետեւում եւ վերլուծություն:
- Անգործության զգուշացում . Ընտրված ժամանակահատվածում նստելուց հետո կարող եք ստանալ թրթռումային զգուշացումներ:
- Workouts : Դուք կարող եք սկսել եւ դադարեցնել սենսորից մարզվելը:
- Քուն : Դուք կարող եք սահմանել այն, որ ժամանակի ընթացքում ավտոմատ կերպով հետեւեք կամ սկսեք եւ դադարեցնեք քնի ժամանակները: Այն ներառում է խոր քնություն, թեթեւ քուն, ժամանակ արթուն, արթնանալու մի քանի անգամ: Դա թրթռում է ձեզ արթնացնել ընտրության ժամանակ:
- Ծրագիր. Sync Bluetooth- ի միջոցով iFit հավելվածին, iFit հաշվում ավելացված տվյալների հետ:
- Power : Այն լրացնում է պատվերով USB նվագարկիչով, լիցքավորումը տեւում է մի քանի օր:
4 -
The vivofit եւ թարմացվող vivofit 2 շատ լավ ֆիտնեսային խմբեր, որոնք տալիս Fitbits առաջադրվել իրենց գումարները: Հսկայական առավելությունն այն է, որ մարտկոցը տեւում է մեկ տարի, եւ էկրանը միշտ էլ ցույց է տալիս ձեր տվյալները: Like Fitbit- ը, դա syncs է կամ անլար USB համակարգչի դոնոր կամ Bluetooth ծրագիրը:
- Կալորիա այրել . Խումբը ցուցադրում է մինչ օրս այրված ողջ օրվա կալորիաները: Հավելվածը / վահանակը ցույց է տալիս, թե ինչպես է դա համապատասխանում ձեր ամենօրյա ջերմաստիճանի նպատակին:
- Food Logging: Garmin- ի հղումները MyFitnessPal- ին սննդամթերքի գրանցման համար եւ փոխանակում կալորիականության տվյալները այդ ծրագրի / ծրագրի հետ: Սա այն է, ինչը թույլ է տալիս այրել այրված կալորիաների ցուցադրումը:
- Weight Logging : Ձեռքով մուտքագրեք ձեր քաշը եւ այն գրաֆիկի մեջ է:
- Նպատակը եւ մարզիչը . Դուք կարող եք սահմանել MyFitnessPal- ում քաշային նպատակ եւ ստացեք ջերմության մակարդակի թիրախ:
- Ինչն է Else Garmin vivofit Tracks . Քայլեր, հեռավորություն, անգործության ժամանակ շարժման զգուշացումներով, քնի որակը, ANT կրծքավանդակի սրտի կուրսի մոնիտորների հղումներ:
- Պահանջներ . Both iOS եւ Android հավելվածները եւ / կամ անլար USB համաժամեցումը եւ PC- ի եւ Mac- ի հետ:
- Ծախսեր . Բաժանորդագրության վճարներ չկան:
- Վերանայեք. Garmin vivofit
5 -
Withings- ը ինտեգրված է Pulse pedometers- ի, Go wearable- ի եւ Steel smartwatches- ի հետ `իրենց Առողջության Մաթ ծրագրի միջոցով, ձեր դիետան եւ քաշը դիտելու համար: Nokia- ն գնել է ընկերությունը եւ կդադարեցնի Pulse- ը, սակայն վերանվանելով Go եւ Steel- ը: Կլինեն նաեւ փոփոխություններ Health Mate հավելվածում: Nokia / Withings համակարգը ինտեգրվում է ձեր գործունեության կալորիաների հետեւում եւ թույլ է տալիս նաեւ կապել իրենց WiFi սանդղակը ավտոմատ քաշի եւ մարմնի կազմի հետեւելու համար:
- Food Logging: Ծրագիրը եւ կայքը կարող են կապված լինել անվճար MyFitnessPal հաշվի սննդամթերքի գրանցման համար:
- Weight Logging: Դուք կարող եք կապել այն Withings- ի կամ Nokia WiFi սանդղակի հետ `ձեր քաշը ինտեգրելու կամ ձեր քաշը ձեռքով մուտքագրելու համար: Դուք կարող եք սահմանել եւ հետեւել քաշի նպատակին:
- Նպատակը եւ մարզիչը . Դուք կարող եք սահմանել նպատակներ քաշի համար, եւ դա նաեւ մարզում է ձեր գործունեությունը բարելավելու, քնի եւ սրտի կուրսը: Հետագա փոփոխությունները գալիս են, եւ որոշ հատկանիշներ կարող են լինել հավելյալ գնումներ:
- Ինչ է այն հետապնդում. Քայլեր, կալորիա այրված, գունավոր կոդավորված գրաֆիկները հեշտ, չափավոր եւ ակտիվ գործունեություն ծավալելու համար, վազող վարժությունների ավտոմատ հայտնաբերում եւ քնում:
- Պահանջներ. Bluetooth ձեր iOS- ի կամ Android բջջային սարքի վրա: