Կարճ ցուցակը պետք է ունենա լեռնադահուկային հեծանվավազք
Mountain biking- ը հիանալի սպորտ է, կառուցելու ուժ, տոկունություն եւ արագաշարժություն: Անկախ նրանից, թե լեռնային հեծանվասպորտը ձեր միակ սպորտն է կամ խաչաձեւ մարզաձեւի պարապմունքների մի մասը, օգտագործելով համապատասխան լեռնային հեծանիվը, հագուստը եւ սարքավորումները կօգնեն ձեր հաջորդ լեռնային հեծանվով արագ, անվտանգ եւ հարմարավետ դարձնել:
Ահա էքսկլյուզիվ լեռնային հեծանիվների կարճ ցուցակը, որոնք կօգնեն ամեն լեռը մեծ զբոսնել:
1 - A Mountain Bike
Առաջին ցեղատեսակի սարքավորումը, որը Ձեզ անհրաժեշտ է ցանկացած լեռնային հեծանվով ուսուցման հեծանվավազք, պատշաճ կերպով տեղակայված եւ լավ պահպանված լեռնային հեծանիվ է: Հեծանիվները հասանելի են ցանկացած հեծանվորդի եւ հետքային վիճակի համար, եւ դուք կարող եք ընտրել հեծանիվը լիակատար կախոցով կամ առջեւի կախոցով, սկավառակի արգելակներով կամ V- արգելակներով, տարբեր անիվի չափսերով եւ շրջանակային նյութերով:
Եթե դուք պարզապես սկսում եք, այցելեք տեղական հեծանվային խանութ, որը մասնագիտանում է լեռնային հեծանվավազքի մեջ `ավելի շատ սովորելու եւ հեծանիվների տեղադրման համար: Եթե արդեն ունեք հեծանիվ, համոզվեք, որ պատշաճ կերպով պահպանեք հեծանիվը եւ կատարեք նախընտրական զբոսանք անվտանգության ստուգում ` նախքան հարվածը հարվածելը:
2 - Bike Helmet
Հեծանվասկավառակը լեռնային հեծանիվ անվտանգության հանդերձանքի ամենակարեւոր կտորն է եւ ոչ ոք չպետք է լողալ առանց սաղավարտի: Հեծանիվ սաղավարտը զգալիորեն նվազեցնում է գլխի վնասվածքների ծանրությունը, ինչպիսիք են ցնցումները, հատկապես ցածր արագությամբ վթարների ժամանակ: Mountain bike սաղավարտներ, ընդհանուր առմամբ, ունեն մի ծածկ, որպեսզի օգնի արեգակին արգելել, երբ ծալվում եւ ծառից դուրս եք գալիս, որպեսզի կարողանաք ուշադրություն դարձնել կախարդի վրա եւ շեղվել կամ շողալ լույսերով:
3 - արեւային ակնոցներ / աչքի պաշտպանություն
Աչքի պաշտպանությունը լեռնային հեծանվավազքի օգնությամբ օգնում է ձեզ պահել ձեր աչքերի կեղտը, փոշին եւ բեկորները, ինչպես նաեւ օգնել ձեզ տեսնել ավելի մաքուր ստվերում եւ լուսավոր արեւի լույսի ներքո: Սպորտի համար նախատեսված են մի շարք արեւային ակնոցներ, սակայն լեռնային հեծանվորդները պետք է ընտրեն մի շրջանակ, փոխարինելի ոսպնյակի համակարգով, որը գալիս է մի շարք ոսպնյակներ `տարբեր լույսի պայմանների համար:
4 - A խոնավեցման փաթեթ
Դժվար չէ ձեռք ձեռքերն անջատել եւ ձեր ջրի շիշը գրկել, երբ բանակցում եք ամուր ուղիղ ճանապարհով կամ բարձրորակ ժայռոտ արահետներով: Հիդրավլիկ փաթեթը հագնելիս, երբ դուք ուղեւորվում եք, թույլ եք տալիս հեշտությամբ օգտվել ձեռքերով անվճար ջրից: Սա հատկապես կարեւոր է, քան երկու ժամից ավելի զորավարժություններ անցկացնող եւ սահմանափակման հասանելիության հետքերով:
5 - Mountain Bike Shoes
Cleated հեծանիվների կոշիկները աշխատում են հետ pedals եւ, ըստ էության, կողպեք rider- ի ոտքերը է հեծանիվը. Կան տարբեր հեծանվավազք կոշիկներ, որոնք ընտրում են, բայց բոլոր լեռնային հեծանիվների կոշիկներն ապահովում են հեծանիվը, ամրությունը, հարմարավետությունը եւ սահուն մակերեսը լավ pedaling- ի արդյունավետության համար:
6 - Clipless ոտնակները
Clipless pedals- ը լավագույնն է խաչմերուկում գտնվող ճանապարհորդության համար: Հեծանվային կոշիկներ եւ clipless ոտնահետքերով համակարգեր թույլ են տալիս ձեր կոշիկները կափարիչներին ապահով եւ արդյունավետ pedaling- ի համար, իսկ հետո հեշտությամբ կպչում է ոտքի հեգնանքով: Mountain bikers սովորաբար օգտագործում SPD տեսակ ոտնակ / cleat համակարգ, սակայն կան մի շարք համադրություն. Համոզվեք, որ միասին աշխատող կոշիկները եւ պեդալները:
7 - Mountain Bike ձեռնոցներ
Հեծանվավազք լեռնային հեծանիվն ավելի ձեռնտու է ձեռքերի վրա, քան ճանապարհային ցիկլը: Բացի կախվածությունից շատ ցնցող ցնցումներից, ձեր ձեռքերը վերցնում են պատիժը, եթե դուք պետք է ընկնեք կոշտ վարվելուց: Mountain bikers հակված են հագնում լիարժեք մատը ձեռնոցներ լավագույն լուսաբանման, պաշտպանության եւ բռնելով վրա արգելակի լծակների.
8 - Padded Mountain Bike շորտեր
Հագեցած եւ պաշտպանիչ հեծանիվ շորտեր առաջարկում են խոշոր նպաստներ, եթե դուք լողում եք ցանկացած հեռավորության վրա կոշտ տեղանքով: Mountain bike շորտեր ապահովում ներքին padded liner մաշված նման ներքնազգեստ, որը մեծացնում հարմարավետությունը եւ նվազեցնում chafing է հեծանիվ. Արտաքին շերտը կարծես թեթեւ զուգախաղի շորտեր է, որոնք պատրաստված են կոշտ, քայքայվող հյուսվածքից, որպեսզի կարողանան պահպանել քաշը:
9 - Bicycle Repair Kit
Պարզեցված վերանորոգման սարքը, որը կցված է ձեր հեծանիվների թիկնոցով, կկատարի բոլոր անհրաժեշտ պայմանները, եթե դուք ունենաք մեխանիկական անհանգստություն կամ ուղիղ անիվ: Ձեր վերանորոգման հավաքածուն պետք է ներառի հիմունքներ, հեծանիվների համար նախատեսված բազմալեզու գործիք, լրացուցիչ խողովակ, դողեր լծակներ, բռնակների հավաքածու, մինի պոմպ եւ որոշ կանխիկ: Ես նաեւ նույնականացման քարտ եմ պահում իմ նստատեղի կապի համարների ցուցակից, ուստի ինչ-որ մեկը կիմանա, թե ով է զանգահարել, եթե լուրջ վնասվածք ունեմ կամ այլ արտակարգ իրավիճակներում:
10 - Առաջին օգնության հավաքածու
Ոչ բոլորն են օգտվում առաջին օգնության հավաքածուով, բայց ես պահում եմ մի քանի առաջին օգնության միջոցները իմ խոնավության փաթեթում: Զարմանալի է, թե քանի անգամ եմ օգտագործել իր բովանդակությունը ինքս ինձ համար, ինչ-որ մեկին, որ ես գնում եմ կամ որոշակի պատահական հեծանվորդ, որը կորցրել է քրտնաջան աշխատանքը չամրացված ժայռի վրա կամ արել է կախաղան: Խայթոցները ամենատարածված վնասվածքներն են, որոնք զբաղվում են լեռնային հեծանվորդներով, այնպես որ պատրաստ եղեք տարբեր չափի բրոնխների, ժապավենների, ցավազրկողների եւ անթիսթեփե սալիկների համար: Ես նաեւ ներառում է աչքի կաթիլային լուծույթ, մի փոքրիկ գրպանահատ, մոլորկին, էներգետիկ ժելե եւ սուլոց իմ հավաքածուի մեջ: