Pilates for Buff Bones®- ը ապահովում է լիարժեք աշխատանք `osteoporosis- ից անվտանգ վարժությունների համար, որոնք նախատեսված են ոսկրերի ամրապնդման եւ ոսկրերի կորստի կանխարգելման համար: Խորհուրդ է տրվում խորհուրդ տալ:
Բողոք
- Մի ամբողջական մարզվելը
- Ներառում է Ռեբեկի անձնական պատմությունը, որը 28 տարեկանում օսթեոպորոզ է ախտորոշվել
- Ներառում է անվտանգ եւ լավ ձեւով տեղափոխելու եւ իրականացնելու խորհուրդներ
- Ներառում է ոսկրային առողջության բաժին
- Գերազանց մարզվելը որեւէ մեկի համար
- Սովորեք օստեոպորոզի համար անվտանգ վարժություններ
- Իմացեք, թե ինչպիսի վարժանքներ են օգնում կանխել ոսկրերի կորուստը
- Հեշտ է հետեւել
- Անհատականացված մարզվելու տարբերակ
Դեմ
- Զորավարժությունների փոփոխությունները ոչ այնքան ծավալուն են, որքան կարող են լինել:
Փորձագետ
Չկա ոչ մի նմանություն օստեոպորոզ կամ օստեոպենիայի ախտորոշման համար, որպեսզի ձեզ զգան, որ դուք պետք է փոխզիջման գնաք: Ողնաշարավորների առողջության պահպանման անհանգստացնողների համար միշտ հարց է առաջանում, ինչ վարժություններ պետք է անեմ: Ոչ միայն դա, այլեւ ավանդական Pilates- ի մարզումը ներառում է շատ առաջ ֆլեքսի վարժություններ, որոնք հակասում են օստեոպորոզին: Սա թողնում է մարդկանց, թե արդյոք Պիլատեսը օգտակար է օստեոպորոզ համար, քանի որ շատերը լսել են, որ դա:
Մուտքագրեք Ռեբեկա Ռոտշտեյնը եւ Pilates- ը Buff Bones®- ի համար : Սա երեւակայության որեւէ հատվածի կողմից վտանգված մարզվելը չէ: Երկար է, բազմազան է. եւ այն ստանում է ձեր ABS, ետ, ետնամաս, ոտքեր եւ զենքեր:
Կան Pilates մեխանիզմների հարմարեցումներ, առկա են կանգնած վարժություններ, կշիռներով զորավարժություններ կան, եւ կան մի քանիսը, որոնք նախատեսված են «զարմացնել ոսկորները», որը մեր ոսկորները տեղադրելու համար օգտագործվող պլոյներից մեկն է, ուժեղ եղիր.
Ռեբեկան դասավանդում է հարազատ ոճով եւ դասի տոնը ավելի հաճելի է դառնում, քանի որ այն անցնում է:
Նրան ուղեկցում են երկու լրացուցիչ մարդիկ: Մեկը վարում է վարժությունները ավելի առաջադեմ մակարդակի վրա, եւ մեկը ցույց է տալիս փոփոխությունները : Փոփոխությունների միակ մասը ես փոքր հիասթափված էի: Կարծում եմ, DVD- ն կարող էր ավելի լայն բնակչություն ունենալ, եթե ավելի շատ փոփոխություններ եղան: Որոշ զորավարժություններ կարող էին ցույց տալ ավելի քիչ տեսք, եւ կանգնած զորավարժությունները կարող էին ցույց տալ ամբիոնի կամ մատների հետ պատին: Այնուամենայնիվ, այս DVD- ն առաքում է: Դա հիանալի պատասխան է ոսկրածուծի եւ օստեոպորոզ վարելու համար նախատեսված մարդկանց համար:
Ռեբեկի, Պիլատեսի եւ Osteoporosis- ի զորավարժություններին ես տված իմ հարցազրույցում մենք խորությամբ մտանք ոսկորների առողջության համար վարվելակերպի մասին: Այն պետք է կարդացվի նրանց համար, ովքեր մտահոգված են վարժություններով եւ օստեոպորոզներով, եւ ինչպես է Pilates- ն ներս գտնվում է: Ես ձեզ միայն կտամ ձեզ ճաշակի մեջ, Rebekah- ից Pilates- ի Buff Bones® DVD- ի համար. «Pilates- ն առաջարկում է շատ հիմունքներ, որոնք ձեր ոսկորների առողջության անբաժանելի մասը »: Ես, սակայն, ուզում եմ նշել, որ DVD- ն ներառում է ոսկրային առողջության լրացուցիչ բաժին, ինչպես նաեւ շատ լավ դասընթացներ, որոնք ես խորհուրդ եմ տալիս նախքան մարզվելը:
Ձեզ անհրաժեշտ է 2 լ բ.- 3 կիլոգրամ ձեռքի կշիռներ մարզվելիք մասի եւ փոքր բարձի վրա (ըստ ցանկության):
Այցելեք նրանց կայք
Բացահայտում. Հրատարակչի կողմից վերանայման պատճենը տրամադրվել է: