Հեշտ մրգային նախաճաշ Պիցցա

Սնուցում կարեւորում (մեկ ծառայում)

Կալորիաներ - 358

Ճարպ - 8 գ

Քարեր `55 գ

Սպիտակուցը `19 գ

Ընդամենը 10 րոպե
5 րոպե պատրաստել , եփել 5 րոպե
Ծառայություններ 1 (1 պիցցա)

Պիցցա նախաճաշի համար: Այո, կարող եք զվարճալի եւ առողջ միրգ նախաճաշի պիցցա պատրաստել ընդամենը 10 րոպեի ընթացքում:

Այս քաղցր պտուղը հաճելի է երեխաների եւ մեծահասակների համար զարդարել ու ուտել: Համեղ հացահատիկի տոտիլայից եւ թարմ միրգից, սպիտակուցը հունական մածունից եւ ճարպերից գետնանուշ կարագից, այս նախաճաշը հավասարակշռված է ինքնուրույն եւ հեշտությամբ, քանի որ դա համեղ է:

Բաղադրությունը

• 1 ամբողջական ցորենի տանտիլա կամ տապակած փաթեթավորեք
• 1 (5 ունցիա) կոնտեյներային հատապտուղ, համեմված հունական յոգուրտ (ես օգտագործել եմ հապալաս)
• 1/2 փոքր բանան
• 2 ելակ
• 1/4 բաժակ հապալաս
• 1/2 ճաշի գդալ բնական գետնանուշ կարագ

Նախապատրաստում

1. Ջերմոցային վառարան մինչեւ 400F:
2. Խոտի տոստիլ կամ տապակած տոստ, մինչեւ փխրուն, մոտ 5 րոպե: Հեռացրեք վառարանից եւ տեղից մի ափսեի վրա:
3. Տարածել յոգուրտը հավասարապես տոտիլլայի վրա:
4. Կտրուկ բանան եւ ելակ: Լավագույն յոգուրտը բանանի շերտով, ելակի շերտով եւ հապալասներով:
5. Գետնանուշ կարագով քամել:
6. Կտրեք կտորների մեջ եւ ծառայեք:

Բաղադրիչի փոփոխություններ եւ փոխարինումներ

Դուք կարող եք փոխել մածունի եւ մրգի համը, որպեսզի համապատասխանի ձեր նախասիրություններին եւ ինչն է մրցաշրջանում :

Ստացեք ստեղծագործական:

Ցանկացած ընկույզ կամ սերմացու կարագ կաշխատի, այնպես որ օգտագործեք ձեր ունեցածը: Բնական, վիտամինային ընկույզով կարագը ամենատարածվածն է: Երբ մթերային գնումներ կատարեք մեկի համար, համոզվեք, որ ստուգեք բաղադրիչների ցանկը: Դուք ցանկանում եք ընտրել ընկույզի կարագը ամենաքիչ բաղադրիչներով, եթե կարելի է գտնել միայն ընկույզով, կամ այն, որ դուք կարող եք ինքներդ խանութում պահել, դա բնական է:

Խոհարարություն եւ սպասարկման խորհուրդներ

Դիտեք ձեր տոտիլան ուշադիր, այն կարող է արագ այրել: