Հետազոտել Ֆլեթչերի Պիլատեսը

Ինչպես Ռոն Ֆլեթչերը զարգացրեց Pilates- ի ոճը

Ռոն Ֆլեթչերը Pilates- ի ավագները հայտնի են Pilates- ի հատուկ խմբի մեջ: Դա նշանակում է, որ Ռոնը սովորեց Ջոզեֆ Պիլատեսի հետ, այնուհետեւ օգնեց տարածել Ջոզեֆ Պիլատեսի մեթոդը այն ուսուցանելու եւ ուսուցանելու այլ դասախոսների: Բայց դա իսկապես Pilates- ի Երեցների նկարագրության մինիմալիստական ​​ձեւն է: Յուրաքանչյուրը վառ անձնավորություն է, որը ոչ միայն պահպանել է Ջոզեֆ Պիլատեսի աշխատանքը, այլեւ ներդնել այն իր բնույթով, հասկացողությամբ եւ իր մեթոդի անձնական փորձով:

Ռոն Ֆլեթչերը առանձնանում է որպես Երեցներից մեկը, որը, սակայն, հավատարիմ մնալով Ջոզեֆ Պիլատեսի մեթոդի ներքին իմացությանը, մշակեց յուրահատուկ արտահայտություն:

Ռոն Ֆլետչերը հայտարարել է Ֆլետչերի Պիլատեսի ներկայիս տնօրեն Կիրի Սաբինին, որ «նա իդեալական սպառնալիքն է եւ լավագույնը, որ իմ աշխատանքն առաջ տան»: 2011-ի աշնանը կեսօրին մի օր, երբ 90-ականներին Ռոնը, որն իր 90-ականների կեսում, իրականում հանգստանում էր հիվանդանոցում, ես Կրիորի հետ միասին զրուցել եմ Ֆլեթչերի Պիլատեսի մասին: Քանի որ մենք քննեցինք, թե ինչպես է Ռոնը զարգացրել իր աշխատանքը եւ ինչն է ստիպում Fletcher Pilates- ին եզակի, Kyria- ն այն կարծիքն է արտահայտել, որ մարդիկ կարծես մի քանի անգամ չգիտեին, թե ինչպես պետք է տեղավորել Ռոնին Pilates- ի տեսարան, բայց հիմա նրա աշխատանքը հասկանալի եւ գնահատելի է: Կարծում եմ, որ դուք կարդում եք, դուք կտեսնեք, որ տեղին է տեղաշարժման շարժման Ռոնի մոտեցումը եւ երիտասարդ հոգատարությունը Pilates- ի ողջ մարմնի / մտքի / հոգեւոր առումով, որն այսօր մենք տեսնում ենք Pilates- ում:

Երբ Kyria- ն սկսում է խոսել Fletcher Pilates- ի մասին, նա չի խոսում նոր վարժանքների կամ Percussive Breathing- ի ^(TM) , կամ Fletcher Towelwork- ի ^(R) մասին, որոնցից բոլորը Fletcher Pilates- ի հետաքրքիր մասեր են: Նա ուրախության մասին է խոսում `Ռոնի առաջադրանքից առաջ շարժվելու ուրախության եւ նույնիսկ սթափության մեջ:

Այն ստիպում է ինձ մտածել Ron- ի դասավանդման տեսանյութերի մասին եւ շարժվել, որտեղ նա այնքան հուզիչ է ոչ միայն բեմական հերոսների, այլ նաեւ էներգիայի եւ շունչի գծերի մասին: Այնպես որ, ես զարմացած չեմ լսել, որ Կիրիան ասում է, որ շարժման մեջ ուրախություն գտնելը ավելի կարեւոր է, քան ուժ եւ ճկունություն ձեռք բերելը:

Ռոն Ֆլեթչերը եւ Աստվածային մեխանիզմը

Շարժման մեջ ուրախություն գտնելու բնական ընդլայնումը սովորելն է ամբողջությամբ շարժվել շարժումը, եւ երբ մենք խոսում ենք այդ կապի մասին Ֆլետչերի Պիլատեսի մասին, Կիյիան կիսում է Ռոն Ֆլեթչերի արտահայտությունը, որը ես սիրում եմ: Նա ասում է, որ մտադրությունը լիովին ներառում է «աստվածային մեխանիզմը»: Որն է առաջնորդում Կիրիային `Ֆլեթչերի Պիլատեսի հիմնական տարբերակումը ֆունկցիոնալ շարժման եւ շարժման ներուժի միջեւ: Ֆունկցիոնալ ֆիթնեսը այս օրերին բուռն խոսք է, բայց ես զգում եմ, որ Ֆլեթչերի պիլատեսի տեսանկյունից նա կորցնում է մեր ստեղծած մի ստեղծագործական ներուժի (աստվածային մեխանիզմի աստվածային մասը): Ռոնիի մոտեցումը, Կրիյա ասում է, հարցրու, թե ինչ շարժում կարող եմ դուրս գալ այդ անձից: այլ ոչ թե նայելով այն, ինչ նրանք չեն կարող անել կամ ինչ պետք է փոփոխվեն: Այնուամենայնիվ, կա կառուցվածք `շատ քերականություն եւ ճշգրիտ: Ֆլեթչեր Պիլատեսի հարցն այն է, «ինչ մարդիկ կարող են կառուցվածքային շարժման համակարգում»: Դա ավելի բաց հեռանկար է, քան այն, ինչ պետք է ամրագրվի:

Իհարկե, շարժման մեջ ուրախության զգացումը կրկին հնչեցնում է Ռոնիի ֆոնի վրա որպես պարուհի եւ Martha Graham պարային ընկերության անդամ: 1950-ին Ռոնին Ջոզեֆ Պիլատեսի ստուդիան վերցրեց, որը միանգամայն հավանական է, որ Ռոնը տեսնում է Joe- ի եւ Մարթայի մոտեցման շարժման մասին, մտածում է, որ Գրեյմի քաշը եւ ստամոքսի մերսումը բարեփոխիչի վրա, Կրիյա ասում է. . Ռոնիի մոտեցման մեկ այլ պարային ազդեցություն է եղել ճապոնական բալետմեյստեր Եեչի Նիմուրային: Նիմուրայի աշխատանքում Ռոնը գտել է կատու նման կենդանիների շարժումը, որ Ջոզեֆ Պիլատեսը ասել է, որ նրա ստեղծագործությունը ներշնչված է:

Բայց երբ խոսքը վերաբերում է Pilates մեթոդին, դա Clara Pilates էր, որ Ron էր ամենամոտ.

Ռոն Ֆլեթչերը եւ Քլարան Պիլատեսը

Երբ մենք նայում ենք այն նորարարություններին, որոնք Ռոն Ֆլեթչերը բերել է Pilates- ի ոճը, մենք կարող ենք մասամբ տեսնել դրանք որպես արվեստի ստեղծագործական անձնավորություն, սակայն մենք պետք է նաեւ ընդունենք մի շարք պատժամիջոցներ, որոնք Ռոնը ստացել է Կլարա Պիլատեսից `առաջ ընթանալու աշխատանքը: Կիրյաան պատմում է, որ Քլան ասել է Ռոնի մասին, որ նա հասկացել է Ջո-ի ստեղծման հիմքը, Պիրասի սկզբունքները կոչվող ընդհանուր հասկացությունները, եւ որ նա գիտեր, որ կկարողանա զարգացնել աշխատանքը, բայց ոչ այն: Կլարան Ռոնին ասաց. «Ես քեզ վստահում եմ, դու գիտես, դու հասկանում ես»: Նա խնդրեց նրան սովորեցնել Նյու Յորքի ստուդիայում, բայց Ռոնը ցանկանում էր Լոս Անջելեսում լինել եւ այնտեղ հիմնել է մի ստուդիա, որը շատ սիրված էր աստղերով:

Կրիյա պատմեց Ռոն Ֆլետչերի եւ Կլարա Պիլատեսի պատմությունը, որը պատմում է, թե ինչպես է դուռը բացվել աշխատանքը փոխելու համար: Մի օր Կլարան ուսուցանում էր Ռոնիին եւ ասաց. «Ինձ տվեք ձեր ոտքը»: Ռոնը տատանվում էր, որովհետեւ դա նշանակում է, որ մեքենան կանգնեցրել է, եւ Ջոի կանոններից մեկը երբեք չի դիմանա մեքենային: Բայց Կլարան Ռոնին ասաց. «Ջո այստեղ չէ, տվեք քո ոտքը»: Ռոնը շարունակում էր մշակել մի մեքենա, որի վրա աշխատում էր մի ամբողջ ծրագիր: Ջոը տարբեր կերպերով սովորեցրեց յուրաքանչյուր անհատի, եւ այդպես էլ Կլարա էր, եւ Ռոնն իր գրպանից վերցրեց: Բայց նա չէր, Կրիյա ասում է, փոխելով աշխատանքը առանց հիմքերի եւ հիմքերի վրա հիմնված մնալու: «Ռոնի հետ միշտ եղել է, ահա թե ինչ եմ զարգացրել, եւ ահա ինչու»:

Fletcher Pilates- ի յուրօրինակ ասպեկտները

Ուրեմն, ինչ Fletcher Pilates- ի նման յուրահատուկ ոճը: Ակնհայտ է Ռոնը, նրա բնավորությունը եւ էներգիան, եւ այն, ինչ մենք արդեն խոսել էինք: բայց հիմա, ինչ ես խնդրում եմ Կիյարայից, ձեւի առումով որոշ առանձնահատկություններ են: Նախքան այնտեղ գնալը, սակայն, ուզում եմ նշել, որ Ֆլեթչեր Պիլատեսը պարզապես այլ բան չէ: Այն դեռ շատ ճանաչելի է, քանի որ Pilates- ը ծանոթ սարքերով եւ վարժություններով: Մենք խոսում ենք եզակի կողմերի մասին, որպեսզի դուք կարողանաք հասկանալ, թե ինչպես է Ռոն Ֆլեթչերը ձեւավորել եւ կիսել իր Pilates- ի փորձը ավելի քան 60 տարի:

Կիպրիան ընդգծում է Fletcher Pilates- ի յուրահատուկ կողմերից մի քանիսը.

• Հաշվի առնելով ուղղահայաց աշխատանքը , Ռիոն, Կրիյա ասում է, առաջինն էր, որ աշխատանքը լիովին կանգնեցվի, այդ թվում `հատակին շարժվող (հստակ ոգեշնչված է իր պարային ֆոնի վրա):
• Fletcher Towelwork (R) - Սա համակարգված շարժման եւ շունչի ծրագիր է, որն ի սկզբանե կատարվել էր գլորել սրբիչով: Այն օգնում է սովորեցնել ուսի կայունացում եւ զենքի օգտագործում: Այսօր Fletcher Pilates- ն ունի այս գործի համար հատուկ մշակված ստորագրություն կարմիր հյուսված սրբիչ:
• Կրծքավանդակի շնչառական տեխնիկան `Ռոն Ֆլետչերը, Ջոզեֆ Պիլատեսը շեշտը դնում է ամբողջությամբ շնչելու վրա եւ ավելի շատ սահմանափակում է բերում շնչառական շնչով: Փիրսզիուսային շնչառություն (TM) դինամիկ շնչառական տեխնիկա է: Ուղեկցող ձայնը հանդիսանում է հիմնական մկանային մոնտաժման ակտիվացում, որը Ռոնն անվանում է «շնչառական ապարատներ»: Այն համակարգված է շարժման հետ, եւ երբեմն այն ներդնում է կամ ներշնչում է օդում ընդունելու կամ ազատելու մի շարք կարճ պայթյունների: Կիյիան դիտում է, սակայն, որ տարիներ շարունակ Percussive Breathing- ը սխալ է հասկացել եւ դառնալ ստիպված եւ չափազանց կոշտ: «Պետք է մեղմություն լինի շնչառության համար, դա նշանակում է, որ շարժման որակը համապատասխանում է եւ ուժեղացնում է դա», - ասում է նա: Սովորեք Ռոնիի Ժամացույց, վարժություն, Ներքնաշարի Շնչով:

Ես ուզում եմ փակել այս փոքրիկ պատուհանը Ռոն Ֆլեթչերի «Pilates» շատ մեծ կյանքի աշխատանքը, ինչի մասին Քիյարան ասել է մեր զրույցի սկզբում: Նա նշում է, թե որքան հրաշալի է այն, որ մարդիկ դեռեւս կրկին բացահայտում են Ռոնի աշխատանքը, մինչ նա դեռեւս մեզ հետ է: Ես համաձայն եմ եւ մտածում եմ, թե որքան հաջողակ ենք մենք, որ մեր Փիլատեսի ավագ եղբայրներից շատերը կարողացան աշխատել երկար կյանքով: Իհարկե, Ֆլեթչեր Պիլատեսը միշտ եղել է Պիլատեսի արդյունաբերությունում պրոֆիլ, բայց ես էլ տեսնում եմ, որ Pilates- ում նոր խոսակցություններ կան, որոնք արտացոլում են ավելի շատ հետաքրքրություն այն մասին, թե ինչ է ասում Կրիյեն Ֆլեթչեր Պիլատեսի մասին, բացելով մարմնի հնարավորությունները եւ լինելով «ավելի շատ շարժում, քան իրականացնելը»:

Շատ շնորհակալ եմ Կրիուրա Սաբինին, Fletcher Pilates- ին իր մտքերը փոխանակելու համար:

Հեղինակային ծանոթագրություն. Այս հոդվածի հրապարակումից ընդամենը մի քանի շաբաթ անց մահացավ Ռոն Ֆլեթերը: Ծնվել է 1921 թ. Մայիսի 29-ին եւ մահացել է 2011 թ. Դեկտեմբերի 6-ին:

Fletcher Pilates դասընթացը լայնորեն հասանելի է ԱՄՆ-ում եւ արտերկրում: Բացի այդ, կան ԱՄՆ-ում, Կանադայում, Եվրոպայում, Ասիայում, Ավստրալիայում եւ Հարավային Ամերիկայում ուսուցիչների վերապատրաստման դասընթացներ: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար եւ ստուդիայի կամ ուսուցիչների վերապատրաստման համար տես Fletcher Pilates կայքը: Կիիա Սաբինի ստուդիան, Body Works Pilates- ը, գտնվում է Թուզիոն Արիզոնայում:

_{Լրացուցիչ աղբյուր:}

_{Դվորակ, Հ. (2011, սեպտեմբեր / հոկտեմբեր) Մի խոսակցություն Ռոն Ֆլեթչերի հետ: Pilates Style ամսագիրը}