Ելակի Green Tea Ice Cubes

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 20

Ճարպ - 0 գ

Carbs - 5 գ

Սպիտակուցը `0 գ

Ընդամենը 255 րոպե
Պատրաստեք 255 րոպե , եփել 0 րոպե
Ծառայություններ 6 (2 խորանարդ)

Անհավանական թարմացնող եւ ցածր ջերմաստիճանի սառեցված ստեղծագործություններում հատապտուղները եւ կանաչ թեյը պարունակում են միացություններ, որոնք խոնավացնում եւ պայքարում են բորբոքման դեմ: Նրանց ջրի, թեյի եւ հյութի շշեր կամ բաժակներ ջարդել, կամ խառնեք սահունների մեջ, որպեսզի ավելացնեք բուրմունք եւ բորբոքման դեմ պայքարող հակաօքսիդանտներ :

Բաղադրությունը

• 3 կանաչ թեյի պայուսակներ
• 2 բաժակ ջուր
• 1 ճաշի գդալ մեղր
• 1 բաժակ բարակ կտրատած ելակ

Նախապատրաստում

1. Ջերմային ջուր եւ եփել թեյ:
2. Խառնել մեղրով, մինչդեռ դեռեւս տաք եւ թափահարում է միավորել:
3. Թույլ տվեք սառեցնել սենյակային ջերմաստիճանը մեկ ժամվա ընթացքում կամ տեղը սառնարանում (խառնուրդի մեջ գտնվող թեյի պայուսակներով) `մինչեւ 24 ժամ:
4. Լցնել չորացրած թեյի խառնուրդը սառույցի խորանարդի սկուտեղի մեջ:
5. Տեղադրել սառույցի խորանարդի սկուտեղ սառնարանում եւ թույլատրել սառեցնել 15 րոպե:
6. 15 րոպե անցել է եւ խորանարդները սկսել են սառեցնել, նրբորեն ավելացնել յուրաքանչյուր կտրվածքին մի քանի կտրատված ելակ:

1. Վերադարձրեք սկուտեղը սառնարանին ամբողջովին սառեցնելու համար, շուրջ 3 ժամ:
2. Սառեցված, սառցաբեկորները թողնել տոպրակների մեջ, մինչեւ պատրաստ է օգտագործել կամ տեղափոխել սառնարան ապահով տոպրակ:

Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ

Քամու մեջ սառեցնելու փոխարեն, սառեցված թեյը կտրատված ելակով խառնել եւ սառույցը լցնել սառեցրած եւ ցածր կալորիականությամբ:

Փոխանակեք ցանկացած ձեր սիրած թեյի սորտերի եւ թարմ մրգերի համար այս բաղադրատոմսով: Այլ բուսական համադրությունները ներառում են սպիտակ թեյ եւ ազնվամորի, երիցուկի եւ հապալասի կամ լիմոնի համեմված սեւ թեյ `նիհար կտրատած նարինջներով:

Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ

Սառույցի խորանարդի սկուտեղները գալիս են բոլոր տեսակի չափերի եւ չափերի մեջ, այնպես որ համապատասխանեցրեք խառնուրդները: Մեծ սառույցի խցիկները իդեալական տարբերակ են խոշոր կավիճների, լայնածավալ ջրի շշերի կամ խմելու ջրի խմիչքների, իսկ փոքր չափսի սկուտեղները ավելի լավ են աշխատում, եթե դուք սպասարկեք խմիչքներ անհատական ​​բաժակների մեջ: