Վերանայեք ավելի լավ Elite Moulded Foam Roller
Այս հիմնական փրփուրի վոլեյերը պահպանում է մինչեւ երկար տարիներ օգտագործումը եւ ապահովում է գերազանց իմոֆասիական մերսում, որը կատարյալ է ինչպես սկսնակ, այնպես էլ էլիտար մարզիկների համար:
Կատարել ավելի լավ Elite Moulded Փրփուր Roller
Կատարել Better Elite Molded Foam Rollers- ը իդեալական մուտքի մակարդակի փրփուրի գլան: Այն ապահովում է ամուր, ամուր մակերեւույթ եւ հանդիսանում է առավել տեւական ստանդարտ վարդ:
Այն պահպանում է իր ձեւը, նույնիսկ ծանրորդ մարզիկների հաճախակի օգտագործմամբ, եւ ես ակնկալում եմ, որ այն երկար տարիներ տեւի, առանց կորելու իր ձեւը կամ ամրությունը: PB փրփուրի գլանաձեւը կատարյալ ընտրություն է, եթե ցանկանում եք հիմնական, երկարակյաց եւ ցածր գներով փրփուրի գլան:
PB Elite Moulded Փրփուր Roller Features
Պատրաստված է բջիջներից ազատված փրփուրից, այս ռետինին կկանգնեցնի սեղմման այն բեկորները, որոնք ամենաշատ բջջային փրփուրի ժապավենները վերջապես կործանվում են: Դա գալիս է մի շարք չափերի, բայց գինը, հավանաբար, ավելի լավն է, քան ավելի մեծ:
MSR Գինը `$ 7.95 -ից մինչեւ $ 19.95
Առկա չափերը `
3 «Երկար, 6» կլոր - Խորհուրդ է տրվում ինքնասպասարկման եւ իմունասաֆազային ազատման համար
1 «Երկար, 6» կլոր - Առաջարկվում է հատուկ կաշխատի կետի թողարկման համար
3 «Երկար, 6» կես փուլ - հավասարակշռության եւ կայունության վարժությունների համար ավելի լավ
1 «Երկար, 6» կիսաեզրափակիչ, ավելի լավ է կոճերի կայունության եւ proprioception աշխատանքի համար
Երկարակյաց շինարարությունը նշանակում է ավելի երկար կյանք
Կատարել է ավելի լավ Elite MOLDED փրփուրի գլան: Այն մեծ քայլ է վերեւում հիմնական սպիտակ, բջջային փրփուրի ժապավեններից:
Դրա յուրահատուկ ձեւավորված շինությունը չի պարունակում բջիջներ, ուստի այն չափազանց խիտ է եւ կարող է ժամանակի ընթացքում խանգարել եւ սեղմել: Արտադրողը պնդում է, որ այն տեւում է երեք անգամ ավելի, քան ավանդական բջջային սպիտակ փրփուրի ժապավենները: Սա որոշակի գումար է: Օգտագործման տարիներից հետո, իմ հիմնական սպիտակ բջիջների փրփուրը դարձել է մի քիչ օվալ, այլ ոչ թե կլոր:
Ես նաեւ տեսնում եմ իմ տեղական առողջապահական ակումբում առկա բջջային փրփուրի գլանների մեծ մասում:
Դուք կարող եք ընտրել երկու տարբեր երկարություններից, ինչպես նաեւ կես կլոր ռոլլի ոճով, այնպես որ դուք ունեք տարբերակներ, թե ինչպես եք ցանկանում օգտագործել ապրանքը: Ձուլված փրփուրի գլանաձեւը մեծ տարբերակ է այն մարզիկների համար, ովքեր սիրում են կանոնավոր մոֆասսալային արձակման եւ ինքնասպասարկման համար, բայց այն կարող է օգտագործվել նաեւ հավասարակշռության եւ կայունության ուսուցման համար: Այն նաեւ մեծ արժեք է ֆիզիկական թերապեւտների համար, ովքեր ունեն ռեաբիլիզացիաների կատարող հիվանդներ, որոնք հատուկ նախագծված են վերականգնել կենսաքիմիական հարթության, շարժունակության, կայունության եւ կոտրվածքների վնասվածքներից հետո տարածվածությունը: Գինը դա դարձնում է մեծ արժեք ռելսերի համար:
Self-Massage հետ փրփուր Roller
Օգտագործելով փրփուրի ռետին կանոնավոր կերպով, կարող է օգնել ուղղել եւ բարելավել հավատարմությունը եւ շարժունակությունը `ուժեղացնելով հիմնական ուժը: Փափուկ փայլաթիթեղով փափուկ հյուսվածքը կարող է նաեւ բարելավել որոշակի հոդերի շուրջ շարժման ճկունությունը եւ շարժումը :
Պահպանելով պատշաճ ճկունությունը մարզիկի ուսումնական ռեժիմի կարեւոր մասն է: Փրփուր ռոլլով պարբերաբար ինքնասպասարկման կատարումը կարող է օգնել պահպանել շարժման պատշաճ միջակայք եւ հարթություն, ավելի բնականաբար ազատելով ֆասսիային , մկաններն շրջապատող հյուսվածքը:
Օգտագործելով մակերեսային հյուսվածքի վրա սահուն, գլանաձեւ ճնշում գործադրելու համար, մկանային հյուսվածքի վրա, մկանային ձողիկներն հանգստացնում եւ երկարացնում են: Սա նաեւ օգնում է նվազեցնել ընդհանուր մկանային լարվածությունը, բարձրացնել արյունը եւ զարգացնել ընդհանուր մկանների գործառույթը:
Ձգվող կետի մերսում `փրփուրի հոլովակի միջոցով
Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել փրփուրի վարդակ, օգնելու ձգան կետի մերսում, որն օգնում է ազատել հանգույցները կամ մկանային սպազմերը: Օգտագործել փրփուրի վարդակ օգտագործելու կցորդի կետի թողարկման համար, տեղադրեք գլանաձեւ այնպես, որը թույլ է տալիս կիրառել կոնկրետ, կայուն ճնշում ցանկացած մկանային խստության կամ հանգույցների վրա: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է տեղադրեք գետնին եւ ձեր մարմինը տեղադրված է գլանափաթեթի վրա, նպատակային մկանների հետ ուղղակիորեն փրփուրի վարդակների վրա:
Մի քանի վայրկյան անց վերեւ եւ ցելյուլիտի տարածքի վրա, մինչեւ որ գտնեք «ձգան» եւ պահեք 20-30 վայրկյան, կամ մինչեւ որ զգում եք, որ մկանային ծակողությունը կամ լարվածությունը «թողնեք»: Այս կայուն ճնշումը պահելով, շարունակում են երկար, դանդաղ, կայուն խորը շնչեր:
Երբ դուք զգում եք լարվածության ազատումը, ձգեք թիրախային մկանները, շարունակելով ձեր հիմնական փրփուրի գլանափաթեթավոր ինքնասպասարկման տեխնիկան: Ուղղեք մկանները `կայուն անգամ ճնշման տակ: Կարող եք նաեւ ավարտել մկանների գեղեցիկ, դանդաղ, ստատիկ ձգվածությունը: