Wristband Plus հավելվածը ներգործում է, քնում, դիետա
The Jawbone UP ընտանեկան pedometer / գործունեության մոնիտորներ զուգորդվում է մի ծրագիր է հետեւել ձեր ֆիզիկական գործունեությունը, քնել որակը եւ դիետան: Նրանք չեն ունենում թվային ցուցադրություն, կամ մոնիտորի վրա, դիտում եք ձեր լրիվ տվյալները տվյալ հավելվածում: Նրանք ունեն Smart Coach- ի ծանուցումներ եւ խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը, քնի եւ դիետայի բարելավումը:
Անվախ հիշեցումներ
Բնօրինակը Jawbone UP- ը հետաքրքիր էր այն մարդկանց համար, ովքեր մտահոգված էին շատերի նստած առողջական ռիսկերով :
UP- ով, դուք կարող եք սահմանել Սխալ Զգուշացումներ ցանկացած ժամանակահատվածում 15 րոպեից մինչեւ 2 ժամ: The UP, UP24, UP2 եւ UP3 թրթռումները ձեզ վախեցնում են շարժվելու համար, եւ այն նաեւ ուղերձ է ուղարկում հավելվածի միջոցով: The UP MOVE- ը չի թրթռում, այն ունի միայն հավելվածի զգուշացումները: Դուք նույնպես կարող եք սահմանել, թե որ ժամացույցը ազդարարումներն սկսվում կամ ավարտվում են, որպեսզի ամբողջ գիշեր չթուլանան:
Հետեւելով գործունեությունը
Ծրագիրը ցուցադրում է ձեր գործունեությունը եւ դասակարգում է ինտենսիվության մակարդակը, այնպես որ կարող եք նպատակներ սահմանել բավարար չափավոր ուժեղ ինտենսիվության իրականացման համար : Բոլոր UP մոդելները հետեւում են ձեր քնի որակը `օգտագործելով գերազանց MotionX տեխնոլոգիան: Ծրագիրը շատ լավ դիետա-հետեւող հատկություններ ունի :
Մոդելներ եւ ծրագրեր
UP2 : Այս ֆիթնես խումբը հետեւում է գործունեության, քնի եւ օգտագործողի ծրագրավորվող անգործության մասին հիշեցումների: Այն ունի ավտոմատ քնի հայտնաբերում եւ ավտոմատ վարժությունների հայտնաբերում: Այն ներառում է Bluetooth- ի միջոցով iOS- ի եւ Android- ի հավելվածների միջոցով: Վերալիցքավորել այն ամեն յոթ օրվա ընթացքում: Full Review: Jawbone UP2
UP3: Այս առաջադեմ ֆիթնես նվագարկիչը սրտի կշիռ սենսորների հետ ունի ձեր սիրտած սիրտը վերահսկելու համար : Այն ինքնաբերաբար հայտնաբերում եւ վարում է վարժություններ: Այն ունի առաջադեմ քնի հետեւում եւ ունի vibrating alarm եւ Idle Alerts: Վերալիցքավորել ամեն յոթ օր: Full Review: Jawbone UP3
UP4: Դա, ըստ էության, UP3- ն է, որը միաժամանակ կապված է ամերիկյան Express քարտի հետ `կանխիկ վճարումներ կատարելու համար:
Եթե դուք չեք կարծում, որ դուք օգտագործում եք այդ հնարավորությունը, ապա UP3- ը ավելի լավ ընտրություն է:
