Հինգ բան չպետք է անել գոհություն ստանալու համար, եթե դուք սնձան ազատ եք

Ուզում եք լավ զգալ սեւ ուրբաթին: Ապա խուսափեք նման ժանտախտի նման

Thanksgiving- ը շատ մարդկանց (հատկապես նրանք, ովքեր նոր են սնձան ազատ դիետան) իրենց «հարմարավետ գոտիներից» են վերցնում եւ փոխարենը տեղադրում են լավ իմաստով, բայց երբեմն անտեղյակ են `հարազատները եւ ընկերները: Եվ դա երբեմն հանգեցնում է ... շուտով գարշահոտության անհարմար ախտանշաններ:

Նրանց համար, ովքեր երկար ժամանակ սնձան ազատ չեն ուտում, Շնորհակալությունը կարող է առաջարկել մեկ ուրիշի տանը փորձել ուտել առաջին հնարավորությունը:

Ցավոք սրտի, տոնը ձգտում է հղի լինել հիվանդանալու հնարավորության, սկսած Թուրքիայից եւ կարկանդակով:

Ինչպես մնալ սնձան ազատ գոհություն ստանալու համար

Thanksgiving- ի տոնի ընթացքում ձեզնից ապահով սնձորեն չթողնելու համար այստեղ չորս կանոն է ուտելու:

1. Ինչ էլ որ անեք, չեն գայթակղվում ուտել թուրին, որը սնձան հացով լցոնված է: Ինձ դուր չի գալիս, որ դուք փորձում եք ընտրել միսը միսից դուրս, այն հյութերը հոսում են ամբողջ Թուրքիայում եւ կրում են սնձան սպիտակուցը ողջ ընթացքում: Եթե ​​դա անեք, դուք հիվանդ եք ` երաշխավորված : Թույլ մի տվեք, որ ձեր մորաքույրը, Էննան, փորձի ձեզ հետ խոսել: Եթե ​​դուք պետք է, բաց թողեք Թուրքիային ամբողջությամբ ... եւ այո, ես գիտեմ, որ դա ոչ թե Շնորհակալության դեպքում է, եթե դուք ունեք Թուրքիա:
2. Նմանատիպ նշում, մի փորձեք կարկանդակ, կաթնաթթվով կաղամբով լցնելուց: Նույն կանոնը վերաբերում է վերեւում, որը լրիվ խաչաձեւ աղտոտված է, անկախ նրանից, թե արդյոք դուք փորձում եք ձեր կափարիչը բարձր պահել խորքից: Դուք կստանաք հիվանդություն, եթե դուք կաթնաթթվով կաթնաթթվով կաթնաթթվով կերակրեք:

1. Քաղցրավենիքի խոհարարը մանրակրկիտ օգտագործվող բաղադրիչների վրա եւ ոչ մի բան չեք ուտում , որ կարծում եք, որ կասկածելի է: Դժվար է մորաքույր Էդնան մոռանալ, որ իր սիրած քաղցր կարտոֆիլի աղցան բաղադրատոմսը պարունակում է ալյուրի գդալ, որպես խտացուցիչ, եթե դուք չեք հիշում իր հիշողությունը: Այս մասին ավելի շատ կարելի է գտնել, թե արդյոք ես ուտում եմ «սնձան ազատ» ուտելիք պատրաստված ընկերների կամ հարազատների կողմից:

1. Մի բաղադրատոմսի մասին խոհարարի հետ խոսելուց մի ռեստորանի ճաշացանկից մի կերեք: Դուք պարզապես երբեք չգիտեք (առանց հարցնելու), որտեղ սնձան կարող է թաքնվել: Օրինակ, կտրված հնդկահավերը կարող է անառարկելի նայել, բայց դա կարող է ունենալ մի քիչ սնձանով պարունակող սոուս, կամ կարող էր լցոնումներով պատրաստել: Կոկտեյլ սոուսը ծովամթերքի սեղանի համար կարող է ունենալ սնձանով պարունակվող սոյայի սոուս: Բանջարեղենը կարող էր գոլորշիանալ նույն ջրի հետ, երբ ռեստորանը օգտագործում է սնձանով պարունակող մակարոնեղեն պատրաստելու համար կամ կարող է ներառել ալյուրով փաթաթված սոուս: Ստուգեք մենեջերի եւ / կամ խոհարարի մասին նախօրոք այն մասին, թե ինչն է անվտանգ եւ այն, ինչ ես չեմ գտել: Ես գտնում եմ, որ ամենաշատ խոհարարները երջանիկ են (նույնիսկ Շնորհակալության դեպքում, որը նրանց ամենախոշոր օրերից է) մի քանի պահ տալու համար, թե ինչն է անվտանգ եւ ոչ:
2. Մի գայթակղեք խուսափել սնձան ազատ դիետայի վրա , նույնիսկ եթե դա ընդամենը մեկ օր է, եւ վատ ախտանիշներ չեք ստանում: Ես գտա, որ խաբեությունը հաճախ կրկնվում է կրկնվող խաբեության մեջ ... եւ իսկապես կարող ես կործանել ձեր առողջությունը:

Դուք կարող եք փորձել լրացուցիչ երախտագիտության գաղափարներ

Շատ մարդիկ, որոնք հատկապես զգայուն են սնձանորեն հետապնդելու համար, պարզապես չեն կարող ուտել սննդամթերքի ընդհանուր խոհանոցում, առանց ռեակցիայի: Եթե ​​դա ձեզ համար է, ապա ուշ չէ, որպեսզի ձեզ մի քանի սնձան ազատ սնունդ վերցնեք ձեր հարազատի տունը կամ հետեւեք իմ մյուս խորհուրդներին, որոնք չեն պարունակում Գերբերգեր առանց գինեգործության , օրինակ, միասնական ուտեստ (եւ մնում է հիմնականում այդ ուտեստը):

Իմ սիրած գաղափարը, խուսափելու հիվանդությունից խուսափելու համար, Շնորհակալության օրվանից հետո տեղի է ունենում տոնական ճաշը, եւ ես պատրաստում եմ ավանդական Շնորհակալության ընթրիք, որը լիովին սնձան ազատ է : Ոչ բոլորն են այնպիսի վիճակում, որ քաշքշի դուրս գա, բայց եթե լինես, ապա պետք է մտածես:

Խոսք

Դժվար է դիմակայել տոների վրա գայթակղությանը տոն օրերին, օրինակ `Գոհաբանություն. Հավանական է, որ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը վայելեն սնձանով լցված կերակուրներ, որոնք դուք պարզապես այլեւս չեք կարողանա ունենալ: Սա դիտելով (եւ իմանալով, որ դուք չեք կարող մասնակցել) կարող է լինել կոպիտ է զգացմունքային վերաբերվել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք պատրաստվեք ինքներդ ձեզ համար, եւ համոզվեք, որ դուք ունեք լավ ուտելիք ուտելու (ինչպես շատերը վերաբերում են, որքան ուզում եք), դուք ավելի քիչ հավանականություն կունենաք շանսեր ստանալու համար:

Բացի այդ, իմանալ, հնարավոր է ամեն ինչ անել, բայց այնուամենայնիվ սնուցվել: (Thanksgiving- ը պարզապես ռիսկային տոն է): Եթե ​​դա տեղի ունենա, չնայած կան ճանապարհներ, որոնք կարող եք ավելի արագ արագ զգալ ավելի արագ ... եւ պատրաստ լինեք հարվածել սեւ ուրբաթ խանութներին: