The Աքիլես ջիլը, երբեմն ավելի պաշտոնապես կոչվում է կալանենյան ջիլ, դնում է հորթի (soleus, gastrocnemius եւ plantaris) մկանները `կրունկ ոսկորին (calcaneus):
Դա մարմնի ամենաերկար լույսերից մեկն է, եւ դա օգնում է մեզ ոտքի ճակատով մղել գետնին, ինչպես քայլելիս կամ վազելիս: (Tendons- ն ամրացնում է մկանները ոսկրերի եւ կապակցված ոսկորների ոսկորները):
«Աքիլլեսը», ինչպես հայտնի է, սպորտային շրջանակներում հայտնի է, լրջորեն վնասված է այն ժամանակ, երբ արցունքները: Սա կոչվում է Աքիլեսի կեղտոտություն: Դա կարող է լինել մասնակի կամ ամբողջական խզվածք: Հաճախ պոռթկումից հետո կարելի է լսել փոփ կամ ճեղքված աղմուկ:
Թեեւ ծանր մարզման եւ մրցակցության մեջ գտնվող մարզիկները հակված են Աքիլես ջիլայի արցունքներին, շատ վնասվածքներ են տեղի ունենում միջին տարիքի մարզիկների կողմից `փորձելով առանց նախօրոք ձեւավորել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը:
Աքիլես Տենդոնիտ
Աքիլես ջիլը խիստ կարեւոր է շարժման համար, եւ այն շատ օգտակար է ֆիզիկական գործունեության մեջ: Քանի որ այն շատ օգտագործվում է, Աքիլես ջիլը նույնպես ենթարկվում է լուրջ վնասվածքի: Աքիլեսյան ջիլը Աչիլիի վնասվածքի խնդիրներից մեկն է: Աքիլեսյան ցնցիտը սովորաբար ցավոտ է, որը տեղի է ունենում, երբ Աքիլես ջիլը վնասված է:
Աքիլեսյան ջիլն այն վնասվածք է, որը տեղի է ունենում ծայրահեղության պատճառով:
Անուղղակի վնասվածք տեղի է ունենում ցիցի կրկնակի օգտագործման հետեւանքով, որը հանգեցնում է հյուսվածքի փոքր արցունքներին ժամանակի ընթացքում: Շատ ժամանակահատվածում այտուցվածությունը եւ ցավը կարող են հանգեցնել ջիլին: Որոշ ընդհանուր գործեր եւ պայմաններ, որոնք կարող են հանգեցնել Աքիլեսի ջիլիզիտի, ներառում են.
- Վազում
- Թռիչք
- Ուժեղ հորթի մկանները ունենալը (Այսպիսով, ձգվում է միշտ բարձր խորհուրդներ:
- Ունենալով չափազանց հարթ ոտքեր (սովորաբար խորհուրդ է տրվում, որ մարզիկները վարեն ոտքերի գնդերի վրա, այլ ոչ թե հարթ ոտքով):
Աքիլես ջեսոնի ախտանշանները սովորաբար առաջադիմում են աստիճանաբար:
Ախիլեսի տենդոնիտի կանխարգելում
Հնարավոր է միշտ չէ, որ հնարավոր է կանխարգելել Աքիլեսի ցնցումի կամ Աքիլեսի այլ վնասվածքների զարգացումը, կան քայլեր, որոնք կարող են ձեռնարկվել ռիսկի նվազեցման համար: Որոշ կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են.
- Հորթի մկանների ձգումը
- Բարձրացնելով ակտիվության մակարդակը աստիճանաբար, ոչ թե արագ
- Լինելով վստահ լինել հանգստյան օրերին
- Ամրության ընդհանուր մկանները ամրապնդելու համար
Աքիլեսը հնագույն պատմության մեջ
Աքիլեսը Homer- ի Iliad- ի գլխավոր հերոսական թեման է: Նա լայնորեն համարվում է հույների ամենամեծ եւ ամենաարագ հերոսը Տրոյական պատերազմում: Աքիլեսը հաշվի է առնում Trojan- ի հերոս Հեկտորի սպանությունը, որն ուղղակիորեն դուրս է Trojan- ի դարպասներից:
Աքիլեսի վաղ մահը կանխելու եւ նրա որդուն անմահացնելու համար Աքիլեսի մայրը, Թաթիսը նրան տարավ դեպի Ստիքի գետը, որը համարվում էր անխոցելիության ուժեր: Թաթիսը որդուն տանում էր կոճղուկով եւ ընկղմում նրան գետի գետի մեջ: Սա Աքիլեսին ամենուրեք անխոցելի էր, բացառությամբ այն վայրի, որը ուղղակիորեն որտեղ էր նրա մոր մատները խոցել նրան գետի մեջ դնելով:
Ջուրը չէր դիպչում իր մարմնին, Աքիլես ջրանցքի տարածքում: Քանի որ խոցելիության իր տեղն էր նրա գարշապարը, Աքիլեսի գարշապարը նշանակել է մեկի թույլ տեղում: Աքիլեսի կոշիկի ժամանակակից լեզվով մի քանի հոմանիշներ կան, ներառյալ թույլ կետը, թույլ կապը, թերությունը, անկատարությունը, թերությունը, թույլ տեղը կամ զրահը: