Astaxanthin- ը մանրադիտակի, քրիլենի եւ նման ծովամթերքների մեջ հայտնաբերված բնական նյութ է, որպես սաղմոն, խորոված եւ խառնաշփոթ: Դա carotenoid է, ուստի այն կապված է վիտամին A , բետա-կարոտին եւ մյուս carotenoids lutein եւ zeaxanthin. Այն կարող է ունենալ հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային հատկություններ:
Եթե դա ճիշտ է, ապա astaksantin- ը կարող է լինել ձկների եւ ծովամթերքի պատճառված մասը, ինչը ձեզ համար լավ է (կալորիաներով եւ հարուստ առողջ omega-3 ճարպերով):
Կարոտենոիդները, ընդհանուր առմամբ, կարծում են, որ իրենց առողջության համար օգտակար են իրենց հակաօքսիդիչ հզորությունների պատճառով: Բնակչության ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր կերակուրներով հարուստ կերակուրներ ունեն, հակված են սրտանոթային հիվանդությունների ավելի ցածր մակարդակի: Բայց դա իսկապես հնարավոր չէ իմանալ, թե որքան այդ օգուտը կապված է որոշակի սննդի կամ կարոտինոիդների հետ:
Սաղմոն, խորոված եւ խառնաշփոթը բոլորն են, ասթաստանիթինը: Նրանք ցածր են կալորիաներով եւ ընդհանուր ճարպերով, եւ դրանք պարունակում են էական օմեգա-3 ճարպաթթուներ:
Առողջության առավելությունները
Astaxanthin- ը կարող է օգնել կանխարգելել կամ բուժել սրտանոթային հիվանդությունները, խանգարել ստամոքսը, տղամարդու անպտղությունը, մակույկային դեֆորմացիան եւ շաքարախտը եւ նվազեցնել մենոպաուզիայի անհանգստությունը: Առնվազն, կենդանիների լաբորատոր հետազոտությունը ցույց տվեց որոշ խոստումներ, սակայն մարդկանց մեջ կլինիկական հետազոտությունները բացակայում են: Հրատարակվել են միայն մի քանի նախնական եւ փոքր, վերահսկվող դատավարություններ, ուստի շատ վաղ է իմանալ, թե արդյոք astaxxanin- ը իրականում շահավետ է որպես թերապեւտիկ գործակալ կամ ոչ:
Իհարկե, էական վկայությունը միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է բնական նյութի արդյունահանման համար, փաթեթավորվում է դեղահատեր եւ վաճառվում որպես դիետիկ հավելում: Astaxanthin- ը վաճառվում է այն պնդումների հետ, որ աջակցում է մկանների տոկունությանը, բարելավում է սերմի որակը, նպաստում է առողջ մաշկի եւ լավ է ձեր տեսլականի համար: Սակայն այդ պահանջները կատարվում են ոչ պակաս կամ ոչ մի ապացույցի տակ:
Astaxanthin- ը կարծես թե անվտանգ է, բայց ներկայումս չկա որեւէ ապացույց, որ լրացումներն օգնում են կանխել կամ բուժել որեւէ առողջական վիճակը: Դուք, հավանաբար, ավելի լավ է դուրս գալ ձեր astaxxanine այնպիսի սննդամթերքից, ինչպիսիք են սաղմոնն ու իշխանը եւ բաց թողնելով հավելումները: Եվ միշտ, խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ `նախքան որեւէ սննդային հավելումներ:
Աղբյուրները
Բելկարո Գ, Սեսարոնե Մ.Ռ., Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® 34 մենոպաուզի ախտանիշների բուժման համար. Փորձնական ուսումնասիրություն": Panminerva Med. 2010 թ. Հունիս, 52 (2 հավելված 1): 49-54: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Կոմհաիր Ֆ.Հ., Էլ Գարեմ Յ, Մահմուդ Ա, Էրթմանանս Ֆ, Շունջանս Ֆ.- «Համակցված սովորական / հակաօքսիդանտ« Աստաքսանտին »տղամարդկային անպտղության բուժում. Կրկնակի կույր, randomized trial»: Ասիական Ժ. 2005 սեպ, 7 (3): 257-62: http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG- ը, Coombes JS- ը: «Աստաքսանտին` սրտանոթային հիվանդությունների պոտենցիալ թերապեւտիկ »: Մար դեղորայք: 2011 թ. Մարտի 21; 9 (3): 447-65: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/:
Helicobacter pylori infection- ի հետ կամ առանց հիվանդների հիվանդությունների բուժման ընթացքում բնական հակաօքսիդանտ ստաքանթինի արդյունավետությունը, հեռանկարային, randomized , կրկնակի կույր եւ պլաստեպո-վերահսկվող ուսումնասիրություն »: Ֆիտոմեդիկին: 2008 Հուն; 15 (6-7): 391-9: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767:
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Մարինե կարոտենոիդներ եւ սրտանոթային ռիսկի մարկերներ": Մար դեղորայք: 2011, 9 (7): 1166-75: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/:
«Բնական ութաքանթինի գործադրումը մեծացնում է մուսուլմանական հիպլիպիդիդիային ունեցող սեռերի HDL-խոլեստերին եւ ադրիֆոնեկտինը»: Atherosclerosis. 2010 Ապր, 209 (2): 520-3: http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.