UP ՔԱՅԼ. Այս պակաս թանկարժեք մոդելը գալիս է զվարճալի գույներով եւ կարող է հագնվել մի տեսահոլովակի վրա կամ ընտրովի wristband- ի մեջ, ներառյալ մի քանի դյութիչ Baublebar ապարանջան: Այն ունի LED ժամացույցի դեմքի ցուցադրություն, որը ցույց է տալիս առաջընթացի ձեր գործունեության նպատակների, քնի եւ օրվա ընթացքում: Բայց թվերի համար դուք պետք է գնաք հավելված: Այն չունի vibrating տագնապ կամ զգոնություն: Այն չունի ավտոմատ քնի հայտնաբերում: Այն օգտագործում է փոխարինող մարտկոց, որը պետք է տեւի վեց ամիս: Այն անջատվում է Bluetooth- ով:
Նրանք ունեն նաեւ սարքի անկախ ծրագիր, որն օգտագործում է ձեր հեռախոսի ներկառուցված accelerometer- ը եւ Pebble Smart Watch- ի եւ Apple Watch- ի համար :
Դադարեցված մոդելներ
Այս UP մոդելները դադարել են, բայց դուք կարող եք գտնել դրանք որոշ մանրածախ առեւտրում:
UP: Այս ֆիթնես նվագախմբի wristband syncs է այն plugging այն աուդիո jack է ձեր բջջային սարքի, այնպես որ այն աշխատում է հեռախոսներով, որոնք չունեն Bluetooth: Երկրորդ սերնդի UP- ը դադարեցվել է 2014 թվականին:
UP24: Ֆիթնես նվագախմբի ձեռքի գործառույթը դիտում է ակտիվություն եւ քնում `թրթռումային տագնապով եւ անխափան զգուշությամբ: Համատեղելի Android եւ iOS սարքերով Bluetooth- ի միջոցով: Վերալիցքավորեք յուրաքանչյուր 14 օրվա ընթացքում:
Կիրառելով այն
UP2- ը, UP3- ը եւ UP4- ը նախագծված են մաշված դաստակի վրա, մինչդեռ UP MOVE- ը կարող է մաշվել դաստակի վրա կամ մի տեսահոլովակում, որպեսզի ձեր կողպեքը ամրացվի:
Նրանք ջրի դիմացկուն են, բայց չպետք է ընկղմեք այն կամ լողեք: Նրանք գալիս են տարբեր գույներով, եւ ՔԱՅԼն ունի տարբեր աքսեսուարներ, որոնք կարող են տեղավորվել: Նրանք խորհուրդ են տալիս կրել UP- ի ձեր ոչ գերիշխող դաստակի վրա (ձախ, եթե դուք ճիշտ եք) լավագույն ճշգրտությամբ: Դուք նաեւ կարող եք իրականացնել այն գրպանի կամ դրամապանակի մեջ, եթե չեք ցանկանում հագնել ձեր դաստակի վրա որոշակի ժամանակ:
UP2- ը եւ UP3- ը չունեն թվային դրսեւորում, ընդամենը գործունեության հսկողության, քնի եւ հաղորդագրության ցուցանիշ:
Դուք կարող եք սահմանել Սխալ Զգուշացում ծրագիրը UP2- ի եւ UP3- ի խմբերի համար, որպեսզի խումբը թրթռացնի այն ժամանակ, երբ դուք ակտիվ չեք եղել ձեր ընտրած ժամանակահատվածի համար:
Այն նաեւ կխաղա Smart Alarm- ի հետ առավոտյան արթնացնելու համար լավագույն ժամանակի 30 րոպեանոց պատուհանում:
Տվյալների դիտման ծրագիրը
Հիմնական էկրանը ցույց է տալիս, թե ինչպես եք առաջ շարժվում ձեր քնի եւ գործունեության նպատակների համար: Դուք կարող եք վերանայել անցյալ օրերը:
Գործունեության գրաֆիկի վրա հպում եք Ձեզ էկրանին, որը ցույց է տալիս ձեզ.
- Օրվա ընթացքում Ձեր գործունեության տվյալների գորշ գույնը, գույնը կոդավորված է ձեր գործունեության ինտենսիվության համար: Օրինակ, միջին ծանրաբեռնվածությունը նարնջագույն է, ուժեղ գործունեությունը մուգ կարմիր նարնջագույն է:
- Քայլի հաշվարկը եւ հեռավորության գնահատումը: Դուք կարող եք ստուգել ձեր խումբը հայտնի հեռավորության վրա, ավելի լավ ճշգրտություն ստանալու համար:
- Ակտիվ ժամանակ, ամենաերկար ժամանակի ակտիվ եւ ամենաերկար ժամանակահատվածը: Սա տարբեր trackers- ի շրջանում ակտիվ ժամանակի լավագույն ցուցանիշներից մեկն է:
- Ընդամենը կալորիա այրվեց, ակտիվ կալորիաները այրվեցին, հանգստացնող կալորիաները այրվեցին:
- Անցած յոթ օրերի թրենդային գորգը, վերջին յոթ օրվա միջին քայլերով:
Դուք կարող եք ձեռքով մուտքագրել վարժություններ, որոնք ձեր UP- ը չի արձանագրել, ըստ գործունեության տեսակի, ջանքերի մակարդակի եւ տեւողության: Սա կավելացնի ձեր գնահատված կալորիաները եւ ակտիվ ժամանակը:
Կա նաեւ ժամանակի գործողությունների ժամանակաշրջանի ռեժիմ, որը կարող եք խմբագրել մարզվելիք մանրամասներով:
Ֆիզիկական ակտիվության հետեւողականությունը մոտավորապես նույն մակարդակի վրա է, ինչպիսին է Fitbit- ի հետքերը, լավ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ընդհանուր օրական քայլ կամ գործունեության ժամանակի նպատակ դնել: Բայց դա չի ներառում սրտի արագության տվյալների, արագության կամ այլ մանրամասներ, որոնք դուք կարող եք պատրաստել ուսումնական նպատակներով: UP3- ը հայտնաբերում է հանգստացող սրտի կշիռը, սակայն չի հանդիսանում սրտի կաթվածի լիարժեք վարժություն :
Workout Tracking- ը
UP2- ն, 3-ը եւ 4-ը ավտոմատ կերպով հայտնաբերում են արթնանալը կամ վազող վարժությունները եւ հուշում, որ այն հետագայում այն տանելու է այն, ինչ անում եք: Այնուհետեւ դուք կարող եք տեսնել այդ մարզվելիք վիճակագրությունը `քայլեր, տեմպերը, հեռավորությունը, ինտենսիվությունը, տեւողությունը եւ կալորիականության այրումը: Դուք կարող եք կիսել մարզվելը վիճակագրությունը Twitter, Facebook եւ այլն:
Դուք կարող եք նաեւ սկսել ծրագրում գտնվող վայրկյանաչափը ժամանակի ընթացքում, օրինակ, հեծանվավազք, որը չի հայտնաբերվի քայլ հաշվարկով: Երկրորդ վահանակի ավարտից հետո դուք կարող եք դրոշել այն եւ ունենալ ձեր կալորիա եւ այլ վիճակագրություն:
Հետեւելով քնելուն
Jawbone- ն ներառում է MotionX- ի քնի հետեւող տեխնոլոգիա `շատ մանրամասն քնի գրաֆիկները արտադրելու համար: Որպեսզի ձեր քունը հետեւի, դուք հագնում եք ձեռքի քաղցրավենիքը: UP2, 3 եւ 4 ինքնաբերաբար հայտնաբերում քունը, մինչդեռ UP MOVE- ով պետք է ձեռքով սկսել եւ դադարեցնել քնի հետեւելը:
Ինչպես MotionX Sleep App- ի հետ, այն փաթեթավորված է մանրամասներով: Դուք հեշտությամբ կարող եք տեսնել գրաֆիկի վրա, ինչպես նաեւ թվերով այն ժամանակ, երբ դուք անցկացրեցք թեթեւ քնությամբ, խոր քունով, արթնացեք ժամանակները, որքան ժամանակ եք տվել քնել եւ գիշերվա ընթացքում արթնանալ: Դուք ստանում եք ընդհանուր ժամանակի քնում, ինչպես նաեւ անկողնում: Ես գտնում եմ, որ դրանք չափազանց ճշգրիտ են ինձ համար: Դուք կարող եք խմբագրել ձեր քնի ժամանակահատվածը, եթե այն ճիշտ չէ:
Հետեւելով դիետա
Դուք կարող եք հետեւել ձեր դիետային UP ծրագիրը: Սնունդ եւ խմիչքներ ավելացնել երեք եղանակ: Դուք կարող եք սկանավորել շտրիխ կոդը: Դուք կարող եք մտնել նյութեր `որոնելով սննդամթերքի տվյալների բազայի կամ տվյալների մուտքագրում սննդանյութի պիտակից: Կամ դուք կարող եք լուսանկարել:
Երբ դուք ավելացնում եք տարրեր, ձեր ամենօրյա սպառումը գունավորվում է կանաչից կարմիր, կալորիա, մանրաթել, չհաշվեկշռված եւ չհաշվեկշռված յուղ, կարբներ, շաքար, սպիտակուց, նատրիումի եւ խոլեստերինի համար: Այն պարունակում է սննդի օրագրի լավ ինտեգրում, ինչը սա դարձնում է ավելի առողջական մոնիտորինգի համակարգ:
Mood Tracking- ը
Դուք կարող եք նաեւ ձեր ողջ տրամադրությունը դիտել ողջ օրվա ընթացքում, ժպտալով / մռայլ դեմքով:
Smart մարզիչ
Ծրագրի Smart Coach- ի հաղորդագրությունները շնորհավորում են ձեր նպատակներին հասնելու համար կամ խրախուսում ձեզ այդ նպատակով: Օրինակ, եթե գիշերը չեք հասել ձեր քնի նպատակին, նրանք խորհուրդ կտան ձեր քնի սովորությունները բարելավելու ուղիներ: Հաղորդագրությունները մոտիվացիան եւ տեղեկատվական են:
Սոցիալական ինտեգրում
The UP- ն ընկերների հետ հետեւում է Jawbone UP- ի այլ օգտվողների շրջանում: Դուք կարող եք տեսնել ձեր տեղադրումները ձեր վահանակի վրա, եւ նրանք կարող են տեսնել ձերնը, եթե դուք ընտրում եք: Դուք կարող եք կիսել մարզվելը սոցիալական լրատվամիջոցներում, օրինակ `Facebook- ում կամ Twitter- ում: Նրանք ունեն Leaderboard այնպես որ կարող եք համեմատել շաբաթական հավաքույթները: Դուք կարող եք սկսել օրական մենամարտ ընկերոջ հետ, որպեսզի մրցեք ձեր 24-ժամյա քայլի հաշվարկի համար:
The Jawbone UP ծրագիրը նաեւ ինտեգրվելու է բազմաթիվ այլ հայտնի ծրագրերի, ինչպիսիք են MyFitnessPal եւ MapMyFitness, գումարած Withings կշեռքներ եւ այլն:
Պոզիտիվներ
Սա շատ լավ սարք է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հետեւել իրենց ֆիզիկական ակտիվությանը, քնելուն, դիետային եւ նվազեցնել նստացույցի ժամանակը: The UP ծրագիրը հեշտ է հասկանալ եւ նավարկելու համար: Jawbone UP- ը լավ լուծում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց գործունեության, քնի եւ դիետայի գծապատկերներ եւ գրաֆիկներ, բայց չեն ուզում ունենալ աշխատասեղան կամ համակարգիչ: Այն գործում է միայն բջջային սարքով: The vibrating Idle Alert- ը շատ հուզիչ է, որպեսզի վերանա եւ շարժվի:
Բացասական
Այն չունի սարքի ցուցադրություն: Դա մի թերություն է, եթե ցանկանում եք ստուգել ձեր քայլի հաշվարկը հաճախ հենց սարքը նայելիս, հատկապես, երբ այն ձեր դաստակի վրա է: Դա ուսուցման համակարգ չէ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հետեւել իրենց արագությունը, սրտի կուրսը եւ այլ կատարողական մանրամասները: