The Withings Pulse- ը pedometer / գործունեության մոնիտոր է, որը զույգերը բջջային հավելվածով հետեւում է ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը, քնի որակը եւ զարկերակին: Բջջային հավելվածում ձեր տվյալների ամբողջական մանրամասները տեսնելու համար հարկավոր չէ համակարգիչ: Դուք կարող եք այն համատեղել «Withings Wi-Fi Scale», «Withings արյան ճնշման մոնիտոր» եւ նրանց անվճար Առողջապահական ծրագիրը, որպեսզի կարողանաք հետեւել ձեր կարեւոր առողջապահական վիճակագրությանը:
The Withings Pulse- ն ունի սենսորային ցուցիչ, բացի ձեր բջջային սարքում ձեր տվյալները Bluetooth- ի միջոցով iOS- ի կամ Android հավելվածի միջոցով: Դուք կարող եք օգտագործել եւ վայելել Pulse առանց հավելվածի, բայց դուք պետք է օգտագործեք հավելվածը, ձեր տվյալները վերբեռնելու համար բջջային սարքի կամ The Withings Health Mate վեբ վահանակի վրա դիտելու համար:
Կիրառելով զմռսման զարկերակը
The Pulse- ն ունի MEMS 3-առանցքի accelerometer մեխանիզմը, որի մասին դուք հագնում եք: Բացի դրանից, ձեր գոտկատեղի վրա հագնելիս կամ գրպանը կրելիս կարող եք նաեւ այն հագնել որպես ձեռքի ժամացույց, որպես pedometer ժամացույց : Pulse- ն ունի ներքին մարտկոց, որը դուք վճարում եք USB կապով: Մարտկոցի լիցքավորումը տեւում է մոտ երկու շաբաթ, եւ ծրագիրը զգուշացնում է ձեզ,
Ձեր Pulse- ի ստեղծման համար առաջին հերթին լիցքավորեք այն USB կաբելը եւ զույգը ձեր iOS- ի կամ Android- ի շարժական սարքի վրա: Այնուհետեւ ներբեռնեք անվճար Քեյնինգ ծրագիրը ձեր սարքի համար եւ ամբողջականացրեք կարգավորումները:
Bluetooth- ի կապը շատ կայուն է, եւ ես ստիպված չպետք է զսպել այն: Հավելվածը ստուգում է Pulse- ի տվյալները յուրաքանչյուր վեց ժամվա ընթացքում կամ կարող եք համաժամեցել `սեղմելով եւ պահելով Pulse- ի կոճակը:
Դիտեք ձեր տվյալները Pulse- ում
Դուք կարող եք տեսնել Pulse- ում ցուցադրումը `սեղմելով մեկ կողմի կոճակը:
The LED ցուցադրումը լավ է ներսի օգտագործման համար, բայց չափազանց թույլ է ինձ համար կարդալ արեւի լույսի դրսում: Ես պետք է տեղափոխվեր ստվեր, կարդալու համար: Թվերը չափազանց մեծ են իմ ծեր աչքերում: Ձեր պրոֆիլում կարող եք փոխել միավորները անգլերենից մետրիկ:
- Քայլերի քանակը . Հաշվարկը վերսկսվում է կեսգիշերին եւ օրվա ընթացքում հաշվում է մի քանի ոտքեր, որոնք ցույց են տալիս, որ դա ցուցադրում է քայլը եւ բարը ցույց է տալիս ձեր առաջընթացը դեպի օրվա 10,000 քայլ :
- Բարձրությունը . Ցույց է տալիս, թե որքան ոտք կամ մետր եք բարձրացել այսօր: Accelerometer- ը միայն տեղեկացնում է այն մասին, եթե ակտիվ եք անում եւ փոփոխում եք փաստացի բարձրությունը: Պասիվ շարժվող շարժասանդուղքները չեն գրանցվելու, ոչ էլ ոտքով քայլելու կամ աստիճանաբար քայլելու մեքենա օգտագործելու համար:
- Հեռավորությունը `ձեր բարձրությունից գնահատված մղոն կամ կիլոմետր եւ արագաչափի տվյալները: Ցավոք, դուք չեք կարողանում ստուգել այն կամ հարմարեցնել ձեր քայլի երկարության համարը, որը հիմնված է: Pulse- ի հեռավորությունը չի համապատասխանում GPS- ի հետ չափված հեռավորությանը կամ հեռավորությունը, որը հաշվարկվում է pedometers- ի կողմից, որտեղ ես կարող եմ հարմարեցնել քայլի երկարությունը ավելի լավ գնահատման համար:
- Զորավարժությունների կալորիա այրել . Ձեր ակտիվության կալորիա այրված է ձեր բազային նյութափոխանակության բարձր մակարդակից:
- Pulse Reading : Ձեր մատը զարկերակ դնելու համար ընտրեք զարկերակային / քնի էկրանը եւ սրտի վրա սեղմեք մեկ վայրկյան: Այժմ տեղադրեք ձեր մատը միավորի հետեւում եւ լուսային սենսորը կարդացեք ձեր զարկերակը: Ես կարծես անհամար կարդում եմ ամեն անգամ: Դուք կարող եք օգտագործել այն ձեր հանգստյան զարկերակի վրա կամ օգտագործեք այն զորավարժությունների ժամանակ, օգտագործելով զորավարժությունների զորակոչը: Այն պահպանում է մինչեւ 20 զարկերակային ընթերցումներ եւ փոխանցում է այն բոլորը, երբ այն syncs է:
- Երազի որակը . Ձեր քնի որակը դիտելու համար ընտրեք զարկերակային / քունի էկրանը եւ լուսնի վրա մեկ վայրկյան, մինչեւ որ այն լավ գիշերը պատմում է: Առավոտյան սեղմեք կոճակը, որ ձեր անցած ժամանակն անկողնում տեսնեք եւ կրկին սեղմեք այն, որպեսզի քնի հետեւումը դադարեցնեք եւ «Բարի առավոտ» ողջույնը ստանաք: Ես երբեք որեւէ պրոբլեմ չունեի, երբ ընթերցումներն ընդհատվել էին եւ պատահաբար անջատվել:
- Run Tracker- ը : Pulse ինքնաբերաբար հայտնաբերում է վազում, եւ մեկ րոպե հետո վազում է սկսում է հետեւել ժամանակը եւ գնահատված հեռավորությունը: Դուք կարող եք տեսնել այն, քայլերով սահեցնելով ձախ կողմում: Եթե դուք ավելի քան մեկ վազում եք անում, ապա դա պարզապես ավելացնում է, որ ամենօրյա գումարն է, այլ ոչ թե առանձին նիստերին հետեւելը: 16-րոպեանոց կիլոմետրաժի տեմպով իմ փայլուն զբոսանքները չեն գրանցվում, ինչպես անցնում են:
- 10 օրվա ընթացքում : Դուք կարող եք վերանայել ձեր տվյալները վերջին 10 օրվա ընթացքում քայլերի, բարձրության, հեռավորության, զորավարժությունների համար: Պարզապես սահեցրեք էկրանը, օրվա ընթացքում ոլորելու իրավունքը:
Withings- ի հավելվածը, տվյալները դիտելու համար
Դուք կարող եք ցանկացած պահի դիտել ձեր տվյալները ձեր հավելվածում եւ ստիպել համաժամեցել տեսնելու ամենավերջին տվյալները: Հավելվածը շատ քիչ էներգիա է սպառում, քանի որ այն միայն ստուգում է նոր տվյալների համար կամ յուրաքանչյուր վեց ժամից մեկ անգամ:
Դեպարտամենտ . Ցուցատախտակը ցույց է տալիս ձեր հիմնական վիճակագրությունը, եւ դուք կարող եք սեղմել յուրաքանչյուրի կողքին գտնվող սլաքը, որպեսզի հասնեք ընթացիկ օրվա եւ անցած օրերի մանրամասն ժամադրությունների ցուցադրմանը:
- Ֆիզիկական գործունեություն . Վահանակի ցուցադրումը ցույց է տալիս ձեր քայլերի հաշվարկը եւ առաջընթացը օրվա 10,000 քայլի օրական նպատակին: Ամենօրյա մանրամասների էկրանը յուրաքանչյուր կիսամյակում ցույց է տալիս ձեր քայլերի բար գրաֆիկը: Այն գունավոր-կոդավորված է, կապույտ, լուսային գործունեության համար, նարնջագույն չափավոր ինտենսիվության ակտիվության համար եւ կարմիր ակտիվ ակտիվություն: Գործունեության մանրամասն էկրանը նաեւ ցույց է տալիս զորավարժությունների կալորիա, հեռավորություն, բարձրացում եւ օրվա գործունեության րոպե: Դուք կարող եք վերանայել անսահմանափակ անցյալ օրերը, սակայն շաբաթական ամփոփումներ չեն ցուցադրում: Դուք չեք կարող խմբագրել կամ ավելացնել ձեր քայլերը կամ գործողությունները, որոնք ձեր Pulse- ը չի հետեւում:
- Heart Rate : Ձեր վերջին 20 ընթերցումները ցույց են տալիս վահանակի վրա: Մանրամասնի էկրանին դուք կարող եք տեսնել ձեր սրտի կուրսի ընթերցումները գրաֆիկով օր, շաբաթ կամ ամիս:
- Երազի որակը . The Pulse- ը սահմանում է բոլորի քնի նպատակակետը ութ ժամ գիշեր: Մանրամասները ցույց են տալիս, որ մահճակալում ընդհանուր ժամանակը, քնելը, արթնանալու ժամանակը, թեթեւ քունը, ժամանակի խոր քունը եւ ընդհանուր ժամանակը քնած են: Գրաֆիկի գույնը կոդավորվում է նարնջագույն շերտերով, արթուն ժամանակով, թեթեւ կապույտ թեթեւ քունը եւ մուգ կապույտ, խոր քնի համար: Ես գտա, որ դա էլ անհանգստացնող է, որպեսզի ամրացնեմ ձեռքի ժամացույցը, այնպես որ ես իմ զամբյուղը կցեցի իմ գիշերային հագուստին: Արդյունքները շատ լավ համեմատեցին իմ փորձի հետ եւ Fitbit- ի մոնիտորի հետ նույն կերպ հագնում: The Pulse- ի քնի վերլուծությունը ավելի մանրամասն է, քան գրաֆիկը, որը ստանում եք Fitbit- ից, հատկապես թեթեւ եւ խորքային քնից: Այս կերպ ավելի շատ նման է MotionX Sleep App- ի կամ Jawbone UP- ին :
- Քաշը : Եթե դուք ունեք Wiings- ի WiFi սանդղակ, ապա կշռման չափերը եւ ձեր քաշային նպատակները նույնպես ցույց կտան սարքի վահանակում:
- Սնունդ . Եթե ցանկանում եք հետեւել ձեր սննդակարգին, կարող եք կապել անվճար MyFitnessPal հավելվածը ձեր վահանակին: Մուտքագրեք ձեր կալորիաները MyFitnessPal հավելվածի հետ եւ նրանք կցուցադրեն նաեւ Ձեր Withings վահանակի վրա: Սա շատ հեշտ էր եւ աննկատ, ավելացնելու համար: Այժմ դուք ունեք կալորիա լիարժեք համակարգ / կալորիաներ:
- Վելնեսի մակարդակները «Թիթեռ» . Թիթեռի գրաֆիկական չափանիշները վերջին 7 օրվա ընթացքում գնահատում են ձեր առողջության մակարդակը չորս հիմնական ոլորտների համար. Քաշ, Գործողություն, Քնել եւ Սրտ: Այն առաջարկել է լրացուցիչ հավելվածներ կամ սարքերի հղումը ձեր վահանակին:
Withings Web App- ը
Դուք կարող եք նաեւ դիտել ձեր տվյալները առավել մանրամասնորեն The Withings Web App- ի բետա տարբերակի վրա: Ձեր բջջային հավելվածից ստացված տվյալները ինքնաբերաբար փոխանցվում են ձեր անձնական վեբ-ի վահանակին:
Բացի նմանատիպ վահանակից, օրական ցուցադրվում է բջջային հավելվածում, ձեր քնի շաբաթվա ցանցը եւ գործունեության տեսքը զարմանալի է: Յուրաքանչյուր կես ժամվա ընթացքում այն գունավոր կոդավորված է քնի ինտենսիվության եւ գործունեության ինտենսիվության համար: Կարող եք ուշադրություն դարձնել քնի եւ գործունեության համար: Կարող եք ժամանակ անցկացնել օրվա ընթացքում, երբ դուք չափազանց շատ եք նստում եւ կարող եք աշխատել ձեր ակտիվ ժամանակի խախտման վրա: Այն նաեւ տալիս է ձեր շաբաթվա ընդհանուր քայլերը եւ շաբաթվա միջին քաշը:
Սոցիալական փոխանակում
Դուք կարող եք կիսվել ձեր լրատվամիջոցների տվյալները ձեր էլփոստի, Facebook- ի կամ Twitter- ի միջոցով: Այնուամենայնիվ, ես միայն ստանում էի նորություններ իմ քաշային չափումների վրա, եւ ոչ թե իմ քունի կամ գործունեության համար, որը նախընտրում եմ կիսել, այլ ոչ թե իմ քաշը: Սա, հավանաբար, պարզապես սխալ է կամ շտկվում է շուտով: Դուք կարող եք նաեւ կիսել ձեր ամբողջ վահանակը ընկերոջ հետ `մուտքագրելով իրենց էլ.փոստը:
Մոտիվացիա
Ցուցատախտակը ձեզ խրախուսում է եւ շնորհավորում է ձեզ հասնելու նպատակներին: Սակայն այս վերանայման արդյունքում նրանք չներկայացան նվերներ, որոնք ուղղված են դրան հասնելու համար, եւ դուք չեք մասնակցում մարտահրավերներին, ինչպիսիք են Fitbit, Omron, Striiv եւ այլ գործունեության մոնիտորներ: Նրանք խոստանում են, որ դուք կկարողանաք քայլեր կատարել ձեր սեփական նպատակները եւ ապագայում քնել:
Ստորին գիծ
Զարկերակային համակարգը հիանալի է քայլողների համար, ովքեր ցանկանում են հետեւել իրենց քայլող գործունեությանը, քնից, քաշից, սննդից, կալորիաներից եւ սրտի կաթվածից: Ես կցանկանայի ասել, որ դա լավագույնն է քաշի կորստի կամ ընդհանուր առողջության եւ առողջության համար:
Ես գտա այն չափազանց հեշտ է հագնել եւ օգտագործել: Եթե դուք համակարգիչ չունեք, բայց ցանկանում եք տեսնել ձեր բոլոր գործողությունները եւ քնել տվյալները ձեր շարժական սարքի վրա, Withings- ը դա անում է ձեր համար:
Ես հատկապես սիրում եմ քայլերի, հեռավորության, բարձրության եւ կալորիաների ցուցիչի ցուցադրումը, որը միավորում է գրաֆիկների եւ օգտակար տվյալների ամբողջական փաթեթ: Շատերը, այլապես գերազանց գործունեության մոնիտորներ չեն ունենում ցուցադրման միավորի ինքնին, եւ ես գտնում եմ, որ շատ ավելի քիչ մոտիվացված:
Իմ ընդհանուր փորձը այն էր, որ այն կդառնա Fitbit- ի հետախույզ փոխարինող, թեեւ դա շատ ավելի թույլ է սոցիալական փոխանակման եւ մոտիվացիայի ոլորտներում եւ միայն ավելի լավ է քնում հետեւել էկրանին:
Բացասական
Չնայած դուք կարող եք օգտագործել սրտի կուրսի գործառույթը զորավարժությունների ընթացքում, զարկերակային դրույքաչափ ստանալու համար, այն փոխարինում է սրտի կուրսի մոնիտորին, որը շարունակաբար ուղեկցում է ձեր սրտի կուրսը եւ պատմում է, թե արդյոք դուք գտնվում եք լավագույն սրտի մակարդակի գոտում: Ես ունեի միայն 50% վստահության հետ իմ զարկերակային ընթերցանության հետ: Առնվազն նրանք այնքան հեռու էին ակնկալվող արժեքներից, որ ես գիտեի, որ դրանք կրկնում են, այլ ոչ թե կարծում են, որ դրանք ճիշտ են:
Pulse- ն չի վերահսկում անհատական դասընթացներ, բացառությամբ Run Tracker- ի, եւ դուք չեք կարող մուտք գործել այն գործողությունները, որոնք չեն գրանցվել քայլ տվյալների մեջ:
Ներկայումս, կարծում եմ, ծրագիրը թույլ է սոցիալական փոխանակման եւ մոտիվացիայի մարտահրավերների եւ պարգեւների համար: Սակայն Pulse- ի հիմնական դիզայնը գերազանց է, եւ հավելվածները միշտ կարող են բարելավվել: