Ձեռք բերեք այս վազքի գնանշումները
Շատ վազորդներ վազում են ցեղեր, փորձելու իրենց կատարումները, խառնվում են բաները եւ դրդում մնալ վազելու համար: Ահա մի քանի մոտիվացիայի առաջադրանքներ վազող ցեղերի մասին:
- «Կարեւոր չէ, թե առաջինը, թե տուփի կեսին, թե վերջինը: Դու կարող ես ասել,« ավարտեցի »: Դրա մեջ շատ գոհունակություն կա »:
-Fred Lebow, Նյու Յորքի մարաթոն համահիմնադիր
- «Հրաշքը չէ, որ ես ավարտեցի, հրաշքը այն է, որ ես սկսել եմ քաջություն սկսել»:
- Ջոն Բինգհեմ , վարող եւ գրող - «Մի մեծ մրցավազքի առաջ իմ մտքերը սովորաբար բավականին պարզ են, ես ասում եմ ինքս ինձ,« դուրս գալ բլոկներից, վազել ձեր ռասայից, հանգիստ մնալ: Եթե դուք վազում եք ձեր մրցավազքում, դուք հաղթելու եք ... ալիքը ձեր էներգիան: »:
-Կարլ Լյուիսը «Վախը աստիճանաբար փոխարինվում է հուզմունքի եւ պարզ ցանկություն տեսնել, թե ինչ կարող եք անել օրվա ընթացքում»:
-Լուրեն Ֆեշսման, ամերիկյան հեռավորության վազորդ- «Երբ դուք դնում եք գիծը մրցավազքի մեջ եւ բացահայտում եք անհայտին, դուք ինքներդ շատ բան եք սովորել ձեր մասին, որոնք շատ հետաքրքիր են»:
- Դորիս Բրաունի Ժառանգությունը, կանանց հեռավորության վրա ռահվիրա - «Լավ առողջությունը, մտքի խաղաղությունը, դրսում լինելը, բարեկամությունը, նրանք բոլորն էլ հրաշալի բաներ են, որոնք գալիս են ձեզ մոտ, երբ վազում ես, բայց ինձ համար իսկապես վազքի իրական ձգողականությունը` տորթի առասպելական սառույցը միշտ վազում է »:
- Բիլ Ռոջերս, չորս բոստոնի եւ չորս NYC մարաթոնների հաղթող
- «Մեծ դեպքերն ու ցեղերը, որոնք անհամբեր սպասում էին գրեթե մինչեւ սարսափի աստիճան, որտեղ մեծ գործեր կարող են իրականացվել»:
- Jack Lovelock - «Ես նաեւ գիտակցում եմ, որ հաղթանակը միշտ չէ, որ նշանակում է առաջին տեղը ձեռք բերել, դա նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ լավագույնը կստանաք»:
-Մեբ Քեֆլեզիի, արծաթե մեդալակիր, 2004 օլիմպիական մարաթոն
- «Ինչու ռասայականությունը, փորձարկվելու անհրաժեշտությունը, թերեւս, ռիսկի ենթարկելու անհրաժեշտությունը եւ թիվ մեկի հնարավորությունը»:
- Դոկտոր Ջորջ Շեհեն , վազող գրող - «Ամեն ոք կյանքում որոշակի շտապում է փնտրում: Racing է, որտեղ ես ստանում եմ»:
- Ջոն Trautmann, օլիմպիական ուղեգիր - «Ես միշտ նյարդայնանում եմ, եթե նյարդայնացած չլինեի, տարօրինակ կլիներ, ես նույն զգացողությունն եմ ստանում բոլոր մեծ ցեղերի մեջ, դա ռեժիմի մի մասն է, եւ ես ընդունում եմ դա: Դա նշանակում է, որ ես այնտեղ եմ, պատրաստ եմ »:
- Ալլիս Ֆելիքս, ոսկե եւ արծաթե օլիմպիական մեդալակիր - «Իմ ամբողջ զգացումը racing մասին է, որ դուք պետք է շատ համարձակ, դուք երբեմն պետք է ագրեսիվ եւ gamble."
- Ռոջերսը - «Racing- ը զվարճալի մասն է, դա բոլոր ծանր աշխատանքների պարգեւն է»:
-Քարա Գուչեր - «Երբ մտավորականության մեջ ծեծում ես, կարող ես նույնիսկ չգնալ մեկնարկային գծին»:
-Թոդդ Վիլյամս, ամերիկյան հեռավորության վազորդ - «Ես սիրում եմ մրցավազքը վերահսկել, հակառակորդին քնելու համար, եկեք իջնենք եւ կեղտոտենք, եկեք պայքարենք այն, որ հում, անասնապահական, ոչ ոք չի ապավինել, բայց ինքներդ:
-Adam Goucher, Winner, 1999 ԱՄՆ քաղաքացիների 5K անվանումը - «Ես պատրաստվում եմ աշխատել այնպես, որ դա մաքուր փորվածքների մրցավազք է վերջում, եւ եթե դա լինի, ես եմ միայն այն մարդը, ով կարող է հաղթել»:
- Սթիվ Պրոնֆանտին - «Եկեք միայն ասենք դա եւ արվի դրա հետ, ցավը ցնցում է, բայց ահա եւս մեկ ճշմարտություն` փորձելով նախապատրաստվել մրցավազքին, այնուհետեւ չվատնելը ձեր բոլորին ցավ է պատճառում: մի օր, երկրորդ ցավը կարող է տեւել մի ամբողջ կյանք »:
-Լարի Շապիրոն, Զենը եւ վազքի արվեստը
- «Տարբեր մարդիկ տարբեր պատճառներ ունեն մրցավազքի համար, բայց մեկը պարզապես խթանում է դուրս գալ եւ վազել, մեծացնել կիլոմետրը եւ լավ զգալ:
-Hal Higdon, հեղինակ եւ վազող - «Վստահ եղեք այն աշխատանքում, որը դուք պատրաստել եք մրցավազքին պատրաստելու համար: Վերադառնանք ձեր վերապատրաստման տեղեկամատյանները, հիշեցնելով, որ պատրաստվել եք հնարավորինս նախապատրաստվելու համար: Հեծանվավազքն այն զվարճալի մասն է, որտեղ դուք ստանում եք ծանր աշխատանքի վարձատրություն: վայելեք այն »:
-Դեզիրե Լինդեն, ԱՄՆ օլիմպիական մարզադաշտ - «Գոյություն ունեն հոգու եւ ոգու հաղթանակներ, երբեմն նույնիսկ եթե կորցնում ես հաղթանակը»:
- Էլի Վիզելը, գրող, Նոբելյան դափնեկիր եւ Հոլոքոստի վերապրողը - «Racing- ը հասարակությունից փախչում է, կարգավիճակ ունեցող խորհրդանիշներից եւ ինքնագնահատականից, պարզապես պետք է լինի հնարավորություն, որպեսզի բոլորը պարզապես լինեն միմյանց հետ»:
-Երին Բերեսին, խմբագիր, «Տրիատլետե» ամսագիր
- «Իմ ժամանակները դանդաղ եւ դանդաղ են դառնում, բայց ռասայի փորձը անփոփոխ է. Ամեն մի մրցավազք դրամա, յուրաքանչյուր մրցավազք մարտահրավեր, յուրաքանչյուր ռասայական մրցավազք ինձ կամ մեկ այլ ձեւով, եւ յուրաքանչյուր ռաունդ ինձ ավելի շատ է պատմում ինձ եւ ուրիշների մասին»:
- Ջորջ Շեհան - «Վազում է իմ արյան մեջ. Ադրենալինը հոսում է ցեղերի առաջ, ձեր ստամոքսի թիթեռների սերը / ատելությունը»:
-Marcus O'Sullivan, իռլանդական միջին հեռավորության վրա - «Racing- ը մեզ սովորեցնում է մեզ մարտահրավեր նետել, որը սովորեցնում է մեզ դուրս մղել այնտեղից, որտեղ մենք մտածում էինք, որ կարող ենք գնալ, դա օգնում է մեզ պարզել, թե ինչ ենք մենք արել: Դա այն է, ինչ մենք անում ենք:
-Պատտի Սյու Պլումոր, օլիմպիական օլիմպիադա - «Դու չես ծեծել, ես ընդամենը ավարտվեցի իմ դիմաց»:
- Հալ Իգդոն - «Արագ վազք չի հարկավոր, դուք պետք է հանգստանաք եւ թույլ տուր դուրս գալ ձեզանից»:
-Դեզիրե Լինդեն - «Ոչ մի մարաթոն ավելի հեշտ է անցնում, կես ճանապարհը միայն նշում է սկիզբը»:
- Ջո Հենդերսոն, մարզիչ - «Անկախ նրանից, թե որքան տարիքի եմ հասնում, մրցավազքը մնում է կյանքի ամենաթանկարժեք փորձառություններից մեկը»:
- Ջորջ Շեհեն - «Եթե դու վատ ես զգում 10 կիլոմետրում, դու դժբախտություն ես զգում, եթե 20 մղոնով վատ ես զգում, նորմալ ես, եթե 26 մղոնով վատ չես զգում, դու աննորմալ ես»:
-Ռոբ դե Կաստելլա, մարաթոնի մրցավեճում «Վազքի գեղեցկությունը նրա պարզությունն է, ճամփորդների գեղեցկությունն այն է, որ մենք բոլորս ունենք նմանատիպ շարժիչ ուժեր բարելավելու համար: Մենք կամ փորձում ենք լավագույնս աշխատել, կամ առաջին անգամ գցել գիծը, որը ձնհալ է դեպի ապագան: փորձելով աշխատել անձնական լավագույն միջոցներով: Մենք ճանապարհի racers- ը խիտ համայնք է կիլոմետրաժ - երջանիկ, սահմանային հրում մարզիկներ »:
- Դինա Կաստոր- «Հեծանվավազք արվեստի գործ է, որ մարդիկ կարող են նայում եւ տառապում են, քանի որ նրանք կարողանում են հասկանալ»:
- Սթիվ Պրոնֆանտին - «Ինչու եք վազում մրցավազք, դուք ռասայական եք ստուգելու ինքներդ, ծիսակարգի, արշավախմբի համար, արկածային եւ հայտնագործության համար»:
- Նյու Յորքի ճանապարհի Runners Club- ի կողմից Complete Book of Running- ը - «Այդքան շատ կյանքում կարծես անխուսափելի եւ անփոփոխ է, եւ վազքի եւ հատկապես racing- ի ուրախության մի մասն է այն, որ բարելավումը եւ առաջընթացը կարելի է հասնել»:
-Նենսի Անդերսոն - «Վերականգնեք այդ նյարդերը եւ դրանք արգելակեք»:
-Քաթի Փերին, երգիչ եւ երգահան - «Ես հավատում եմ, որ ցեղերի օգտագործումը մղիչ ուժ է: Դժվար է պահպանել զորավարժությունների ծրագիրը, եթե դուք չունեք նշանակալի նպատակակետ»:
-Բոբ Գրին, դասընթացավար եւ լավագույն վաճառքի հեղինակ - «Մի հմտություն, որը լավ է բաժանում լավը, լավ մարզիկներից է, կարող է կենտրոնանալ ամբողջ մրցավազքի համար, լինի դա մղոն կամ մարաթոն»:
- Քար Գուչեր - «Ինչն է մեզանից տարբերվում մեկնարկային գիծում, մեզանից դահլիճի վրա այն է, որ մենք սովորենք վազքով, վերցնել այն, ինչ օրերը մեզ տալիս են, մեր մարմինը թույլ կտա մեզ, եւ ինչ կարող ենք հանդուրժել»:
- Ջոն Բինգհեմ , վազող գրող եւ խոսնակ - «Մի օր չեմ կարողանա դա անել, այսօր այդ օրը չէ»:
- Չճանաչված - «Արցունքները հոսում էին իմ դեմքը, երբ ես անցնում էի ավարտի գիծը, ես նոր մարդ էի, վազորդ»:
- Թոմաս Քինգը - «Ինձ համար, ցեղերը, իմ ուսուցման տոնն են»:
-Դան Բրաուն, 5K եւ 20K ազգային առաջնության չեմպիոն - «Յուրաքանչյուր մրցավազք հարց է, եւ ես երբեք չեմ իմանա մինչեւ վերջին բակերը, թե ինչ պատասխան կստեղծվի:
- Ջո Հենդերսոն - «Զարմանալի է, թե ինչպես նույն մակարդակը գործնականում կարող է շատ ավելի դժվար լինել, քան մրցավազքի օրը: Հավատարիմ մնալ: Վստահեք գործընթացը»:
-Սառա Հոլլ, ամերիկյան հեռավորության վազորդ Հաղթելը ոչ մի կապ չունի մրցավազքի հետ: Շատ օրեր չունեն ցեղեր: Հաղթելը պայքարի, ջանքերի եւ լավատեսության մասին է, եւ երբեք, երբեք չի հրաժարվի:
-Ամբի Բերֆութ«Ձեր նպատակը պարզ է. Finish: Փորձեք ձեր առաջին մրցավազքը, մրցեք այն: Ձեր առաջին մրցավազքը պետք է լինի մի փոքր ավելի երկար կամ փոքր ավելի արագ, քան ձեր նորմալ վազքը: Վազիր ձեր առաջին մրցավազքը: Հետագայում կարող եք մրցել: Դուք պետք է հերոս լինի միայն ավարտելու համար, այնպես որ ճնշում գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա, հայտարարելով ժամանակի նպատակ: Նայեք այդ ճանապարհին. Դանդաղ եք վարում հեռավորությունը, այնքան ավելի հեշտ կլինի ցույց տալ, բարելավելու ձեր ժամանակը հաջորդ մրցավազքը »:
- Bob Glover, The Runner- ի ձեռնարկը- «Մի պահ կա յուրաքանչյուր մրցավազքում, մի պահ, որտեղ կարող եք կամ դուրս գալ, հոտանալ կամ ասել ձեզ,« կարող եմ դա անել »:
-Գիրքադ անունը