Անցյալ շաբաթ ես բլոգ եմ գրել ընթերցողներին, եթե գիրություն պետք է դասակարգվի որպես հիվանդություն եւ չէ որ այն ամենը, ինչ զարմացրեց իմ ընթերցողներից ստացած պատասխաններից, որոնցից շատերը դասակարգված էին եւ շատերը դեմ էին այդ գաղափարին .
Ակնհայտ է, որ դա բարդ խնդիր է, որը միշտ չէ, որ սեւ ու սպիտակ չէ, բայց այն, ինչին ինձ դուր չի գալիս, այն խայտառակությունն է, որը դեռեւս համառորեն կցված է քաշի կամ գիրկով :
Մեկ ընթերցողը մեկնաբանեց.
«Իմ մտքերը, ազգերը ճարպ են, որովհետեւ ծույլ են, ուտում են խմիչքները, չեն օգտագործում եւ չեն ուզում ուրիշին մեղադրել իրենց քաշի դժվարությունների համար ... Առանձին պատասխանատվություն վերցրեք ինքներդ ձեզ համար, ուտեք առողջ ոչ վերամշակված կերակուրներ եւ վարժություններ»:
Մեկ այլ ընթերցող, ըստ էության, կարծում է, որ գիրկը պետք է ցնցված լինի, ասելով.
«Սնունդը պետք է խայտառակ լինի, չպետք է պարգեւատրվի ախտորոշմամբ, որը կարող է ապահովել առողջապահական օգուտներ: Դուրս գալ որոշակի վարժություն եւ ավելի իմաստալից ուտել` ԲԱՄ, բուժվել »:
Ես գիտեմ, որ շատ մարդիկ կհամաձայնեն նման բնութագրման հետ, ներառյալ մեկ այլ ընթերցող, ով մեկնաբանեց.
«Ես պայքարել եմ քաշի խնդիր, քանի որ փոքր էի: 42 տարի դիետա, վարժություն, սովամահություն, ասելով, որ ես ճարպում եմ, անկախ նրանից, թե որքան քաշ եմ կորցրել, եւ հարվածները իմ ինքնահավանության եւ վստահության վրա, մարմնի եւ մտքի ... Ինչ-որ մեկը, ով ստանում է թոքերի քաղցկեղը, ծխելը ծխում է, ինչու է այն այնքան դժվար դարձնում, ինչպիսին ինձ նման օգնության կարիք ունի »:
Ես հավատում եմ, որ մենք բոլորս պետք է պատասխանատվություն ստանձնենք մեր առողջության համար , բայց որպես մարզիչ, որը աշխատել է բազմաթիվ քաշի / քաղցկեղի հաճախորդների հետ, կարող եմ ասել, որ առաջին բանն է, որ նրանք ուզում են իմանալ դրանց մասին: Դա ծույլ չեն: Երկրորդը կարող է լինել, որ գիրություն կրճատելը շատ ավելի բարդ է, քան պարզապես վարժեցնելը եւ ճիշտ ուտելը:
Օպաշիկները դեմ են մի շարք մարտահրավերների, երբ խոսքը վերաբերում է քաշի կորստի, խոչընդոտների, որ միջին քաշը մարդը երբեք չի անհանգստանա հետեւյալի մասին.
- Քրոնիկ ցավը - Ավելորդ քաշը կարող է նպաստել համատեղ ցավից, նյարդային ցավից եւ ավելին, դարձնելով այն շատ անհարմար է շարժվել, ավելի քիչ վարժություն
- Գտնելով մարզվելով հագուստ, որը համապատասխանում է
- Զբոսանքի կամ ահաբեկում մարզադահլիճում - Եթե նրանք չեն կարող տեղավորել մեքենաներ: Որոշ մեքենաներում կա քաշի սահման: Եթե լողը լավագույն տարբերակն է, ինչպես են հայտնվում լողազգեստ, որը համապատասխանում է: Ինչպես են նրանք շարժվում եւ դուրս են գալիս լողավազանից, եթե շարժունակությունը խնդիր է: Ինչ, եթե մարդիկ նայում են կամ զվարճանում են նրանցից: Որտեղ են սկսվում:
- Գտեք շարժառիթը շարունակելու համար, երբ նրանք միաժամանակ կարող են միայն մի քիչ վարժություն անել եւ քաշի կորուստը չափազանց դանդաղ է:
- Շատ քաշի ունենալու վիթխարի վրդովմունքը կորցնելու եւ այդքան շատ ապրելակերպի փոփոխություն է կատարվում:
- Գենետիկա - Այո, մենք ունենք պատասխանատվություն, թե ինչ ենք ուտում, բայց գենետիկան նպաստում է, թե ինչպես ենք նիհարել:
Դրանք ընդամենը մի քանի հարց են իմ հաճախորդների մասին խոսել են տարիների ընթացքում, եւ ես կարդացի պատասխաններ իմ ընթերցողներից եւ լսել, թե ինչ են ասում մարդիկ, զարմանում, - կան շատ մարդիկ այնտեղ, ովքեր չեն հասկանում, թե ինչ է նման ավելորդ քաշի կամ գիրանալ:
Արդյոք նրանք չափազանց խայտառակ են, երբ ասում են, որ սովամահ մարդիկ պարզապես ծույլ են եւ պետք է սովորեն իրենց վերահսկել:
Զորավարժությունների եւ գիրության վերաբերյալ ավելին