Gluten-Free Pecan ընկույզի կարկանդակ crust Recipe

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 154

Ճարպ - 15 գ

Կարծեր - 7 գ

Սպիտակուց `2 գ

Ընդամենը 8 րոպե
Պատրաստել 8 րոպե , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 8

Սամիթային կարկանդակ խառնուրդը դառնում է ավելի տարածված, քանի որ դիետային սահմանափակումներով եւ առողջական պայմաններով մարդիկ փոխարինում են շաքարն ու սնձան, պահպանելով իրենց սիրած աղանդերի մեծ համը եւ հյուսվածքները: Այս pecan ընկույզ կարկանդակ ընդերքը հիանալի հիմք է Շնորհակալության կեռ, դդում կարկանդակ :

Այս բաղադրատոմսը կարող է օգտագործվել որպես ավանդական ալյուրի վրա հիմնված կարկանդակ խառնուրդ, այլ կրեմի կամ պուդինգի լցոնումներով, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակը, հիմնական կրաքարի կարկանդակ կամ կիտրոնի կաթնային կարկանդակ: Թեեւ այն օգտագործում է մի քանի ամսաթվերի քաղցրություն, այս խառնուրդը դեռեւս ցածր է carbs, քան ավանդական ալյուր հիմնված crusts.

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ պեկան կտոր
• 2 ճաշի գդալ կարագ (աղած, հալված)
• 6 ամսաթվերը (փափկված եւ նուրբ թակած)

Նախապատրաստում

1. Տեղադրել pecans կտորները մի սննդի վերամշակող (Դուք կարող եք օգտագործել Blender, բայց զգույշ լինել, որպեսզի խառնուրդ նրանց շատ փոքր).
2. Pulse պրոցեսոր, մինչեւ ամենամեծ կտորները, այնքան մեծ են, որքան ոսպը կամ պտտած ոլոռը:
3. Ավելացնել հալված կարագի եւ ամսաթվերի եւ խառնեք մինչեւ խառը հավասարաչափ:
4. Խառնուրդը տեղափոխեք 9-դյույմանոց կարկանդակ տուփ եւ սեղմեք խառնուրդը ձեր մատների վրա, ծածկելու թիակի ներքեւի եւ կողմերը: Հետեւողականությունը պետք է թույլ տա, որ դուք խառնեք խորքը, կարկանդակ տապին:

1. Լցնել ձեր սիրած կարկանդակի լցնել եւ թխել ըստ կարկանդակ բաղադրատոմսի հրահանգների:
2. Alternatively, եթե դուք պետք է նախընտրական խորոված ստորին խմորիչ, ջեռուցել ջեռոցում է 350 F եւ թխել 10 րոպե մինչեւ խմոր սկսում է շագանակագույն. 8 րոպե անց ստուգեք ամեն րոպե կամ այնքան, որպեսզի խառնուրդը չտեսնեն:

Pecan Tips

Ընկույզները մնալու են ամենաթարմ եւ վերջինը, երբ պահվում են սառնարանում: Համոզվեք, որ դրանք հերմետիկ կոնտեյներով են: Դուք կարող եք սառեցված պեկան ընկույզներ տեղադրել անմիջապես սննդի պրոցեսոր:

Spice Up Ձեր Pecan Crust

Խմորի շերտը ավելացնելու համար ձեր ընկերները եւ ընտանիքը չեն կարող ակնկալել, ավելացնել սիսեռի վրա հիմնված կարկանդակ ընդերքը, որը լրացնում է կարկանդակի լրացումը: Միայն փոքր քանակությամբ 1/2-ից 1 թեյի գդալը բավարար է եւ պետք է նախ ավելացվի կաթնաշոռի հեղուկ բաղադրիչին (այս դեպքում, հալված կարագը), մինչեւ այն խառնվի մնացած բաղադրիչներին:

Պարզ համեմունքներ, որոնք վերաբերում են կրեմի կարկանդակներին `ներառյալ 1/2 թեյի գդալ դդումի համեմունք եւ 1/2 թեյի գդալ նարնջի ծաղիկի ջուր:

Խնձորի կարկանդակը հաճելի կլինի 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք եւ 1/4 թեյի գդալ անիսոն: 1 թեյի գդալ չորացրած ուրցի տերեւները կիտրոնային համով կիտրոնի կծու կարկանդակ կթողարկեն եւ հրաշալի բուրմունք են տալիս: