Որպեսզի ավելացնեք ձեր առողջական ռեժիմը, փորձեք խառնել մի բաժակ կեյենն պղպեղի թեյ: Սովորաբար պատրաստված ցեմենտի պղպեղով, թարմ կիտրոնով եւ մաքրված ջրի մեջ, այս կծու բառն պատրաստվում է խթանել ձեր մարսողական համակարգը, պաշտպանել ձեր սրտի առողջությունը եւ աջակցել քաշի կորուստը :
Հաճախ օգտագործվում է որպես խոհարարական համեմունք, cayenne պղպեղը փաթեթավորված է մի բան, որը կոչվում է capsaicin :
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ capsaicin- ը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, որը որոշակի դեր է խաղում որոշակի առողջական խնդիրների մեջ: Cayenne- ն պարունակում է մի շարք հակաօքսիդիչներ, ներառյալ վիտամին A- ն եւ վիտամին C- ն:
Չնայած cayenne պղպեղի թեյը հաճախ սպառում է դետոքսային դիետայի մի մասը, շատերը օրական օգտագործում են թեյը, ջանք թափելով իրենց առողջությունը բարելավելու համար:
Cayenne Pepper Tea- ի առավելությունները
Այս պահին ոչ մի գիտական աջակցություն չկա այն պնդումների համար, որ կայեն պղպեղի թեյը կարող է բարելավել ձեր բարեկեցությունը: Չնայած այս ապացույցների պակասը, սակայն, կողմնակիցները կարծում են, որ կեյենն պղպեղի թեյն առաջարկում է առողջապահական նպաստների լայն տեսականի: Այս առավելությունները ներառում են.
- Արյան ճնշման եւ շրջանառության բարելավում
- Բարձրացնել պաշտպանությունը սրտի հիվանդությունից
- Ցավի նվազեցում
- Հիվանդության եւ սառը ախտանիշների օգնությունը, ինչպիսիք են կոկորդը
Cayenne պղպեղի թեյն ասում է նաեւ բարձրացնել ձեր տրամադրությունը եւ բարձրացնել ձեր էներգիաների մակարդակը, ինչպես նաեւ խթանել քաշի կորուստը եւ մազերի աճը:
Երբ օգտագործվում է որպես դետոքսային օգնություն, կարծում է, որ ձեր մարմինը մաքրել է տոքսինները `շրջանառության մեջ դնելով:
Գիտությունը կախված է Cayenne Pepper Tea- ից
Քափսաիցինի ազդեցությունները փորձարկող շատ ուսումնասիրություններ կենտրոնացած են այս քիմիական նյութի օգտագործման վրա (այսինքն, կիրառելով capsaicin- ը անմիջապես ձեր մաշկի վրա, սովորաբար քաղվածքների կամ քսուքների տեսքով):
Նման հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ capsaicin- ի արդիական օգտագործումը կարող է հանգստացնել այնպիսի պայմանների ախտանշանները, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը եւ ցածր նյարդային ցավը:
Իսկ capsaicin- ի սպառման վերաբերյալ հետազոտությունը ավելի քիչ է, մինչդեռ որոշ նախնական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ խմելու capsaicin- ը կարող է օգնել քաշի կորստի: Օրինակ, 2009 թ. Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ capsaicin- ի եւ կանաչ թեյի համակցությունը օգնում է առողջ կամավորներին հացադուլ անելու համար:
Ավելին, լաբորատոր հետազոտությունները եւ կենդանիների թեստերը ցույց են տվել, որ սպա capsaicin կարող է պայքարել գիրություն, ավելացնելով ձեր կալորիականության այրման տոկոսադրույքը եւ նպաստել ճարպի խզմանը: Կա նաեւ որոշ նախնական ապացույցներ, որ capsaicin- ի հարուստ սննդակարգից հետո կարող է պաշտպանվել սրտանոթային եւ մթնոլորտային խնդիրներից, ինչպիսիք են atherosclerosis, diabetes եւ ինսուլտի:
Կողմնակի ազդեցություն եւ անվտանգության մտահոգություններ
Քանի որ գիտնականները դեռ փորձարկում են առողջական ազդեցությունները, քիչ հայտնի է կայնեն պղպեղի թեյի երկարատեւ սպառման անվտանգությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ մտահոգություններ կան, որ Cayenne պղպեղի թեյը կարող է առաջացնել որոշ անհատների մոտ ստացվող աղեստամոքսային խնդիրներ: Բացի այդ, չափազանց մեծ քանակությամբ կեյենն սպառողը կարող է հանգեցնել լյարդի եւ / կամ երիկամի վնասների:
Անցումային բարձր արյան ճնշումը նկատվել է cayenne պղպեղի ընդունման հետ, հատկապես ավելի բարձր կոնցենտրացիաների հետ:
Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ սրտի հիվանդություն, դիմեք ձեր բժշկին, օգտագործելով կեյեննե թեյը:
Ինչպես կատարել Cayenne Pepper Tea
Cayenne պղպեղի թեյի երկրպագուները հաճախ պատրաստում են եփածը `¼ թեյի գդալ աղացած կեյենն պղպեղի մեջ մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Թարմ կիտրոնի կեսից հյութի մեջ ճարճը կարող է բարելավել ձեր կեյնեն պղպեղի թեյի համը:
Ձեր կեյնեն պղպեղի թեյ պատրաստելիս ջուրը գրեթե մի եռացրեք եւ անմիջապես միացեք գետնին կեյենն պղպեղի հետ: Լավագույն արդյունքների համար ակտիվացրեք խառնուրդը մինչեւ կեյենն ամբողջությամբ լուծարված: Դուք նաեւ կարող եք խրախուսել խճճվածությունը խիտ ծածկելով մի քանի րոպե առաջ:
Ավելացրեք ավելի շատ բուրմունք ձեր քեյնեն պղպեղի թեյի վրա եւ հնարավոր է խթանեն առողջության օգուտները `հաշվի առնելով նաեւ այլ խոտաբույսեր: Փորձեք pepping ձեր թեյի հետ բաղադրիչները, ինչպիսիք են zinger եւ քրքում, երկու դեղաբույսերի հայտնի է ունենալ հակաբորբոքային հատկություններով:
Հետագա բուրմունքի խթանման համար փորձեք մի թեյի գդալ մեղր խառնել ձեր քեյնեն պղպեղի թեյի մեջ:
Խորհուրդ է տրվում. Cayenne պղպեղի թեյ հաճախ կոկորդի կողքին առաջացող սենսացիա է առաջացնում, բայց դանդաղ սահելը կարող է մեղմել այրումը եւ, իր հերթին, մեծապես բարձրացնել ձեր թեյը:
> Աղբյուրներ.
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Բուսական դեղամիջոց ցածր մեջքի ցավի համար: Cochrane Database Syst Rev. 2006 Ապրիլ 19, (2): CD004504:
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, եւ այլն: Capsaicin- ը հայտնաբերում է հակաբորբոքային հատկություններ `իջեցնելով IkB- ը` LPS- ի կողմից խթանող peritoneal macrophages- ի դեգրադացիան: Բջջային ազդանշան: 2003 Մար; 15 (3): 299-306:
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin- ի օստեոարթրիտ ցավը: Prog Թմրամիջոցներ. 2014, 68: 277-91:
> Leung FW. Capsaicin- ը որպես հակաբիոտիկ դեղամիջոց: Prog Թմրամիջոցներ. 2014, 68: 171-9:
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH- ը: Capsaicin- ը կարող է ունենալ կարեւոր ներուժ ներխուժման եւ փոխաբերական առողջության խթանման համար: Բաց սրտով: 2015 Հուն 17; 2 (1): e000262:
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS- ն: Capsaicin- ի, կանաչ թեյի եւ CH-19 քաղցր պղպեղի ազդեցությունը մարդկանց ախորժակի եւ էներգիայի ընդունման վրա բացասական եւ դրական էներգիայի հավասարակշռության վրա: Կլինի Nutr. 2009 թ. Հունիս, 28 (3): 260-5:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: