Walk (կամ վազում) ձեր մեքենայի հետ ավելի լավ առողջության ձեր ճանապարհը
Treadmills- ը կարող է լինել առանցքային խաղացող `հարվածելու ձեր առողջարար նպատակներին, հատկապես այն ժամանակ, երբ դրսում եղանակը սարսափելի է կամ մարզադահլիճը շատ հեռու է: Տան մեջ մեքենա ունենալը դարձնում է այն, որ ավելի հեշտ է սեղմել առաջարկվող 150 րոպե շաբաթական միջին գործառույթը (օրինակ, քայլում) կամ 75 րոպե ակտիվ գործունեություն (վազում), որը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը: Շրջագայություն կամ ճոճ `հեռուստացույց դիտելով, նամակներ ստուգեք, կարդացեք թերթը, մայրիկին զանգահարեք ... կստանաք գաղափարը:
Իհարկե, ձեր տրոլեյբուսից առավելագույնի հասցնելու հնարքն այն է, որ իրականում օգտագործվի: Դա նշանակում է այն տեղաբաշխել այնտեղ, որտեղ դուք հիշում եք աշխատելու այնպես, որ այն հավաքում է մղոն, ոչ փոշին: (Այնպես որ, գուցե նկուղը դուրս է:) Պատրաստ եք ձեր շարժիչով գնալ: Կարդացեք լավագույն մարզադաշտերի համար ամեն բյուջեի եւ մարմնամարզության նպատակների համար: مور
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք նշանակված վարժարան կամ պլանավորելու ձեր թիավարումը ննջասենյակում, The Nordic Track T 6.5 S մոդելը մեծ տարբերակ է, երբ դուք ունեք մի փոքր ավելի տարածություն տարածելու համար: Մեկ օգտագործողը այն նկարագրում է որպես «գազան եւ բավականին ծանր», բայց ուժեղ դիզայնը օգնում է կանխել այն, երբ դուք անցնում եք լոգանքով: Իսկ լավ միջոցառման համար այս մոդելը գալիս է կյանքի ժամկետի երաշխիքով, 25 տարվա ավտոմոբիլային երաշխիքով, 1 տարվա մասն ու երաշխիքով:
The FlexSelect տարբերակը Ձեզ թույլ է տալիս ընտրել միջեւ cushiony քայլք տախտակամած (մեծ, եթե ցանկանում եք նվազեցնել ազդեցությունը ձեր հոդերի) եւ ավելի ամուր տարբերակ, որը mimics վազում է ճանապարհի վրա: Մենք սիրում ենք, որ սա iFit- ի համատեղելի է, որը թույլ է տալիս մուտք գործել Google Maps- ի ուսումնական երթուղիները (օրինակ, Էյֆելյան աշտարակի վազք): IFit- ին բաժանորդագրությունը բաժանվում է առանձին:
Ձեր բժիշկը կարող է պնդել, որ վազքուղի օգտագործման առողջապահական օգուտները անգնահատելի են, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է փշրել թանկ մոդելի համար: Վստահության ուժի լրացուցիչ մարզադաշտը թույլ է տալիս Ձեզ ազատել տանը առանց բանկի կոտրելը: Այն չունի պրիզիերային ճոճանակների օգուտներ, ինչպիսիք են թեքվելը կամ սրտի փոխարժեքի հատկանիշները, սակայն վերանայողները ասում են, որ դրանք պարզ են գտնում, ստեղծելու եւ օգտագործելու համար: Եվ ընդամենը 53 ֆունտ ստեռլինգով, այն պահվում է հեշտ պահեստավորման համար:
Քանի որ դա փոքր է, վստահությունը Power Plus- ը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր կշռում են ոչ ավելի, քան 250 ֆունտ: Եվ նախազգուշացման մի խոսք. Քանի որ այս մարզադաշտը չի գալիս գլխիկներով, դա հավասարակշռված հարցեր կարող է լինել, եթե դա անվտանգ տարբերակ չէ:
Եկեք անկեղծ լինենք. Հազիվ թե ձեր սպորտային կոշիկները պահեք, չխոսեք լողազգեստ: Ահա թե ինչու Welso Cadence G 5.9 խիտ տարբերակն է ամուր տարածությունների համար: Սուլֆալ պրոֆիլը (հիմքը 29 "լայնությունն է եւ 64.5" երկարությունը) նշանակում է, որ ամեն անգամ, երբ դուք աշխատում եք, ձեր սուրճի սեղանին տեղափոխել այլ սենյակ: Նույնիսկ ավելի լավ է, այն պահվում է պահեստավորման համար, եւ մեկ վերանայողը նշում է, որ հեշտ է տեղափոխել դռների միջոցով, փլուզվելով:
Բայց չնայած դա փոքր է, այն դեռ գալիս է շատ զանգերի եւ սուլոցների հետ, որոնք դուք կգտնեք ավելի մեծ վազքուղում: Հանգստացնող սենսորը կառուցված է մխիթարել մեջ, որպեսզի արագ ստուգեք, թե որքան դժվար եք աշխատում, եւ LCD էկրանը հսկում է արագությունը, ժամանակը, հեռավորությունը եւ կալորիաները:
Թրեյնինգը հարվածելը կարող է լինել պակաս, քան մղել, որպեսզի այն ժամանակ, երբ Google Maps- ի կամ ներկառուցված ծրագրերի ավելացված հատկությունները կարող են իրականում օգնել ձեզ: ProForm- ի այս մոդելը գալիս է անձնական ծրագրավորողների կողմից կազմված 18 ծրագրերի հետ, որոնք իսկապես օգնում են ձեզ հաջորդ մակարդակին (անկախ նրանից, թե որ մակարդակն եք դուք հիմա): Ընդ որում, դուք կիմանաք, որ սրտի կուրսի ճիշտ մղումը ներդաշնակ եք ձեր նպատակների համար: Եվ եթե ձեզ հարկավոր է խուսափել ձեզ պահելու համար, դուք կարող եք մուտք գործել Google Քարտեզներ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջնորդել Eurpoyan- ի մեջքի պայուսակով կամ ցանկացած այլ վայրում, որտեղ ձեր գլխամասը կարիք ունի: Երբ դուք բարձրանաք երթուղին, վազքուղիները ճշգրտումներ կկատարեն, որպեսզի իսկապես հրում եք այդ բլուրից:
Այո, քայլելը համարում է վարժություն, հատկապես եթե ձեր սրտի կշիռը բարձրացնելու համար բավարար չափով վերցնեք: Փաստաթղթերը խորհուրդ են տալիս օրվա ընթացքում ստանալ 10,000 քայլեր, եւ Sunny Health & Fitness T7643 կարող է օգնել ձեզ հարվածել այդ նպատակին: Treadmill- ի արագությունը տատանվում է ժամում 0.5-ից 6 մղոն (10-րոպեանոց մղոն), այնպես որ դուք չեք կարողանա օգտագործել մեքենան արագ վազում, բայց դուք կարող եք վազել այն դեպքում, եթե դուք զգում եք զգում:
Մեծ, հեշտությամբ կարդալու կոճակները եւ ուժեղ handrails- ն այն մեծ ընտրություն են սկսնակների կամ հին օգտվողների համար, եւ սեփականատերերը ասում են, որ հեշտ է պահպանել օգտագործման միջեւ հիդրոդրաֆիկ համակարգի շնորհիվ, որը թույլ է տալիս թեքել եւ ապահովել այն անվտանգ:
Քայլելով աշխատելով, պարզապես ոչ մի լավ միջոց է այրել հավելյալ կալորիաներ, այն կարող է նաեւ բարձրացնել արտադրողականությունը: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ աշխատակիցները աշխատել են գրասեղանի վազքուղի , նրանց աշխատանքի կատարումը բարելավվել է: (Խթանում, որեւէ մեկը):
Ուղեւորություն դեպի ձեր ճանապարհը դեպի ավելի լավ աշխատելու TRIECO TR1200-DT5 թիավարում: 38 «լայնածավալ 29-ը» խորը սեղանն ավելի քան բավարար տեղ է տալիս ձեր համակարգիչը, թերթերը եւ պարագաները տարածելու համար, եւ կարգավորելի շրջանակը թույլ է տալիս տեղադրել նստարանը, որպեսզի այն հարմար լինի ձեր բարձրության համար: Plus, ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ համանախագահներին խանգարելու համար, հանգիստ շարժիչի շնորհիվ: مور
Սահմանեք արագությունը 0.4-ից մինչեւ 4.0 մղոն, այնուհետեւ հետեւեք ձեր հեռավորությանը, ինչպես նաեւ քայլեք հաշվի վրա մխիթարել: Օգտագործողները ասում են, որ նրանք ստանում են այնքան խառնաշփոթ, երբ աշխատում են, որ նրանք նույնիսկ չեն հասկանում, որ նրանք իրականացնում են: Եվ շնորհիվ Bluetooth- ի հնարավորությունները, կարող եք համաժամեցել ձեր հեռախոսի քայլերը `հետեւելու առաջընթացին: Այն կարող է ոգեշնչել ձեզ պահել շարժվելը եւ ստանալ ավելի շատ աշխատանք:
Եթե դուք զբաղվում եք ծնկի ցավի հետ, Aquabilt A-2000 Exercise լողավազանում, կարող եք տալ լուրջ սրտի պարապմունքներ, ավելի քիչ ouch. Դա այն է, որ ջրի դիմադրությունը ուժեղացնում է մկանները, մինչդեռ ցնցումը շնչում է հոդերի վրա, երբ քայլում կամ վազում է: Այն կարող է նաեւ լինել մեծ տարբերակ, եթե դուք նյարդայնանում եք, որ ընկնում եք ավանդական վազքուղուց:
Տեղադրեք Aquabilt- ը գետնին կամ վերգետնյա լողավազանում եւ շարժվեք: Դիզայնը դանդաղեցնում է ժանգը եւ քանի որ այն շարժիչն է, այն չի պահանջում պահպանություն: Անվտանգ եւ հեշտ!