Այս մարզվելը DVD- ը հիանալի է Pilates սկսնակների համար
Stott Pilates- ի «The Weight of Weight Loss, Vol. 2» - ը Pilates- ի DVD վարժությունը, որը ներառում է չափավոր կերպով ուսուցանող Pilates ռեժիմ, որին հետեւում են մի շարք մաթթու վարժություններ: Սա մեծ սկավառակ է սկսնակների համար , ովքեր արդեն որոշակի ծանոթ Pilates- ի եւ ցանկանում են միացնել սիրտը իրենց զորավարժություններին: 2-րդ հատվածը տվյալ վերանայման թեմա է:
Ծավալը նույնն է, բայց ավելի հեշտ տարբերակ, որը հարմար է աշակերտների եւ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հեշտությամբ վերցնել:
Սթոթ Պիլատեսը ծխախոտի գաղտնիքը, Vol. 2 DVD փաստեր
Նկարագրություն
- Beginner մակարդակը սիրտ / Pilates մարզվելը DVD
- 35 րոպե քայլում, PJ O'Clair- ի կողմից
- 20 րոպե Pilates զորավարժությունների գլխավորած Moira Merrithew , հիմնադիր Stott Pilates
- Ներառում է հավելյալներ, ինչպիսիք են հաջորդ մակարդակի բոնուսային մարզումը եւ միայն երաժշտությամբ վարժանքը
- Մատչելի է Merrithew.com- ում
Բողոք
- Մեծ սկսնակների սիրտը մարզվելը
- Հեշտ է հետեւել
- Ներառում է ուժեղ եւ թարթման համար նախատեսված Pilates mat վարժություններ
- Կարելի է անել փոքր տարածքում
Դեմ
- Թույլ մի տվեք, որ ոմանք բավարար չեն
- Երաժշտությունը եւ շարժումը լավ չեն միասին սրտի ռեժիմում
- Երաժշտությունը փափուկ եւ կրկնվող է, միշտ չէ, որ աջակցում է բարձր էներգիայի մարզմանը
Փորձագետ
Weight Loss- ի գաղտնիքը, Vol. 2 Walking Pilates Calorie այրման մարզվելը: Երկար տիտղոսը մի քանի հարց է առաջանում. Արդյոք քաշի կորստի գաղտնիք կա: Ինչ է պատահում Պիլատեսին: Որն է այն կալորիականությամբ այրվող մարզվելը:
Քաշի կորստի որեւէ գաղտնիք չկա : Եթե առողջ եք, առողջ դիետայի եւ զորավարժությունների համադրությունը կնպաստի քաշի կորստի: Բարդության կամ տեւողության ավելացման միջոցով զորավարժությունների ուժեղացման մակարդակը բարձրացնելը ավելի շատ կալորիաներ է առաջացնում: Այս DVD- ում կատարված աշխատանքները ներկայացնում են նորածինների համար չափավոր դժվարություն եւ տեւողություն:
Ես Pilates- ի եւ սրտանոթային վարժությունների պրակտիկայում շատ եմ աշխատում, ուստի այս ծրագիրը բավականաչափ դժվար չէր ինձ համար զգալ, որ դա զգալի կալորիականությամբ այրիչ էր:
Այս DVD- ն չի կարող ապրել մինչեւ իր մեծ տիտղոսը, բայց դուք կարող եք դուր գալ այն դեպքում, եթե դուք հեշտ ճանապարհ եք փնտրում, ձեր սիրտը ներառելու համար: Հիանալի ներկայացված են քայլող մասը եւ Pilates մաթեմատիկական վարժությունները, եւ ես կարծում եմ, որ սկսնակների լայն շրջանակ կզգա նրանց հետ:
Ի վերջո, ինչ է պատահում Pilates- ը: Pilates- ի ավանդական ձեւ չկա, որը «Pilates քայլում է»: Այս դեպքում Պիլատեսը քայլում է, ուշադրություն դարձնելով շարժմանը եւ լավ վիճակում պահելու հարցում: Այդպես է:
«Քայլելը» հիմնականում քայլում է որոշ պարզ առաջ եւ հետ կամ կողմնակի կողմի քայլերով: Pilates զորավարժությունները համարվում են սկսնակ մակարդակ, սակայն նրանք չեն հանգեցնում հիմունքների կամ ցույց են տալիս բազմաթիվ փոփոխություններ:
Ստորին գիծը
Եթե դուք պարզապես սկսում եք սրտանոթային վարժություններ եւ ցանկանում եք համատեղել այն, որ Pilates- ի վարժությունների ձգվող եւ ուժի առավելությունները, այս DVD- ն կտեղավորի օրինագիծը: