Զինվորական վարժությունների ժամանակ

Ընդհանուր պատճառները եւ մտահոգությունները

Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր իրականացնում են , իրենց մաշկը դառնում են ջերմ, եւ սովորաբար քթում են, երբ մարմնի ջերմությունը դառնում է չափազանց շատ: Եվ միանգամից սկսվում է պտուղը, մարմինը սկսում է սառեցնել: Որոշ մարդիկ զգում են մաշկի գրգռման մի տեսակ, քանի որ նրանք սկսում են ջերմացնել, եւ դա դառնում է մարմնավաճառության ընթացքում խայթոցի եւ այրման սենսացիա: Թեեւ դա տհաճ եւ զայրացնում է, ընդհանրապես ոչինչ անհանգստանալու եւ կարող է բուժվել մի քանի պարզ նախազգուշական միջոցներով:

Կան մի քանի բացառություններ, որոնք նայելու համար համոզվելու համար, որ ձեր քոր առաջացումը կապված չէ ավելի լուրջ վիճակի հետ, սակայն վարժությունների ընթացքում խայթոցի դեպքերի մեծամասնությունը բարվոք է:

3 ամենատարածված պատճառները

Չոր մաշկը, չոր եղանակը եւ ցածր խոնավությունը ամենատարածված պատճառներն են, երբ դուք կարող եք ունենալ քոր առաջացնող վարժություններ: Չոր, ցուրտ ձմեռային օդը պատասխանատու է այս սեզոնային մաշկի գրգռման համար: Սա նաեւ ամենադյուրին գրգռում է բուժել, օգտագործելով լավ խոնավեցնող առաջ իրականացնելով: Կատարյալ մաշկի խոնավացնող օրվա ընթացքում:

Ալերգիա

Կաթվածի եւս մեկ ընդհանուր պատճառը ալերգիկ ռեակցիա է նոր կամ տարբեր օճառի, լոսյոն կամ լվացող միջոցի հանդեպ: Եթե ​​նոր արտադրանք փորձելուց հետո քորոց եք ունենում, ուղղակի փոխեք արտադրանքը `տեսնելու, թե արդյոք դա լուծում է խնդիրը: Օգտագործեք անձնական ապրանքատեսակների աղյուսակը եւ փորձեք միաժամանակ մեկի անցումը `պարզելու, թե ինչ կարող է առաջացնել գրգռումը: Եթե ​​դուք աստիճանաբար փոխել եք ձեր անձնական արտադրանքներից յուրաքանչյուրը, եւ դուք դեռ քորոցներ եք զգում, ապա սափորային խնդիրը կարող է լինել ներքին:

Նմանապես, որոշ մարդկանց մոտ քորոցը գալիս է ցնցուղի կամ գինեկոլոգի կողմից, ալերգիկ ռեակցիա, որը առաջացնում է հիստամինների ազատում, որոնք արյան անոթների ավելացումն են եւ առաջացնում է այտուցվածության եւ մաշկի գրգռման: Ուրիքարիան ճանաչվում է կրծքավանդակի վրա, կարմիր, քոր առաջացնող կամ փաթաթված: Ուրիքարիան կարող է առաջացնել արտահոսքի կամ ծայրահեղ ջերմաստիճանով:

Հոգատար, չոր կլիմայական վարժություններ կատարելու կամ ձեր վարժության ինտենսիվության նվազեցումը կարող է նվազեցնել ախտանիշները:

Histamin ազատում

Կիրառության ընթացքում առաջացած ողնաշարի առաջացման ամենավերջին տեսությունը վերաբերում է վարժությունների ընթացքում հիստամինների ազատ արձակման մարմիններին, որը հայտնի է վազոդիլատոր, այսինքն, առաջացնում է արյան անոթների տարածումը կամ բացումը: Որոշ մարդկանց մոտ արյան անոթների այս ընդլայնումը կարող է զգալ որպես նյարդային համակարգի քոր առաջացող գրգռում : Գիտնականների պատասխանը դեռեւս աճում է, եւ հետազոտողները շարունակում են փորձել հասկանալ, թե ինչպես է այն աշխատում: Մարզիկները որոշակի սիմպտոմներ ստանում են հակաբիոտամինից ձեռնոցներ ստանալուց առաջ կանխելու համար: Եթե ​​դուք պարզապես սկսում եք պարբերաբար անցկացնել կամ փոփոխել ձեր գործունեության մակարդակը, կարող եք պակաս քորոցներ ունենալ, երբ դուք նոր ռեժիմում եք: Քթի կորուստը մեծ չէ, դուք կարող եք մեկ շաբաթ կամ մեկ շաբաթ սպասել, թե արդյոք փոփոխություններ են կատարվում զորավարժությունների ընթացքում:

Մտահոգության պատճառները

Ձգվող վարակների այլ պատճառները կարող են ներառել վարժությունների, որոշ սննդի ալերգիկների կամ որոշ դեղերի միջեւ ռեակցիաները: Անտիբիոտիկները, որոշ ցավազրկող դեղեր եւ դիէթրիտներ բոլորին հայտնի են որոշ մարդկանց համար վարժությունների ընթացքում խոցելու պատճառ: Եթե ​​դա զգում եք, ասեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին ձեր ախտանիշների եւ ինչ դեղերի մասին եք գրում:

Երբեմն նրանք առաջարկել են կրեմ կամ ավելի հակաբիոտիկ հակաբորբոքային վարժություն առաջ:

Լուրջ ախտանիշներ փնտրելու համար

Հազվագյուտ դեպքերում որոշ մարդիկ մշակել են զորավարժություններ, որոնք կարող են լուրջ լինել: Եթե ​​դուք զգում եք լուրջ ախտանիշներ, ինչպիսիք են փեթակները, զուգորդված ծանր քորոցով, որը սրվում է եւ հանգեցնում է շնչուղիների կարճության, իսկ արյան անբավարարության նվազումը օգնում է անմիջապես: Սա լուրջ ռեակցիա է, եւ եթե չլիներ բուժվել, կարող է հանգեցնել ցնցումների: Եթե ​​դուք ունեք նման ախտանիշներ, կարեւոր է ասել բժշկին պատմելուց առաջ: Սիմպտոմները հաճախ հակաբիոտիկներով բուժվում են:

_{Աղբյուրները.}

_{Niijima-Yaoita F1- ը եւ այլք, Հիստամինի դերը զորավարժությունների առաջացրած հոգնածության մեջ. Տոկունություն դրսեւորելը եւ սպառումը պաշտպանելը: Բիոլ Ֆարմ Բուլը: 2012, 35 (1): 91-7:}

_{Won-Sik Shim1 եւ Uhtaek Ohcor- ը: Histamine- ի առաջացրած կտրվածքը եւ նրա հետ կապված ցավը: Մոլ ցավ: 2008 թ. 4: 29. Հրատարակված է առցանց 2008 Հուլ 31. doi: 10.1186 / 1744-8069-4-29 PMCID: PMC2519061:}