Դուք հավանաբար հանդիպել եք այն մարզիկներից մեկին, որը երբեք չի նյարդայնանում մրցավազքի առաջ կամ նրանք չեն բողոքում կամ բացասաբար են խոսում վազքի մասին: Գուցե դուք այդ ուղեւորներից մեկն եք: Բայց, քանի որ դուք եք կարդում այս հոդվածը, ես մտածում եմ, որ գուցե ուզում ես իմանալ, թե ինչպես են այդ մարդիկ անում: Այսպիսով, ինչն է նրանց գաղտնիքը: Ինչ է մտավոր ուժեղ մարզիչը, որն օգնում է նրանց զբաղվել նախնական մրցավազքի անհանգստությամբ կամ խուսափել հետամրցութային բլյուզից:
Ահա միտված են մտավոր դժվարությամբ վարողներին:
1. Նրանք սովորում են վատ մրցավազքից եւ հետո գնում են:
Յուրաքանչյուր ոք ունի մրցավազք, որտեղ նրանք զգում էին, որ նրանք չեն անում իրենց լավագույնը, բայց մտավոր ուժեղ մարզիչները չեն դիմանում: Նրանք մտածում են այն բաների մասին, որոնք նրանք կարող էին տարբեր կերպ վարվել եւ մտածել, թե ինչ կփոխվեն հաջորդ անգամ: Որոշ մարզիկները գտնում են, որ դա օգնում է գրել իրենց մտքերը մի ցեղի մասին, կամ բլոգում կամ վերապատրաստման ամսագրում, եւ ուրիշները խոսում են իրենց հոսող ընկերների հետ: Բայց երբ նրանք արել են իրենց կարճատեւ հետընտրական վերլուծությունը, նրանք շարժվում են եւ թույլ չեն տալիս, որ վատ կատարումը խանգարում է նրանց վերապատրաստմանը եւ հետագա մրցություններին:
Լրացուցիչ խորհուրդներ. Ինչպես ստանալ ավելի վատ աշխատանք
2. Նրանք կենտրոնանում են իրենց կատարման վրա, այլ ոչ թե ուրիշների վրա:
Խելացի ուժեղ մարզիչները շատ բան չեն տալիս, թե ինչ են անում մյուս մարզիչները: Նրանք կենտրոնանում են լավագույն մարզիչ լինելուց, հաշվի առնելով նրանց մարզական ունակությունները, վերապատրաստման կարողությունները եւ այլ անհատական հանգամանքներ:
Նրանք գիտակցում են, որ նրանք կարող են հասնել հարթավայրերում իրենց մրցավազքում եւ կարեւոր է, որպեսզի իրատեսական նպատակներ դնեն, որպեսզի նրանք ունենան ինչ-որ բան, կենտրոնանալու եւ տոնելու դեպքում:
3. Նրանք բացառում են բացասական մարդկանց:
Կան միշտ բացասական Nellies, ասելով, որ չպետք է վազել, կամ որ ոչ մի կերպ դուք պատրաստվում եք հասնել անձնական վազքի նպատակին:
Խելամիտ ուժեղ մարդիկ փոխում են զրույցը, եթե ինչ-որ մեկն սկսում է բացասական մեկնաբանություններ տարածել: Նրանք սկսում են խոսել ոչ թե վազում, այլ խոսել սպորտի որոշ դրական կողմերի մասին: Նրանք նաեւ ամեն ինչ անում են, որ առաջին հերթին խուսափեն բացասական մարդկանց հետ փոխհարաբերություններից:
Լրացուցիչ խորհուրդներ. Ինչպես հաղթահարել ապացույցները
4. Նրանք մտածում են այն բաների մասին, որոնք կարող են վերահսկել:
Ուշադրություն դարձնելով այն բաների մասին, որոնք չեն կարող վերահսկել, օրինակ, եղանակը, թե ինչպես են զգում մրցավազքի օրը, կարող են լինել նախադաշտի անհանգստության մեծ աղբյուր մարզիկների համար: Խելամիտ վազորդները կենտրոնանում են այն բաների վրա, որոնք կարող են վերահսկել, օրինակ, մեծ ռասայի նախքան հանգստանալը, ճիշտ սնունդն ուտելը, հիդիթի մնալը եւ այն, ինչ նրանք պետք է հավաքեն եւ հագեն իրենց մրցավազքում: Ոչ միայն նրանք պատրաստ են զգում իրենց մրցավազքի համար, բայց կենտրոնանում են բոլոր նախապատրաստական աշխատանքներին, դառնում են լավ շեղում:
Լրացուցիչ խորհուրդներ. Մարաթոնի փաթեթավորման ցանկ
5. Նրանք մտածում են, թե ինչ են արել, պատրաստելու համար:
Խելամիտ ուժեղ մարզիչները չեն տալիս իրենց ինքնաբավ ժամանակաշրջանները եւ չեն էլ մտածում իրենց վերապատրաստման մասին: Նրանք հիշեցնում են, որ իրենք շատ են աշխատել, որպեսզի պատրաստ լինեն մրցավազքին: Նրանք վերանայում են իրենց վերապատրաստման տեղեկամատյանները կամ մտածում են վերապատրաստման դասընթացներին, որոնց ընթացքում նրանք մտավոր եւ ֆիզիկապես ուժեղ էին զգում:
Նրանք խոսում են մարզիչների եւ դրական հոսող ընկերների հետ, որոնք հիշեցնում են, որ պատրաստ են իրենց հաջորդ մարտահրավերներին դիմակայելու համար:
Նաեւ տես: