Գաղափարներ Ձեր սնձան ազատ ընկերները եւ հարազատները (կամ դուք) սիրում են
Եթե ձեր Սուրբ Ծննդյան կամ Հանուկայի նվերների ցուցակում որեւէ մեկը չի կարող սնձան ունենալ, ապա կարող եք մտածել, որ սննդամթերքի հետ կապված նվերներն անջատված են: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ մեզնից շատերը սննդակարգեր են, ուստի, նոր խոհանոցային սարք ձեռք բերելը, իրոք, չի զիջում, չնայած մեր խոհանոցներում կա սնձան:
Կան շատ նվերներ, որոնք դուք կարող եք գնել որեւէ մեկի համար celiac հիվանդության կամ ոչ celiac սնձան զգայունության, որ նրանք կարող են իսկապես սիրում. Ես մի քանի գաղափարներ եմ տալիս, վայելեք եւ երջանիկ տալու:
1 - սնձան ազատ բաղադրատոմսեր
Առայժմ չկա այն փաստը, որ կենդանի սնձան ազատը նշանակում է ավելի հաճախ ճաշ պատրաստելը: Բարեբախտաբար, կան շատ մեծ սնձան ազատ տուփեր, որոնք մատչելի են խնդիրին: Իմ անձնական ֆավորիտը Էլանայի «Էլանայի» մառանն է: Էլիզաբեթ Հասսելբեկի կողմից նաեւ Deliciously G-Free- ն է, որն առաջինն էր հիմնական սնձան ազատ բաղադրատոմսերից մեկը: Կան շատ ավելին, դուք կարող եք ընտրել, ներառյալ սննդային հավելումներ առանց սնձան ազատ բուսակերների համար:
2 - Չժանգոտվող պողպատից սպասք
Առաջին բաներից մեկը, որ ես խորհուրդ էի տալիս նոր ախտորոշված մարդկանց համար, ազատվել իրենց ոչ կպչուն կրեմից, ոչ կպչուն մակերեսները կարող են պարունակել սնձան: Եթե դուք ունեք celiac կամ սնձան զգայունություն, եւ դուք կիսում եք խոհանոց եւ խոհանոցային խմորեղեն, այն անձի հետ, ով սնվում է սնձանով , չժանգոտվող պողպատե խմորեղենը կարող է օգնել ձեզ պահել անվտանգ, եւ դա հիանալի Հանուկային կամ Սուրբ Ծննդյան նվեր է, նույնիսկ այն մեկի համար, ում խոհանոցը լիովին սնձան է -անվճար.
3 - սնձան ազատ հացագործ
Քիչ բաներ են պարունակում սնձան ազատ մարդկանց ավելի շատ, քան արժանապատիվ սնձան ազատ հացը: Թեեւ վերջին տարիներին առեւտրային սնձան ազատ հացթուխները մեծ առաջընթաց են արձանագրել, այնուամենայնիվ, դեռեւս ոչինչ չկա ձեր սեփական սնձան ազատ հացը, որը թարմ է ջեռոցում: Հացաբացը եւ լավ փորձված սնձան ազատ հացի բաղադրատոմսերը խնդիրն ավելի դյուրին են դարձնում: Որոշ հացագործներ, ներառյալ Breadman- ի եւ Zojirushi- ի մոդելները, ներառում են նախապես ծրագրավորված սնձան ազատ պարամետրեր:
4 - Brand New Պիցցա Սթոուն
Երբ դուք գնում եք սնձան ազատ, ստիպված եք հրաժարվել ձեր հին սիրած կերակուրների շատ զամբյուղներից, քանի որ դրանցից դուրս գալիք գետնին խաչաձեւ աղտոտման միջոցներ չկան : Ես իսկապես սգում էի իմ պիցցա քարի համար, չնայած, որ այն գնացել է լավ տուն: Պիցցա պատրաստելը դժվար է, հատկապես պիցցայի սնձան ազատ հատվածով `առանց պատշաճ պիցցա քարի: Այնպես որ, ես շատ ուրախացա, որ փոխարինեմ որպես նվեր: Ձեր ցուցակում բոլորովին հնարավոր է, որ մեկը ցանկանա:
5 - High-End Blender կամ Պարենային պրոցեսոր
Գոյություն չունի այնտեղ չկա, երբ դու սնձան ազատ եք, շատ ավելի շատ պետք է պատրաստես: Ավելի շատ , հատկապես, եթե դուք պետք է մտնեք ցանկացած բյուջե (իմ բյուջեի վրա սնձան ազատ ուտելու իմ 6 խորհուրդները կարող են օգնել): Օգնեք ձեր ճաշ պատրաստելու պատրաստի համար, իսկապես, ոչինչ չի փոխարինում իսկապես լավ բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորների համար (կամ նրանցից յուրաքանչյուրը, եթե դրանք տեղ ունենան): Ես չգիտեմ շատ մարդիկ, ովքեր կդառնան այս մեկը ցածր, սնձան ազատ կամ ոչ:
6 - սնձան ազատ գաղութներ
Մի քանի տարի առաջ, եթե ցանկանում եք Սուրբ Ծննդի, Հանուկային կամ այլ առիթով սաղավարտ նվեր զամբյուղ տալ, ստիպված եղավ կատարել ձեր սեփականը: Ոչ այնքան այլեւս, հիմա բազմաթիվ մասնագիտություններ եւ հիմնական առեւտրականներ, ինչպիսիք են «Harry & David» պարենային սննդի կազմակերպությունը, առաջարկում է նախապես պատրաստված սնձան ազատ զամբյուղներ: Դուք կարող եք ընտրել Kosher նվերների զամբյուղներ Hanukkah, նվեր զամբյուղներ երեխաների համար նախատեսված, պտուղ նվեր զամբյուղներ, սնձան ազատ / casino նվեր զամբյուղներ եւ Vegan նվեր զամբյուղներ.