Որոշ մարդիկ պնդում են, որ նոր տարվա բանաձեւերի ընդունման ավանդույթը հիմնականում հակասում է յոգայական ապրելակերպին: Եվ ես շատ եմ համաձայնվում: Որոշումներ առաջանում են այն զգացողությունից, որ մեզ հետ սխալ բան կա, որը պետք է ամրագրվի: Նրանք հաճախ գալիս են մեղավորության եւ դժգոհության վայրից: Եվ, քանի որ մենք ազնիվ ենք, դրանք հազվադեպ են փոխվում:
Եթե մենք բոլորս ապրում էինք իդեալական վիճակում, ապա պետք չէ տարին մեկ անգամ անցկացնել նոր տարվա սկիզբը եւ նոր սկիզբը, քանի որ մենք ամեն օր ողջունում էինք բարեգործական ջոկատի նույն վերաբերմունքը:
Բայց մեզանից շատերը չեն ապրում Սամադի պետությունում : Շատ դեպքերում կան մեր կյանքի մասին բաներ, որոնք մենք ուզում ենք ավելի լավ անել: Մենք պայմանավորված ենք նոր տարին տեսնել որպես նոր մեկնարկի հնարավորություն: Ուստի հաշվի առնելով այս բոլոր գործոնները, հնարավոր է նոր տարվա բանաձեւեր անել այնպես, որ իրականում օգտակար է եւ յոգայի ուղին: Ահա շատ հեշտ ճանապարհ.
Ավելի շատ յոգա ...
Սա մեկ բանաձեւ է, որը ես կարող եմ ետ ստանալ: Դա կետն է եւ լուծում է մի շարք խնդիրներ, ամենապարզ ձեւով: Ձեռք բերեք ձեր ծածկոցը որքան հնարավոր է, նույնիսկ եթե դա կարճ ժամանակահատվածում : Նույնիսկ եթե դուք չեք կարողանում հեշտաս անել , ամեն օր շատ քիչ բաներ կան փոքրիկ յոգայի համար :
Պարզապես ավելի շատ յոգայի վարվելակերպը կստիպի ձեզ ավելի լավ զգալ, կարող է օգնել ձեզ կորցնել քաշը եւ բարելավել ձեր բարեկեցությունը: Եթե դուք նոր եք յոգայով, ապա ինչպես է սկսվել :
Բայց մի գնա
Յոգայի պրակտիկայից առավելագույնս դուրս գալը ամենայնի հետեւողականության մասին է: Սկսնակների համար կարեւոր է հաճախել դասի հաճախությունը, ինչպես ձեր բյուջեն:
Ստուդիո դասերի գումարները պահելու լավագույն տարբերակն այն է, որ դրանք մեծ քանակությամբ գնելու համար, որը հաճախ առաջարկում է էական զեղչ եւ ապահովում է ձեր գումարի արժեւորման լրացուցիչ խթան, քանի որ նախապես վճարել եք: Եթե դուք արդեն ունեք սպորտային մարմնամարզություն , ապա զեղչեք նրանց յոգայի առաջարկները նախքան դրանք ստուգելու համար: Շատ մեծ ուսուցիչները աշխատում են այնպես էլ յոգայի ստուդիաներում եւ առողջապահական ակումբներում, ուստի դասերը կարող են համեմատելի լինել որակով, եթե ոչ մթնոլորտում: Ուսանողների զեղչերը եւ կարմա յոգայի հնարավորությունները (դասարանները ծառայության դիմաց) նույնպես կարող են փրկել: Եթե ձեր բյուջեն թույլ չտա, որ այդքան շատ դասեր, փորձեք տանը DVD կամ առցանց յոգայի վայրի բաժանորդագրություն:
Կամ ամրագրեք հատուկ նպատակի համար
«Սա այն տարին է, որ ես պատրաստվում եմ վարպետություն / ագռավ / հանմասանա / ինչ դժվարություններ է առաջացնում տանջանքներ»: Սա այն բանաձեւն է, որը իսկապես չի ծառայում ձեզ: Եթե դուք որոշակի դեմ եք պայքարում, եւ դա զգում է, ինչպես ձեր nemesis, խոստանալ հաղթել եւ հաղթել, չէ պատասխանը: Փոխարենը, հետեւեք « Սառեցված տաո» -ին, լուծելով այն, որ թողնենք: Կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք կարող եք ձեռնոց անել, թե ոչ: Պարզապես ավելի շատ յոգա: Որպես Ashtanga յոգայի գուրու Պաթթաբի Ջոյս ասել է, պրակտիկան եւ բոլորը գալիս են : Մենք գործ ունենք ոչ մի կոնկրետ նպատակի հետ, բայց քանի որ այն բացում է մեզ ամեն ինչ:
Յոգան արդյունք չի տալիս: Երբեմն դուք արդյունքներ եք ստանում, բայց եթե չես, դա էլ լավ է: Տեղադրելով, որ դա ձեզ համար դժվար է պատվանդանի վրա եւ մտածելով, որ այն արժեքի արժեք է, սխալ մոտեցում է:
Հիշեք, որ ամեն օր նոր է
Հունվարի առաջին օրը չի ընդգրկվել հատուկ հատուկ կախարդությամբ: Միշտ հիշեք, որ նոր տարին որոշ ժամանակ անց որոշումներ կայացնելու համար, յուրաքանչյուր նոր օր (ժամ, րոպե) առաջարկում է փոխակերպման միեւնույն հնարավորություն: