Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)
Կալորիաներ - 67
Ճարպ - 0 գ
Կարծեր - 18 գ
Սպիտակուցը `1 գ
Ընդամենը 5 րոպե
5 րոպե պատրաստել , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 2 (8 ունցիա յուրաքանչյուր)
Սանգրիան `թարմ հատապտուղներով, զվարճալի ու տոնական ամառային խմիչք է, որը միշտ հանդիսանում է տոնակատարությունների եւ հավաքների ժամանակ սիրված սիրված: Եթե դուք հետեւում եք արյան ճնշմանը, ապա խորհուրդ է տրվում սահմանափակել ալկոհոլի չափը: Դա նշանակում է ոչ ավել քան երկու խմիչք օրական տղամարդկանց եւ ոչ ավել, քան մեկ խմում օրական կանանց համար: Բայց դա չի նշանակում, որ պետք է զերծ մնալ զվարճանքի վրա:
Kombucha- ն սնուցող փսխում է այս «սանգրիայում» գազավորված գինիների փոխարինողը: Դա fermented թեյ է, որը լի է պրոբիոտիկներով, որոնք լավ են ձեր փրփուր առողջության համար: Պրոբիոտիկները նպաստում են բարելավման եւ իմունիտետի բարելավմանը `առողջության այլ առողջության համար:
Նռան հյութը եւ թարմ հատապտուղները բնականորեն քաղցր են այս ըմպելիքը: Նրանք նաեւ լի են վիտամիններով եւ հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են դեր կատարել ձեր արյան ճնշումը իջեցնելով ձեր մարմնի օքսիդային սթրեսը:
Բաղադրությունը
- ½ բաժակ հապալաս, անանուխ, ազնվամորի կամ խառնուրդ
- 2 ունցիա նռան հյութ
- 1 (14-16 ունց) շիշ շոկոլադե բուրավետ համեմունք
- Սառույց
Նախապատրաստում
- Մի կույտում միացրեք բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ սառույցի:
- Scoop սառույցը 2 գինու բաժակի մեջ եւ լցնել սանգրիա բաժակներ:
Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ
Դուք կարող եք օգտագործել անուշահոտ լոռամրգի, հապալաս կամ նռան հյութի փոխարեն 100 տոկոս հյութի խառնուրդ:
Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ
Թող հատապտուղները նստեն հյութի մեջ, նախքան խառնուրդը խառնաշփոթելու համար:
Դուք կարող եք կատարել մեծ կուժ, բաղադրատոմսը կրկնապատկելու կամ եռապատկելու միջոցով եւ շաբաթվա ընթացքում վայելելու կամ ձեռք բերելու համար: